70 kg:n tavoittelijat

Mulla junnas tosi pitkään samassa painossa, mut sit ku aloin syödä enemmän niin heti nytkähti!

nyt oon painossa, jossa olin viimeksi 6 vuotta sitten.. ja koon 40 farkut mahtuu ekan kerran sitten ala-asteen! vau! pituutta siis se 180

Mulla ei ole matkaa 70 kg kuin 1,3 kiloa... Mutta tavoittelen nyt silti ensin sitä 70 ja jatkan siitä matkaa sitten alaspäin. Toivottavasti ainakin!

Paino on pysynyt samana kuukausi tolkulla huolimatta liikkumisen määrästä ja kalorien laskennasta ja siksi liityin kiloklubiin.. Josko sillä saisi karsittua vielä ylimääräiset pois ja lisättyä tarvittavia ruoka-aineita. Josko nyt alkaisi pikkuhiljaa paino sitten pudota. Ainakin olen joutunut lisäämään syömisiäni ihan hirveästi!

Haluaisin liittyä 70 kilon tavoittelijoihin. Liityin kiloklubiin lokakuun alussa jolloin painoin 84 kiloa. Olen saanut 10-12 kiloa pois painostani. Nyt vaaka sahaa 74-72 välillä. Tuntuu,että en ole saanut 2 kuukauteen painoa pois

Kävin viikon lopulla tyttäreni luona joka on myös kiloklubissa. Häneltä sain paljon hyvää tietoa tästä toiminnasta täällä.
Mulla oli lähs aina jäänyt kaloréihin paljon vajetta,koska en oikein ymmärtänyt syödä oikein. Nyt eilen ja tänään olen yrittänyt syödä reilummin.

Tänään kävin kaupassa ja ostin tuotteita jotka sisältävät runsaasti kuituja.
Ostin runsas kuituisia ruis,ohra ja kaurahiutaleita ja auringonkukansiemeniä päätin tehdä itse myslin. Löysin myös kaurakuituinen jossa on kuitua 69,7 Käyttäessäsi puoli desiä Hirvelän kaura Kuitusta saat 58% päivittäisestä kuidun tarpeesta.

Voi kun minäkin oisin jo 70 kg hujakoilla.. Tänä aamuna oli punnitus ja viikon takaisesta oli lähtenyt 2,7 kiloa, joita jotku sanois nesteiksi, mutta no'ou. Olen tarkkaillut syömisiäni tämän vuoden alusta ja alkupainosta tultiin ekaksi alas kolmisen kiloa ja junnailtiin siinä pari viikkoa ja nyt pompsahti taas alas päin Liikunaa olen viimeisen kuukauden aikana lisännyt huomattavasti ja sen myötä senttejäkin on lähtenyt sieltä täältä jonkin verran, eniten keskivartalosta.
Tänään inspiroin itseäni sovittamalla vaatteita kaapista, lähinnä farkkuja ja muita housuja ja tuntu melkosen hirveeltä, kun käyttämättömät farkut ei sovi reisistä ylös päin tai nappi lähellekään kiinni.. Noita farkkuja käytin vajaat kaksi! vuotta sitten kun painoin sen 70 kg neljäntoista tiputetun kilon jälkeen.. Keräilin ne siis takasi tässä vajaassa parissa vuodessa ja harmittaa ihan vietävästi, vaan nyt taas suunta alas päin ja yhtä tiukalla tsempillä koitan mennä eteen päin kuin pari vuottakin sitten.

Voi jee, enää puoli kiloa 70 kiloon .

Ihme on tapahtunut. Aamupunnitus näytti 69,8 kg.
Tämmöistä lukemaa en ole nähnyt kuin hamassa nuoruudessa enkä uskaltanut vuosiin edes uneksia näkeväni, kun olin alistunut olemaan loppuikäni pyylevä akkaihminen.

Sampura ja Justiina, minulla paino seilasi 71 ja reilun 72 kilon väliä yli puoli vuotta. Ajattelin jo, ettei se enää siitä alenekaan. Mutta niin vain kävi, joten tsemppiä teille ja koko muullekin porukalle! Perässä tulette. Siirryn rohkeasti 65:n tavoittelijoihin. Heippa!

perjantaina, 13. marraskuuta 2009 klo 11:53 Henne kirjoitti:

Herkkuja voi syödä mielellään jopa monta kertaa viikossa. Pienet ja kohtuulliset määrät ovat avainasemassa. Herkkuja kohtuudella-artikkelissa lisää tästä.

Olipa tämä hyvä artikkeli herkuista! Oon toistellu ittelleni, että herkuttelu ei haittaa, mutta silti kokenut huonoa omaatuntoa aina kun oon kahvin kanssa suklaata syönyt. Pienestäkin määrästä on jo omatunto soimannut. Eipä tarvitse enää omantunnon kanssa painiskella, kunhan muistaa pitää kohtuuden, eikä ihan joka päivä.. mut tuo 2-4 päivää viikossa kuulostaa kyllä jo paljon paljon paremmalta kuin vain kerran viikossa. Jee!

Taidan palata nyt tähän... silloin alkusyksyllä meni paino jo alle 70, ja olen aivan että jeeesss! mut sitten oli flunssa, ja työstressiä, ja henk.koht. ongelmia, ja kaikkea semmoista. ja kas - taas ollan 73 lukemissa
nyt taas hiiiitaaasti alaspain...

Joskos tänne uskaltais.. Hiukan alle pari viikkoa olen merrkaillut syömisiä joskus menneet yli suositusten joskus reilusti alle viime viikolla tuli kaikki liikuntaosiossa vihreäksi Paino vain näytää nousevan.. senttejä kuitenkin lähtenyt, mietinkin voiko edes tuohon 70kg päästä kesään menessä. Pitkään paino pysyi 73kg mutta nyt hiukan tuosta noussut n.1½kg..
Herkkuja en ole kieltänyt kokonaan, mutta karkit eivät kyllä enää maustu suorastaa yököttää vaikka muutaman karkin voinkin satunnaisesti syödä (tosin yksi pieni patukkakin on liikaa, että puolet rittää vallan mainiosti ). Kasviksia, marjoja, hedelmiä kyllä tulee syötyä riittävästi ainakin suositusten mukaan kun joka päivä on vihreällä

Mä saan pallukat vihreiksi, mutta vaikka syön itseni kylläiseksi, kalorit jää sinne tuhannen tuntumaan... Enkä saa niitä ylös, muuta kuin syömällä pullaa tai jotain! Ku tahtoisin syödä kunnon ravinnolla sen edes 1400, mutta ku ei mahu niin ei mahu.

Tänään vietin kuntosalilla tunnin ja crossailemalla ja vatsalihaksia tehden kului iloiset 500 kcal! Tänään otin jopa pari palaa tummaa suklaata ku oli niin hieno suoritus

Mitat nyt tullu viikossa 180/77,5 -> 180/76,3, toivottavasti jatkuu samaa rataa!