85 kg:n tavoittelijat

torstaina, 26. heinäkuuta 2012 klo 20:49 Peppermint Patty kirjoitti:

Ensimmäistä kertaa olen osannut käyttää tätä keskustelumahdollisuutta terapeuttisesti, täällä kun on hyvä pohdiskella ääneen. Vaikkei kukaan kommentoisikaan, niin kuitenkin tässä on sellainen asioiden ääneenpuhumisen fiilis. Ja se on hyvä. Ei tuolle ukollekaan viitsi tästä laihdutuksesta koko ajan jankata.

Olen huomannut saman, ihanan terapeuttista ja antaa jotenkin motivaatiotakin lisää kun saa pohdiskeltua ja mietiskeltyä asioita - tosin plussana tulee vielä muiden kokemukset ja vinkit

Oma paino on pysynyt loman aikana samassa ja hyvä niin. Pelkäsin että olisi ollut noususuunnassa, tuli melkolailla herkuteltua viikon lomamatkalla Turkissakin. Olen antanut itseni nyt kesällä vähän enemmän rentoilla myös näiden ruokien tarkkailujen osalta. Nyt täytyy palata takaisin ruotuun että saisi tuota lukua taas pienemmäksi.. Olen kuitenkin niiiin onnellinen ettei paino ole liikahtanut ylöspäin!

Aamu paino 87,9 kiloo, jee alaspäin tultu. Toivottavasti nyt ei tule kauheesti takapakkia kun iski kesä flunssa päälle. Pyörällä en nyt viitsi ajalle kun henkee ahistaa ihan sikana, kävelyssäkin hikipukkaa päällee muutaman askeleen jälkeen. Ensi viikolla paluu työhön ja työpaikka ruokailuun. Hieman pelottaa osaanko ottaa kohtuudella. Pyörällä meinasin työmatkan taittaa, yhteen suuntaan 11 kilometriä. Osaanko syödä kohtuudella? Mitä pitäs miettiä ennen ruokailua.

87,1 kg, suunta oikea. Välillä löysään, välillä otan tarkasti. Kriittiset viikot meneillään, isoja työjuttuja ja ajatus herkästi herpaantuu. Pientä hölmöilyä on ruokailussa ollutkin, mutta pääsuunta on oikea ja selvä. Perjantaina mässäsin isolla caprese-salaatilla, mutta se ei minusta ollut mässäilysynneistä niitä pahimpia lopultakaan.

Tämä viikko mennyt syömisten ja liikunna suhteen vähän ailahtelevasti. Pari päivän reissua, jolloin syömiset, kalorit ja määrät vain arviolta heitettyinä tuonne ruokapäiväkirjaan. Liikunnat minimissä Ja tulipa leivottua niin mahottoman hyvää mustikkapiirakkaakin... Viitenä päivänä energiapallukka punaisella Nyt vähän huominen vaakahetki hirvittää.

No niin....
Edellinen viikko meni plussille 500g, kun ei ollut mahdollisuutta merkkailla syömisiä, mutta IHANAA...tänä aamuna vaaka kertoi että 800g miinusta eli 87,7...niin että hyvä suunta jälleen saavutetttu.

89,8kg...olen huomannut, että saattaa mennä parikin viikkoa alle suositettujen kalorien, kun ei vain ole nälkä. Väkisin ei viitsi syödä. Sitten taas voi tulla viikko, jolloin menee reilusti yli suositusten. Tosin noina "syömäviikkoina" yritän harrastaa aika paljon liikuntaa.

Vaikka viime viikko olikin ailahteleva, paino oli pudonnut 1kg. Vyötärönympärys sen sijaan ei ollut muuttunut lainkaan.

Teloin eilen pikkuvarpaani niin pahasti pöydänjalkaan, että en ole vielä tänäänkään voinut kävellä kuin "könkkäämällä". Harmittaa,koska tekisi mieli mennä sieni- ja marjametsään ja kävelylenkille ystävän kanssa. Jos varvas on vielä huomennakin yhtä kipeä, pitänee mennä näytämään lääkärille, vaikka olen kuullut, ettei sille ehkä kuitenkaan voi tehdä mitään muuta, kuin sitoa kiinni viereiseen varpaaseen (tein sen jo itsekin).

Viikonloppuna olisi sukulaisen rippijuhlatkin, voi helkutti sentään, kaikki juhlakengät on sen verran kapeita justiin tuolta jalkaterän yläpästä, että krokseissako sinne on nyt sitten mentävä

tiistaina, 7. elokuuta 2012 klo 22:23 omena on pyöreä kirjoitti:

Teloin eilen pikkuvarpaani niin pahasti pöydänjalkaan, että en ole vielä tänäänkään voinut kävellä kuin "könkkäämällä". Harmittaa,koska tekisi mieli mennä sieni- ja marjametsään ja kävelylenkille ystävän kanssa.

Auts! Pikkuvarpaan potkaiseminen pöydänjalkaan on jotain niin inhottavaa! Joka kerta sitä lupaa itselleen että tästä lähin on varovasti eikä enää koskaan telo sitä - ja taas! Toivottavasti paranee pian..

Liikuntamotivaatio täällä taas kohdillaan. Kokoajan miettii seuraavan päivän liikuntasuorituksia, en tiedä mikä kumma kärpänen on purrut. Olen huomannut että toisinaan into on aivan valtava, ei huvittaisi pysyä kuntopyörän selästä tai lenkkipolulta pois lainkaan, kun taas toisinaan puolenkin tunnin lenkki tuntuu kurjalta. Mutta ei auta valittaa, nyt täytyy käyttää into hyödyksi kun sitä taas on havaittavissa

Syömiset edelleen vähän mitä sattuu, mutta paino onneksi pysyttelee suunnilleen samassa. Liikuntaa on ollut kohtuullisesti mutta eilen alkoi älytön alaselän särky joka säteilee reisiin. Yleensä en tykkää syödä lääkkeitä mutta nyt on ollut pakko ottaa särkylääkettä että saa nukuttua. Toivottavasti menee ohi yhtä nopeasti kuin tuli...

Paino putosi 500g viime viikolla ja vyötärö kaventui viikon tasajakson jälkeen 1cm:llä. Olen kovasti tyytyväinen, varsinkin, kun eilen söin rippijuhlissa normaalista poiketen monenlaista hyvää. Matkustettaessa istuttu aika keräsi myös varmaan jonkin verran nesteitä, joten uskon todellisen painonpudotuksen olleen jopa hieman tuota suurempi.

Minun on aina ollut helpompi laihduttaa kesällä lomaillessa. Silloin voi keskittyä itseen, eikä arjen aikataulut paina päälle. Tänään alkoi työt, joten haasteet dieetissä pysymiseen kyllä kasvavat. Minulla "kohtalon hetki" on se, kun tulen töistä kotiin. Silloin voin syödä älyttömät määrät ruokaa, lähinnä leipää. Yritän nyt muuttaa tätä ottamalla iltapäivällä töissä jonkin välipalan esim benaanin tms.

Niin, painoni siis 86,1 kg tänään aamulla