75 kg:n tavoittelijat

Kukkuu! Kehissä taas. Meillä oli vieraita parin viikon ajan, ja nyt huusholli on taas kokonaan "oma". Nyt ehkä ehdin taas tännekin kurkistelemaan vähn useammin. Ja se pääasia, paino. Kuin ihmeen kaupalla se on vieläkin laskusuunnassa!

perjantaina, 10. helmikuuta 2012 klo 13:23 lyllerötyllerö kirjoitti:

Ei voi taas kun ihmetellä Viikon verran paino oli kivunnut kilon ylöspäin 77 kiloon, treenasin ihan hulluna ja ruuat kondiksessa. Nyt oli pari päivää taukoa ja söin eilen 300 g karkkia, paino oli aamulla kilon tippunut Näköjään tää keho kaipaa välillä repsahduksia!

Sulla palautui lihakset parin päivän treenitauolla. painon nousu siis johtui ilmeisesti siitä, että treenatut lihakset oli maitohapoilla ja keräsivät itseensä nestettä... Tosin joskus itsekin olen huomannut vuosia sitten laihdutellessa, että mättösatsi karkkia ja seuraavana aamuna pudonnut... Nyt taitais tehdä toisinpäin, koska olen syönyt hallitusti hiilareita noin 100g/päivä ja hiilaritkin keräävät nestettä kudoksiin ja nyt ne hiilarivarastot ei varmaankaan oo mulla kovin täynnä. Mutta ei mulle karkkia vielä. Totaalilakko jatkuu 4.3. asti.

Heipsans!
Pitkästä aikaa kirjoittelen taas! Paino jumittanut viimeiset puolitoista kuukautta 79kg-81kg välillä, mutta nyt suunta näyttäisi taas olevan alaspäin!

Tsemppiä Outi sun totaalikarkkilakkoon! Itselläkin totaalilakko toimii parhaiten, kun repsahdukset/pienet karkkimäärät tuppaa kasvamaan liian suuriksi ja sitten ollaankin taas vanhalla tiellä. Itse olen tätä pahemman repsahduksen välttämiseksi ottanut käyttöön 1 päivänä vähän karkkia ok, mutta kahtena perättäisenä päivänä en syö, kun se johtaa ihan järjestäen jokapäiväiseen karkkihimoon.

Näinhän se on, että treenitauko palauttaa noi lihakset. Arvatkaapas vaan kuinka vaikeeta on olla treenitauolla parikin päivää kun on kunnolla liikunnan makuun päässyt ja kunto kasvanut niin, että liikunnasta nauttii aina. Ihan vasta viimekuukausina olen ymmärtänyt sen paljon treenaavien kertoman "päänsekoamisen"jos ei lenkille pääse

tänä aamuna paino näytti kauniita pyöreitä lukuja: 80.0kg, nyt on sitten tarkalleen 13kiloa pudotettu Mutta vieläkään se paino ei tuon 80kilon alle ole uskaltautunut. Nyt vielä tää päivä lepoa ja huomenna salille crossailee pariks tunniks, toivottavasti se pian rikkois ton pyöreän kasikymppisen muodostaman pallon

Ihmeiden ihme. Paino jökötti ihan samoissa lukemissa ensi rypistyksen jälkeen ja epätoivo jo alkoi iskeä. Tänä aamuna onneksi oli tapahtunut puolen kilon tipahdus. Mitä opin tästä: älä käy joka aamu punnitsemassa. Helposti sokeutuu omalle edistykselle.

Karpalo: Onnea 13kg on upea pudotus... Kohta se paino jo alkaa 7:lla. Tsemppiä!

Olen ylpeä tänään itsestäni. Olin kummipojan rippijuhlissa ja en koskenutkaan saati syönyt mitään leivonnaisia tai herkkuja. Pelkän kahvin ja omenan voimalla mentiin nämä kemut. Hyvä minä!!! Toivottavasti vaaka huomenna aamulla palkitsee minut.

-700g miinusta viikontakaisesta. 76,3kg paino.

Hienoa outi! Mahtava tulos. Ja onnea myös muille onnistujille!

Mulla itellä vähän tylsä viikon aloitus kun olikin tullut 800g lisää eikä suinkaan lähtenyt, mutta luulen että osin johtuu hormoonikierrosta, osin toki siitä etten koko viikonloppuna merkkailut ruokia. Jos se on vain nestettä, niin tokihan se parissa päivässä sitten on poiskin.

tän päivän paino 78,6, jipii

nyt oonkin sitten kipeänä, joten eipä pahemmin pääse liikkumaan. ruokahalu on ihan nollassa...