2-kymppiset laihduttajat

Minäkin olen yksi.

Tavoitteena on noin -20kg ja aloitin viime viikolla, tällä hetkellä taistelen tosi pahan flunssan kanssa .

Prikymppinen laihduttelija täälläkin. Lähtökohtana terveet elämäntavat, mutta terveyden vuoksi myös tuo paino saatava alas. Kaikkiaan urakkaa sellaiset 25kg, ja ihan alussa ollaan. Motivaatio on kyllä kova!

Täältä löytyy myös yksi parikymppinen lisää!

2päivää nyt ollut täällä ja olen jo päässyt kärryille tästä jutusta.

Tuntuu kyllä niin hirmu suurelta tuo määrä mitä pitäisi syödä. Tänään pääsin 1100 kcal.

Tavoitteeni on pudottaa 13 kg ja tietysti myös pysyä siinä.
Olen syönyt epäterveellisesti ja haluan oppia terveelliset elämäntavat.

Täällä vielä yksi (pian) parikymppinen seuraksenne Mukavaa, että löytyy myös oman ikäistä väkeä täältä... minun urakkani on noin 10 kilon painonpudotus, jotta pääsen reilusti normaalipainon puolelle

Mä olen kyllä yleensä saanut kalorimäärät syötyä, eilen oli eka päivä kun todella söin liian vähän, n 1000 kaloria vain. Mulle on vieläkin ruoka sellainen asia, joka pyörii koko ajan mielessä, joten siksi varmaan nuo kalorit täyttyvät suht helposti.

Nyt on helpommin pysynyt rajoissa kun syö lounaalla pelkän salaatin.

täälläkin yksi parikymppinen!

Olen normaalipainoinen, mutta muutaman kilon (6kg) haluan pois, siis normaalipainon rajoissa!
Mulla ongelma on juurikin palluroiden vihertäminen! Olen ehkä yhtenä päivänä saanut pallurat energian kohdalta vihreäksi, muuten kone herjaa, etten saa tarpeeksi energiaa..
Ongelmaa lisää se, että mulla on ollut syömishäiriö ja vaikka vuosia siitä on jo aikaa, pidän ruokailut tiukasti kurissa muutamia lipsahduksia lukuunottamatta. En mitenkään pystyisi syömään niin paljon,kuin mitä täällä suositellaan, en ainakaan joka päivä. mutta olen myös huomannut, että paino ei laske haluttua tahtia..
Treenaan kolme kertaa viikossa erittäin kuluttavaa lajia ja epäilen, että kroppa saattaisi olla säästöliekillä..
Haluan syödä terveellisesti ja olla omaan vartalooni tyytyväinen, tosin nuo tuntuvat välillä toisensa poissulkevilta..
alkoliin mulla on kyllä terve parikymppisen suhde! mutta epäilen, että siinä myös piilee syy painonpudotuksen hitauteen.. nyt olen ilman jouluun asti! onneksi ei ole pikkujouluja!
anteeksi tämän pituus, tuntui hyvältä vähän avautua..

Terve! Minäkin olen vielä muutaman vuoden parikymppinen ja olisi vielä parikymppisenä ihanaa olla normaalipainoinen! Sitä kun en ole ollut kuin joskus pikkukakarana. Pudotettavaa sellaiset 30-35kg.

Itellä pallot vihreenä, vajetta sopivasti ja paljon liikuntaa. Ja joo, tosiaan tuo spinning on aivan mahtavaa, etenkin kun kunto kasvaa ja jaksaa polkea ihan eri lailla!

keskiviikkona, 12. marraskuuta 2008 klo 14:01 K-Maha kirjoitti:

Terve! Minäkin olen vielä muutaman vuoden parikymppinen ja olisi vielä parikymppisenä ihanaa olla normaalipainoinen! Sitä kun en ole ollut kuin joskus pikkukakarana. Pudotettavaa sellaiset 30-35kg.

Itellä pallot vihreenä, vajetta sopivasti ja paljon liikuntaa. Ja joo, tosiaan tuo spinning on aivan mahtavaa, etenkin kun kunto kasvaa ja jaksaa polkea ihan eri lailla!

