70 kg:n tavoittelijat

Täällä on vietetty "kärsimys sunnuntaita". Huomenna menen ruodonkuvaukseen, ja siksi tänään pitää tyhjennellä kaikki paikat - kaikesta. Eli mitään kiinteää ei saa syödä, vain nestemäisiä ruokia ja paljon nestettä.
Olen oikeastaan aika yllättynyt siitä, miten neste vie nälkää...ei se ole puppua! Tähän vuorokauden aikaan mennessä olen juonut liki 3 litraa nestettä enkä syönyt mitään kiinteää - ja itse asiassa - ei ole ollut edes kova nälkä!! Näkönälkä kylläkin, kun muu perhe syö ruokiaan ja itse ei saa ottaa mitään!!

Suunnittelin jo huomiset eväätkin töihin - ennakolta kun suunnittelee, niin kestää paremmin ruodussa. Kaikenlaisen spontaanisuuden olen päättänyt unohtaa vähäksi aikaa. Ehkä sitä voi harrastaa sitten, kun on paremmin homma hallussa.

Tavataan puntarin merkeissä huomenna!!!

Hyvää alkavaa viikkoa kaikille! Hienosti olet tiputtanut Pikkupossu, onnittelut! Minulla oli paino aamun punnituksessa 70,6 kg. No, se on käväissyt muutaman kerran ennenkin 71:n alapuolella ja noussut taas 71:n ja 72:n kieppeille, joten en vielä usko pysyvään muutokseen.

Mutta pikkuhiljaa eteenpäin. Reilu vuosi sitten syyskuun lukema oli vielä 84,3 kg enkä uskaltanut silloin oikein toivoa, että pääsisin joskus 7:llä alkavaan.

Pikkujouluja ja muita joulusyöminkejä on tiedossa muutamat parin viikon aikana. Nyt tsempataan, että selvitään näistä ilman isompia takapakkeja.

Huomenta ja iloista uutta viikkoa!

tervetuloa joukkoon pikkupossu: hienosti olet painoasi kadottanut ja lopputavoite on jo lähellä, tsemppiä loppurutistukseen
Itselläni sama tavoite, 70 kautta kohti 65:ttä.

Anaria: pistä pallot vihertämään niin painon laskua ei voi estää '

Kissanhäntä: nauti kiinteästä ruoasta kunhan selviät kuvauksista

ja Mallis: oioi, painosi kieppuu kivoilla rajoilla, kohta alkaa kutonen vilahtelemaan....sitä täällä ainakin odotelaan kuin kuuta nousevaa

Ja sitten aamunpunnitustulos, jeee. -900g viime maanantaista ja lukemat 72,0 (vilautti myös 71,8 ja 71,9 mut valitsin suurimman)
Vyötärö tasan 90 cm, lähtötilanne 3 viikkoa sitten 97 cm ja tää tosiaan motivoi jatkamaan

Huomenta!!

Täällä viikko alkaa kevyissä meiningeissä: Viikon tarkkailu on selkeästi ollut paikallaan, joskin vaaka antoi mielestäni vähän liian optimistisen kuvan tämän hetkisestä tilanteesta: Se nimittäin näytti -1,5 kg!! Mutta suurin syy on varmasti tämä eilinen ruoatta olo ja pelkkä nesteen nauttiminen. Ensi maanantai varmaan näyttää paremmin todellisen tilanteen.
Hyvä startti kuitenkin. Ja ihan kuin olisi farkut solahtaneet jalkaan tänä aamuna hieman livakammin kuin aikaisemmin.
Nyt menen pakkaamaan eväitä töihin, kohta täytyy joutua!!

Siis alkupaino: 75,5 kg
Paino nyt 74,0 kg.

Jahas uusi viikko mutta tiukasti sama suunnitelma kuin jo parin viikon ajan, alaspäin painon kanssa. Viime viikolla tuskailin, kun paino näytti vain nousevan, ja sitten se tulikin iloisesti alas viikonlopun aikana. Ilo jäi lyhyt aikaiseksi, tänä aamuna tultiinkin taas takaisin 73 lukuihin. Mutta jotain positiivista, 200 g vähemmän kuin viime maanantaina.

Päivittäisit punnitukset on mulla motivaattoreita, ja kun keskimäärin suunta on oikea, niin tällainen päivittäinen takapakki ei maata kaada, saa korkeintaan yrittämään enemmän.

Tsemppiä tällekkin viikolle!

torstaina, 26. marraskuuta 2009 klo 11:59 onnillinen kirjoitti:

Sarak, sullahan on tosi hienosti pudonnut paino. Joten eiköhän se 70kg alituskin tapahdu päivänä minä hyvänä. Tsemppiä vaan jatkoon, tosi hienoa lukea onnistumisen kokemuksista! Saa itsekkin voimia jatkaa painonpudotusta.

Tänä aamuna se "70n" alitus viimein tuli - Hyvää viikkoa kaikille!

Näköjään sitä pikkuhiljaa oppii syömään viisaasti, vaikka ohjelma kyllä herjaa liki joka päivä sitä, että syön liian vähän.. Onko teillä muilla tätä ongelmaa?? Että syötte liian vähän??
Kait sitä kasviksia pitäisi syödä enemmän, kyllä sen tunnustan, mutta jotenkin tulen täyteen jo näistä sapuskoista, että en välttämättä halua.... joskus viikonloppuisin ajattelin herkutella, ja silloin voin lähennellä maksimia.
Että tällainen avautuminen....

Minä yritän katsoa yleensä, että kalorit jäisivät hieman alle suosituksen (reilut 1900 kcal), mutta se johtuu siitä, että luulen kuitenkin laskevani ruoan energian alakanttiin. En kuitenkaan yritä liikaa alittaa, pikkuisen vain.

Jo muutaman päivän ruokavalion kohennus on pudottanut 900 grammaa. Toki tuo voi mennä nesteen poistumiseen ja muuhun sellaiseen, mutta motivoi se siitä huolimatta. Ehkä tänään uskaltaisi taas maistaa suklaata, mutta vain herkkupallon sallimissa rajoissa.

Hei kaikki!

Olen nyt ollut Kiloklubissa 3 viikkoa, paino on pudonnut 2,5 kg, ja olen siitä tosi iloinen. Hämmentävintä tässä taitaa kuitenkin olla se huomioni, että säännöllinen maltillinen syöminen on pitänyt nälän poissa. Ja kun se nälkä on yllättänyt, sitä on yleensä edeltänyt kiire jase että en ole ehtinyt ottaa esim. lounaan jälkeen välipalaa, joka yleensä on hedelmä.

Ja paheitakin on ollut, viikonloppuisin on ruokapöydässä ollut viiniä, ja jokunen drinkkikin on nautittu. Ja ei aina ihan kohtuudella.
Karkkeja on tullut syötyä lasten kanssa tosi kohtuudella, mutta pullat ja keksit ovat jääneet täysin pois, mikä ei sinänsä ole suuren suuri elämän muutos.

Tässä on siis ihan jujua!

15.11: 74,5 kg, vyötärö 84 cm
22.11: 73,4 kg, vyötärö 84 cm
02.12: 72,4 kg, vyötärö 82 cm

-1,1kg normaalipainoon