55 kg:n tavoittelijat

Tämä ryhmä olis kans eniten minua vaikka lapsen saannin myötä olenkin heittänyt tuon lukeman (55kg) pois mietteistäni, mutta yritetään kuitenkin, eli olisin erittäin positiivisesti yllättynyt jos pääsisin vielä tuohon lukemaan . Olen 160cm ja kieppunut tässä pari vuotta 65kg:n molemmin puolin ja nyt viimeksi puntari näytti 60kg eli alaspäin ollaan menossa ja hyvä niin. Olen oppinut syömään monipuolisemmin ja terveellisemmin sekä saanut taas kipinän liikkumiseenkin pitkästä aikaa. Nyt on korkea aika mammakilojen karista
Tsemppiä kaikille ja hyvää kesänodotusta!
P.s Vyötärönympärykseni on aika samoissa lukemissa kuin odottaisin vieläkin vauvaa, en edes viitsi mainita monennellako kuulla olisin eli sen kanssa käyn todellista kamppailua!

Heipä hei kaikille!!

Minäkin liityn 55kg tavoittelijoihin vaikka olenkin laittanut tavoitteekseni 56kg,silloin tulisi -10kg täyteen.
pitkään 2,5kk jumitin 59.6kgssa mutta nyt on lähtenyt mukavati alaspäin,tänä aamuna painoni oli 58kg.
Olen ollut KKssa jo 1,3vuotta ja aloitus painoni oli tuolloin 66kg ja vatsanympätykseni huikea 91cm nyt olen päässyt jo 77cm

Vielä viimeinen rutistus ainakin sinne 56kg,toivottavasti ehtisin juhannukseksi siihen

pituus unohtui,sitä on 166cm

Minä olen myös aika paksu vyötäröltä -ja joo ,se on se lapsen saaminen sen syynä. Tässä onkin mulla ryhdistaytymisen paikka eli vatsalihasten treenaus.

heippa!

Minäkin löysin vihdoin itselleni sopivan ketjun: Tavoitteenani on painaa 55kg ennen kesää. Tavoite ei ole kaukana, nyt aamupaino 56,2-56,7kg.
Pituutta 160cm. Painoin viime kesänä parhaimmillani 54kg, mutta sitten syksyä kohden työstressi vei mennessään ja puputus alkoi. Marraskuussa ryhdistäydyin ja aloitin salitreenin. Helmikuussa lisäsin liikunnaksi päivittäisen kävelyn. Nyt aloitan työmatkapyöräilyn muutaman viikon sisällä. Ikää on jo 49- vuotta, ei mikään teinityttö... Paino on pyörinyt ihan siedettävissä lukemissa viimeiset vuosikymmenet, pahimmillaan painoa oli 68 kg, siitä on tosin aikaa. Liityin Kiloklubiin pudottaakseni muutaman ylimääräisen kilon. Helppoa se ei ole, kun tuntuu, että syön terveellisesti ja kohtuudella jo nyt. Oikeastaan ongelma ei ole painonpudotus vaan painonhallinta. Heti, kun olen sopivassa painossa, on vaikeaa syödä siten, että paino pysyy vakiona. Jos söisin kaiken sen mitä suu ja silmät haluaa, olisin varmaan aikamoinen. Yritän hyvksyä sen, että kohtuudessa on ihmisen elettävä... Välillä menee tietenkin överiksi, niin varmaan kaikilla...

Mittoja en ole itseltäni ottanut, vaatteet päällä näyttää hyvältä, mutta bikinit onkin sitten ihan toinen juttu. Keski-iästä huolimatta ajattelin vetäistä bikinit vielä joskus päälle, ehkä kesällä 2011 pyöreiden vuosien kunniaksi.

tsemppiä ja aurinkoisia ulkoilukelejä!

Mun pitäis kanssa hommata ittelleni se mittanauha niin näkis muuallakin tuloksia kun pelkästään vaa'alla! Tai siis nyt kun niitä tuloksia ei ole sielläkään vähään aikaan näkynyt

Tänään rupes alaselkä vihoittelemaan, varmaan jotenkin venähtänyt... (?) siispä juoksulenkki vaihtui kävelyksi onneksi oli sentään ihana ilma ulkona, se ainakin piristi mieltä vähän!

