Imettävät

Hei!
Liityn kans tänne imettäviin. Nuorin on nyt 8kk ja kiinteitä syö jo hyvin.
Imetys ei kertakaikkiaan multa tiputa grammaakaan painoa, siksi sitä onki jo huimat 113kg, 4kg tullut tän kiloklubin myötä.
Muka olen syönyt oikein, mutta totuus oli liian rasvaton ruoka ja liian vähän.
Kilpirauhasenvajis ja keliakia on ja lääkäri epäilee nivelpsoria.

Liikkumaan pääsen koska isäntä mahdollistaa 3krt/vko salikäynnit katsomalla lapsia.
Kauppalistaan laitoin kahvakuulan, jos jumppais täs kotosalla välipäivin. Minusta kun saa huonon lenkkikaverin, ei oikein natsaa noi yksitoikkoset vaikka ne oiskin hyviä lisiä liikuntaan.
Mun on parempi päästä kodin ulkopuolelle liikkumaan kun ei näe kaikkia kotitöitä.
Raskausdiabetes on mulla ollu kans kaikista ja osasta insuliini.
Sillon, kun olin normipainoinen, tuli30kg aina raskausaikana.
Nyt 12kg...

Katotaan mitä tämä kk nyt tekee

Vegevonkka (enkä voi olla nauramatta mielleyhtymälle mitä nimimerkkisi luo... aikanaan baarityössä tutustuin kantikseen nimeltä Vege, oli innokas mies vonkaamaan)
Hyviä vinkkejä liikuntaan sain, nuo nyt sitten käytäntöön ja lasten kans tanssit käyntiin... ne saikin joulupukilta 20 kpl levyjä (smurffia, crazy frogia ym yhtä ihanaa ja vauhdikasta). Ja tuo illan venyttely taitais olla tosi hyvä juttu, minä kun olen hurahtanut lastenvaatteiden ompeluun niin selkä ja hartiat välillä kipeytyy.

Kerta viikkoon kahvakuulaa, joka päivä (varsinkin pakkasilla) talon lämmityspuiden kantoa sekä pakolliset arkitouhut on tällä hetkellä mun liikunnat

Mun täytyy alkaa noudattamaan omia neuvojani ja keksiä lisää liikettä arkeen. Kolmen viikon liikuntatauko, huh huh

Onneksi paino on tippunut, hitaasti mutta varmasti. Kyllä tämä tästä iloksi muuttuu. Tsemppiä kaikille!!!

Täällä vielä yksi mukaan! Perheessä tyttö 3v ja poika 3kk ja täysimetyksellä mennään. Ennen raskautta ehdin tiputtaa täällä 8 kiloa, mutta sitten aloin odottaa joten laihdutus jäi. Synnytykseen mentiinkin sitten taas sadan kilon kieppeillä ja nyt paino tippunut tuohon 87 kiloon.

Nyt on mennyt tuo herkkujen mättäminen siihen pisteeseen, että on pakko ottaa itseään niskasta kiinni ja lopettaa ennenkuin taas kolkutellaan sataa. Reilusti löytyy tiputettavaa, haaveena olisi sanoa kolmellekympille jossain vaiheessa heipat...

Liikuntana olen aloittanut kärryttelyn ja arkiliikunnan lisäksi puntin noston, mutta pitää ottaa kevyesti kun takana on sektio...

Josko täältä saisin taas driven päälle, viimeksi tää toimi mulla tosi innoittajana

Niin joo, ja sitä piti vielä kysyä, että miten noudatatte tuota kalorisuositusta? Kun ei kait täysimettävän pitäisi ihan kovalle laihdutukselle alkaa, itselläkin olisi tarkoitus imettää vielä ensi syksyyn saakka, siihen asti kun palaan työelämään. Mulle itselle sopii tuo punnitseminen jne. hyvin laihdutuskeinona, mutta....?

