55 kg:n tavoittelijat

tiistaina, 13. huhtikuuta 2010 klo 22:02 Mannaharja kirjoitti:

kiitos Niiskuneiti2 kun vastasit! Olen käyttänyt kookosöljyä satunnaisesti paistamiseen. 2,5 desin purkki on riittänyt jo kaksi kuukautta joten määrät on olleet varmaan liian pieniä. Mistä ostat kookosöljyn? Omani oli aika kallista, ruohonjuuresta ostettu. Vielä kysyn, että miksi kahvin kanssa? mulla kaikki ylimääräinen rasva on kertynyt vyötäröön eli etupainotteisesti, joten ulkonäöllisesti ja vaatteiden kanssa on ongelmia.
Vinkkien toivossa tänne kirjoittelinkin...

Hei Mannaharja! Ostan milloin mistäkin luontaistuotekaupasta, viimeksi maksoin litran purkista 19,90, joten halvemmaksi tulee varmastikin kuin pikkupurkkien ostaminen. Se riittänee mulla noin kahdeksi kuukaudeksi.

Kahvin kanssa siksi, että olen (toivottavasti jo entinen) rasvakammoinen, enkä ole vuosikausiin syönyt paistettua ruokaa. Nyt käytän noin 1 rkl aamulla munakkaaseen (lähes joka aamu) ja silloin tällöin illansuussa myös 1 rkl esim. kesäkurpitsan paistamiseen. Muutoin ei tule paistettua ja 1-2 rkl on kuulemma vielä aika vähän, suositus on 3-4 rkl, joten noin puoli ruokalusikallista menee vielä muutaman kahvikupin kera. Totuin kookosöljykahviin oikeastaan heti ja maistuu hyvältä

Mulla taas rasva kerääntyy reisiin, polviin ja alleihin. Nyt olen todennut, että selluliitti on selkeästi vähentynyt (ja olen TOSI itsekriittinen, joten todennäköisesti on tosiaan vähentynyt). Ilmeisesti rasvan käytön lisäämisen ja hiilarien vähentämisen yhteisvaikutusta (?)

Olen vähentänyt hiilareita, 100 molemminpuolin vaihtelee. Kevyet tuotteet olen vaihtanut aitoihin, en halua ylimääräisiä lisäaineita. Karkit ja leivonnaiset minimissä eli ei oikestaan ollenkaan. Helmikuun alusta tätä muutosta olen toteuttanut aina kun mahdollista.
Hiljaa hyvä tulee - toivottavasti

Kookos on mun suosikki maku, joten eipä taida tulla kyllästymistä. Meen tällä viikolla ostamaan ison putelin!

Täällä kanssa tavotellaan tota 55. Välitavotteena on kyllä 58. Nyt painoo tiputettu tammikuusta 5kg. Eka puolitoistakiloo lähti ihan jättämällä turhat mässäilyt vähemmälle ja vähentämällä alkoholin käyttöä. Loput 3,5 tiputinkin aika nopeella tahdilla ja nyt ollaankin sitten viikon verran jumiteltu samassa painossa. Paino nyt siis 59,6. Ja pituutta on siis 161cm, eli normaalipainon sisällä täälläkin laihdutellaan.

Nyt kyllä aion hieman hidastaa tota tahtia, että muutos olisi pysyvämpi. Ja noihin palloihin pitää kiinnittää huomiota enemmän. Joko jää kuitu ja vihannekset keltaselle, tai punaselle ja sit jos ne saan kohdilleen niin jää yleensä rasva liian vähäselle. Harjottelua siis, vaikka ennen kuvittelin syöväni suht terveellisesti, mutta ei se ihan niin tainnu ollakkaan.

Mäkin tulisin tähän ketjuun. Viihdyin 60 kg:n tavoittelijoissa melkein kaksi vuotta, saa nähdä meneekö täällä yhtä kauan .

Laihdutin melkein kaikki kilot kahteen kertaan, kun ekana talvena tapahtui totaalirepsahdus. Loppujen lopuksi 6 kg pudotukseen meni 10 kuukautta.

Painan nyt 59,8 kg, olen 159 cm pitkä, ja 50-vuotias.

Ai niin, kun kirjasin tavoitepainoksi 55 kg, edistysmissivu ilmoitti ajaksi 11 viikkoa, hyva vitsi! Kun pudotin 6 kg 10 kuukaudessa, tuskin laihdun 5 kiloa 11 viikossa. Mutta ei siis harmita yhtään, mun päälle sopii paremmin hidas laihtuminen. Mulle on käynyt jo monta kertaa sama mistä Possible kirjoitti: kun pääsen tavoitepainoon, jotain kummaa tapahtuu ajatuksissa, palaan entisiin syömistottumuksiin ja lihon uudelleen.

Katsoiko kukaan eilistä Prismaa? Oli tutkittu miksi jotkut lihoo ja toiset ei. Osa faktoista oli aika karseita, osa antoi vähän toivoa. Olen kuitenkin ison osan aikuiselämästäni painanut n 52 kg, joten ehkä mun kehon normaalipaino, johon se hakeutuu, olisi nykyistä alempi. Mun pitää nyt vain vähän auttaa sitä.

niin unelmahan tuo olisi... Tyssännyt kilojenlasku 3 viikon ajan...repsahtanut ruokavalio ja liikunnan puute. Lähtöpaino joululta 68.3 ja nyt mennään 61.1! Välitavoite on 60kg ja tavoite paino 55 tai 54. Pituutta ei ole kuin 157 joten toivottavasti tämä pyöristynyt vartalo olisi jo kesän loppupuolella hoikemmassa kunnossa. Ei oteta stressiä niin kilotkin lähtee......

Minä liputan kanssa rentouden piikkiin!!

Ei kukaan todellakaan jaksa koko loppuelämäänsä elää aivan kurinalaisesti joten eiköhän sitä pidä opetella hieman sitä herkutteluakin,sillain kevyesti meinaa
Itse olen ottanut tavaksi,jos etukäteen tiedän meneväni ulos syömään tai
juomaan niin liikun reippaasti edellisenä päiväni/päivinä "varastoon"...

Minä seilaan 58-58.4kg tienoilla,tavoite on 56kg ja pituutta 166cm
ikääkin on kertynyt pian 45v

Hei! Siirryn tänne 60 kg:n ketjusta. Pituutta on 155 cm, paino 58,1, BMI 24,3 ja ikää alle 30. Olen opiskeleva mt-kuntoutuja, lakto-ovovegetaristi ja harrastan kuntosalitreeniä.

Painonpudotus lähti yli 70 kilosta, joten onhan tässä edistytty Ylipaino johtui aineenvaihduntahäiriöstä ja sitä ennen painoin 53 kg. Lopullista tavoitetta en ole päättänyt, mutta on tosi hienoa olla virallisestikin normaalipainoinen Moni vanha vaate mahtuu jo päälle.

Kiva, kun on muitakin vegetaristeja. Mä olen semi-vege, eli syön maidon ja kananmunien lisäksi myös kalaa.