Moro!
Mun ketju myös. Pituutta eli mun tapauksessa lyhyyttä löytyy 156 cm. Paino aikuisiällä 56-58 kg kieppeillä mutta muutama vuosi sitten kilpirauhasen vajaatoiminnan myötä paino nousi parhaimmillaan 64 kg.Lääkitystä hilattu ylöspäin, mutta paino ei ole laskenut kuin vaivoin 62-63 kg. Kuntosalilla käyn maltillisesti ja lenkillä myös. Aika hyvin olen noudattanut jo pitempään kiloklubin ohjeita mutta laihoin tuloksin. Silti haaveilen 55 kilosta...

Toisaalta kk on niin terveellinen ja helppo elämäntapa ettei tässä ainakaan pahempaan voi mennä.

LeeNakki kysyi tuosta vyötärönympäryksestä, ja kuten tuossa ylhäällä parilla muulla niin minullakin se on oikeastaan se varsinainen ongelma. Eikä ole edes vauvelia siitä syytettävänä, ihan itse olen tuon massun tuollaiseksi mussuttanut.

Lantiolla/reisissä on suht vähän enää ylimääräistä, mutta vatsalta löytyy sitäkin enemmän. Välillä kun oikein turvottaa (siis oikeasti todella paljon), niin näytän siltä kuin olisin n.6 kuulla raskaana... Ehkä siinä 55 kg:ssä vyötärönympäryksenkin voisi kuvitella saavansa sinne ~ 70cm:n. Ja tosiaan nuorempana, vain pari kiloa vähemmän painavana vyötärö oli n. 10 cm kapeampi kuin nyt. Hmph.

Mietistkelin tässä, että tosi moni käyttää sanaa "unelma" tai "haave", kun puhuu tavoitepainostaan. Itse tajusin, että tämä unelma on mahdollinen toteuttaa ja mahtaapa se tuntua ihanalta, kun se on totta! Eli jatketaan haaveilua ja työtä unelman totetuttamiseksi.

On muuten loistojuttu, että merkitsee muistiin painon ja vyötärönympäryksen muutoksia. Sitä helposti unohtaa mistä lähti liikkeelle. itselleni oli kyllä iloinen yllätys, että vyötärö on kaventunut 5 cm tammikuun alusta!

maanantaina, 12. huhtikuuta 2010 klo 22:30 Mannaharja kirjoitti:

Moro!
Mun ketju myös. Pituutta eli mun tapauksessa lyhyyttä löytyy 156 cm. Paino aikuisiällä 56-58 kg kieppeillä mutta muutama vuosi sitten kilpirauhasen vajaatoiminnan myötä paino nousi parhaimmillaan 64 kg.Lääkitystä hilattu ylöspäin, mutta paino ei ole laskenut kuin vaivoin 62-63 kg. Kuntosalilla käyn maltillisesti ja lenkillä myös. Aika hyvin olen noudattanut jo pitempään kiloklubin ohjeita mutta laihoin tuloksin. Silti haaveilen 55 kilosta...

Toisaalta kk on niin terveellinen ja helppo elämäntapa ettei tässä ainakaan pahempaan voi mennä.

Mannaharja, mulla paino tipahti käytännöllisesti katsoen itsestään nelisen kiloa, kun ryhdyin käyttämään kookosöljyä paistamiseen ja kahvin kanssa. Monilla muillakin vajista sairastavilla se on auttanut häiriintyneen aineenvaihdunnan kiihdyttämiseen, ehkä sinäkin saisit siitä apua.

kiitos Niiskuneiti2 kun vastasit! Olen käyttänyt kookosöljyä satunnaisesti paistamiseen. 2,5 desin purkki on riittänyt jo kaksi kuukautta joten määrät on olleet varmaan liian pieniä. Mistä ostat kookosöljyn? Omani oli aika kallista, ruohonjuuresta ostettu. Vielä kysyn, että miksi kahvin kanssa? mulla kaikki ylimääräinen rasva on kertynyt vyötäröön eli etupainotteisesti, joten ulkonäöllisesti ja vaatteiden kanssa on ongelmia.
Vinkkien toivossa tänne kirjoittelinkin...