Heippa!
Täällä uusi kiloklubilainen, kotona 9 päivän ikäisen pojan ja sen 3-vuotiaan isoveljen kanssa. Raskausaikana kiloja tuli 20 (63->83) ja tavoite olisi päästä alle 60 kilon. Viime kerralla kun imetin, paino putosi oikeastaan itsestään puolessa vuodessa, mutta ihan näin paljoa en ollut silloin vararavintoa kerännyt ja yhden lapsen kanssa pitkät vaunulenkit onnistuivat. Toivottavasti imetys toimii nytkin

Liikunnan kanssa pitää käyttää mielikuvitusta... 3-v kävelee reippaasti pitkiäkin matkoja mutta vauhti ei päätä huimaa. Seisomalauta on hommattu, mutta nyt lumikeleillä työntäminen on turhan raskasta - en saa vielä rehkiä kauheasti, koska mullekin tehtiin sektio. Yritänkin nyt aloitella keventämällä ruokavaliota, joka repsahti aikas pahasti odotusaikana. Ruokapäiväkirjan pitäminen vaatii kyllä totuttelua: mulla menee vielä tolkuttomasti aikaa ruoka-aineiden etsimiseen...

maanantaina, 13. helmikuuta 2012 klo 08:34 liikaa2 kirjoitti:

Niin joo, ja sitä piti vielä kysyä, että miten noudatatte tuota kalorisuositusta? Kun ei kait täysimettävän pitäisi ihan kovalle laihdutukselle alkaa, itselläkin olisi tarkoitus imettää vielä ensi syksyyn saakka, siihen asti kun palaan työelämään. Mulle itselle sopii tuo punnitseminen jne. hyvin laihdutuskeinona, mutta....?

Laita asetuksiin että tavoitteena painon pysyminen eikä laihdutus niin ei tipu liian nopeaa.

http://kiloklubi.fi/artikkelit/Imetys-ja-Kiloklubi/667/

torstaina, 9. helmikuuta 2012 klo 09:05 Kreka kirjoitti:

Hei!

Voisin minäkin liittyä mukaan. Imetän 8,5 kk ikäistä vauvaa ja lisäksi meillä on 3-vuotias lapsi. Imetystä aion jatkaa ainakin 12 kk ikään saakka. Esikoista imetin 15 kk, ja täytyy sanoa että mulla ei imetys ainakaan itsekseen laihduta mitään. Tuntuu että vaikka liikkuu ja syö kunnolla paino tippuu hitaammin kuin ei-imettäessä, vaikka eikös sen pitäisi olla päinvastoin?! Onko teillä muilla ollut samanlaisia kokemuksia? Tosin asiaan varmasti vaikuttaa sekin että nyt laihdutan normaalipainon sisällä, joka lienee hitaampaa.

Mulla on ihan samanlaisia kokemuksia, imetys ei laihduta. Uskoisin että itselläni se johtuu siitä että ruokahalu kasvaa imetysaikana aivan VALTAVAKSI. Ihan tosissaan olen saanut töitä tehdä painon tippumisen kanssa.

Heippa,
päätin liittyä mukaan keskusteluun Mulla on kaksi lasta: 2v poika ja 2,5kk tyttö. Imetys ei todellakaan oo auttanut painon pudotuksessa, mutta koitan nyt saada painoa putoamaan terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla. Käyn lähes päivittäin n. tunnin lenkillä muksut tuplarattaissa ja 5-6krt viikossa teen kotona Jillian Michaelsin Ripped In 30 jumpan. Suosittelen muillekin noita videoita! Ei tule löysäiltyä kun joku patistelee liikkumaan. Teen ton jumpan aina illalla kun muksut on nukkumassa niin saa tehdä rauhassa eikä sillon tuu jäätyä makaamaan sohvan pohjalle karkkipussin kanssa
Niin ja tällä hetkellä siis oon 161cm/68kg ja tavote olis lopulta siellä 50kg tienoilla

Heips,

minäkin liityn keskusteluun mukaan vaikka pian tuleekin hetkeksi taukoa. Viimeisillään siis nyt raskaana ja tarkoitus olisi taas aloittaa aktiivinen liikkuminen kun oma vointi antaa myöden ja arki rullaa

Pituutta tästä rungosta löytyy 160cm ja painoa tällä hetkellä vajaa 70kg. Saa nähdä paljonko synnärille jää ja montako kiloa sitä on todellisuudessa sitten pudotettavaa, veikkailen noin 10kg. Takapuoli ja reiden ovat tuota selluliittia keränneet aika määrän ja ne pitäisi saada kiinteiksi.. Punttia ja lenkkiä tiedossa