Minä täytin tänä vuonna 24. Muistan joskus ajatelleeni, kuinka monet vanhemmat ystäväni haikailevat siihen "maagiseen" 25-vuotisaikaan. Vaikka itsellänikin on normaalipainoon vielä tämän 30kg pudotuksen jälkeen vielä toinen mokoma (aloitin siis aika suurista luvuista pari vuotta sitten), tahtoisin silti ajatella että ehdin vielä näin nuorena nauttia vetreistä päivistä. En tahtoisi olla nuoruuteni parhaita päiviä väsynyt ja huonokuntoinen. Joskus lukioaikana silloin 85-kiloisena sain laihdutettua itseni n. 65-kiloiseksi. Asioita kuitenkin tapahtui, ja nyt satakiloisena keijukaisena pyrin taas alas.

Itseäni motivoivat myös tulevaisuuden haaveet. Tahtoisin mennä parin vuoden päästä naimisiin kivassa mekossa ja voida mahdollisena raskausaikana hyvin. Jaksaisi ehkä peuhatakin lasten kanssa sitten joskus. Kaikin puolin, toivon tämän olevan elämäni viimeinen laihis.

Taalla on 20vuotias nainen/tytto/mika lie jonka tarkoituksena ois saada painoa alas ainakin se 15kg.

Nyt pituus 168cm ja paino lukema naytteleepi 78kg. Aloittaessa paino oli 82kg. Eli 4kg ois aikalailla jo saatu poies.
Nyt on tullu vahan takapakkia ja musta tuntuu et johtuupi siita etten syo tarpeeksi.
Mulla ei kertaakaan oo ollu viela noi kalorimaarat tuolla 1500paikkeilla. Ne pomppii vaihtelevasti 1000paikkeilla.
Mika siis voipi aiheuttaa sen et kroppa saastoliekilla, mita en nyt todellakaan halua!

Pallukatkin aina vaihtelee. Valilla on kaikki muut vihreina paitsi energia, valilla taas kaikki pallukat eri varisia jne.
Taytyy siis oppia pysyttelemaan tietyissa asioissa, tyyliin salaattia lounaalla ja niin poispain.

Liikuntaa olen lisannyt huimasti. Salilla kayn melkeinpa paivittain, uimassa kayn aina kun saa sen sallii. Liikun ja pompin lasten kanssa joten hyotyliikuntaakin tulee.
Pyorailen jos taytyy lahikaupassa kayda pikaisesti. Ja portaita kulen aina kun mahdollista.

Hyvin siis lahtenyt liikkeelle, mutta toivon vain ettei junnaisi paikoillaan nytten.
Ainiin, olenhan mina tuota ruokapaivakirjaa pitanyt jo kuukauden ja se on nyt tullut tavaksi. (taman kiloklubeilun alotin tuossa viime viikon alusta)
Muutenkin pidan vahan paivakirjaa omista fiiliksista ja tunteista. Hyvaa terapiaa ja auttaa jaksamaan.

Tsemppia teille muillekin!

Itseäni motivoivat myös tulevaisuuden haaveet. Tahtoisin mennä parin vuoden päästä naimisiin kivassa mekossa ja voida mahdollisena raskausaikana hyvin. Jaksaisi ehkä peuhatakin lasten kanssa sitten joskus. Kaikin puolin, toivon tämän olevan elämäni viimeinen laihis.

Minulla on ihan samanlaisia toiveita! Opiskelen lastentarhanopettajaksi ja omatkin lapset ovat tulevaisuudessa toiveena. Tuntuisi kauhealta, jos lasten saaminen vaikeutuisi painon takia. En tällä hetkellä ole ylipainoinen, mutta vanhoilla ruokailutottumuksilla siihen ei ole pitkä matka. Ja työpaikallakin jokainen lasten suusta päässyt "sulla on aika iso maha" kommentti pistää miettimään, vaikken niistä loukkaannukaan. Ja turha siinä on lapsia valistaa syömään ja liikkumaan terveellisesti, kun itse rojahtaa työpäivän jälkeen sohvalle makoilemaan!