Helmikuussa-12 aloittavat!!

Se alkas oleeen tuo normaalipaino ihan nurkan takana. 400g to go!

Go P1ppurinen! Hieno homma, nyt sitä kuuluisaa tsemppiä vaan kovasti.

Mua kismittää, kun paino heilahti ylöspäin päiväksi ja nyt laski, mutta huominen on arvoitus. On mun virallinen punnituspäivä, enkä tiedä tuleeko laskua juuri yhtään. Kalorit on tänään mietitty ja laskettu valmiiksi ja aion niissä pysyä.

Jaksaajaks juo tänään paljon vettä niin nesteet kulkee ja ainakaa nesteturvotus ei sitten huomenna paina

Lähetän kaikille paljon tsemppiä kirikierrokselle!

Itsellä tämä kirivaihde aiheuttaa nyt mukavasti sellaista, että vaikka nuo syömiset eivät mene aina kaiken taitojen ja sääntöjen mukaan niin kiri mielessä sitten yritän liikunnan lisäämisellä tilannetta korjata. Tänään olikin mukavasti pitkästä aikaa paino laskenut 200 g! Se on vähän mutta laskuvauhtiin on taas päästy ja siitä täytyy olla hyvillä mielin.

Ei siis lannistuta vaan pysytään ruodussa taas tänäänkin ja kiritään eteenpäin.

mä unohdin kirittää viikonloppuna tuli syötyä ylimääräistä. Onneks ei paino noussut kuitenkaan, mutta ei suurta pudotustakaan taida olla näkyvissä. Vähän meinas ottaa luonnolle tämä ikuinen kanan syönti, mutta nyt taas jatketaan. Ja jääkaapissa on lohta niin pitäs olla kivempaa taas ateriatkin.

Kyllä tärkeää on, että syö monipuolisesti. Itse olen sellainen, että kyllästyn todella nopeasti jos ruokavalio on yksipuolinen, siksi minulle nuo erilaiset dieetit eivät sovi.

En muuten ole vielä kertaakaan saanut kaikkia ruokapallukoita vihreiksi. Keltaisena ja vihreänä ne ovat mutta täydellistä "vihreää suoraa" en vielä ole ansioitunut saavuttamaan.
Liikuntakuviot tulevat nopeasti vihreiksi mutta nuo ruokapallukat vielä täyttä onnistumista odottavat.

moikka kaikki
mä tääl palailen kotielämään, tässä on ollut pari minireissua ihan suomen kamaralla ja virossa.... olen syönyt ja juonut todella paljon ja mässäillyt ihan huolella ajatellen että palaan ruotuun sitten kotiuduttuani, mutta hahaa eipäs paino olekaan noussut ihan uskomatonta, olen varmaan liikkunut niinpaljon kokoajan että olen myös kuluttanut kaloreita tarpeeksi.... mutta siis aina kuten olen kertonut , niin paino on ollut 2-3kg koholla risteilyjen tai muiden 2päivän reissujen ja syömisien jälkeen? ihanaa että nyt kävi toisin, tästä onkin nyt motivoivaa jatkaa kiltisti, ties vaikka paino lähtis helpolla vaikka laskusuuntaankin kun on tankannut monta päivää kunnolla.

kesäloman alettua paino siis pomppas heti hieman ylös 68 --> 69,9kg mutta en stressaa koska aktiivisuustasoni on niin paljon alhaisempi lomalla kuin työssä joten katsellaan josko nyt edes tuossa lukemassa pysyisi eikä enmepää nousisi.

tsemppiä kaikille ja ihanaa kesää

ruokapäiväkirjaa en jaksa pitää mutta yritän syödä järkevästi kuitenkin....en halua niin paljoa koneella istua kun ilmat kauniit ja lapset lomalla!!!!

Pepitsiini, mulla on ollu vaikeuksia taas saada liikuntaneliöitä vihreiksi, vaihtelu jää aina kiinni venyttelyn vähyydestä. Mutta mitä mä nyt liikunnasta puhun, viime aikoina ei oo tullu liikuttua ollenkaan kävelyä lukuunottamatta. Kun liikuin, en kärsiny nälästä. Nyt taas soimaan itteeni liikkumattomuudesta ja tunnen nälkää useammin ja enemmän. Vaikka syönkin tarpeeksi. Se liikunta vaan vie turhia nälän haamutuntemuksia pois. Pitäis liikkua... ja pitäis pystyä laihtumaan... Nyt on koetinkivikausi, motivaatiota mitataan.

jee nyt olen saanut pudotettua kesäloman aiheuttamat plussa painot pois.... en edelleenkään jaksa merkata ruokia päiväkirjaan mutta mielessäni yritän pohtia ruokavalintoja tehdessä kuinka pallot pysyy vihreänä