130 kg:n tavoittelijat

Tervetuloa mukaan Kristiina71! Jos olet 71 syntynyt, niin ollaan sitten saman ikäisiä

Mulla taitaa olla tavoite kalorimäärä joku 1850 hujakoilla, mutta syön keskimäärin 2200-2600 kaloria päivässä ja paino putoaa hyvin ainakin nyt alussa
Vajeen tähtään noin 500-800 välillä. Olen huomannut, että siinä välillä kun syön, niin kroppa ei mene niin herkästi säästöliekille ja aineenvaihdunta pelaa hyvin

Huomenna olis virallinen puntaripäivä, tänään kävin kyllä välilukeman ottamassa, niin näytti 165,2 kg. Miinusta on siis 700 g viime sunnuntaista. Mutta huomenna katson vielä uudestaan

Nyt työmaalle pariksi tunniksi ja sen jälkeen yritän ainakin saada itseni pienelle happihyppelylle. Sais selkään vähän liikettä, kun vihottelee iskias edelleen.

Oikein reipasta viikonloppua kaikille!

Vaaka sai synninpäästön... Viimeviikkoisen +900g sijaan tälläviikolla oli -1200g Eli se plussa oli onneks turvotusta.

Mä syön edelleen liikaa, kattelin tossa kalorikeskustelun innoittamana, että vetelen 2000-2600kcal päivässä helposti. Kahvittelupäivinä menee vieläkin lähemmäs 3000kcal... Onneks näilläkin kaloreilla putoaa se 100g viikossa Eli hiljaa hyvä tulee. Toivottavasti.

Salilla on tullu käytyä nyt vaan 2krt/vk, kun tuntuu, ettei aika anna myöden. Ja kevätväsymys on kaatumassa päälle Siis mä voisin vaan nukkua ja nukkua, mutta toivottavasti tääkin tästä helpottaa, vaikka nyt kyllä tuntuu, ettei jaksais sängystä nousta, saatika, että nenänsä pistäis ulos ovesta...

Äsken tuli vedettyä taas iso satsi makaroonia lasten kanssa, joten nyt sitä kai ois pakko lähtee kauppaan, kun täydellä mahalla ei ehkä tuu niin paljoa herkkuherätteitä... Pirteämpää alkanutta viikkoa kaikille

Hei!

Olen iloinen. Vaikka en koe nyt olleeni tiukalla kuurilla vaan tosiaan elämäntapaemontissa niin paino on kuitenkin hiukan laskenut. Tälläistä tahtia vois olla joskus parin vuoden päästä ostoksilla normaalissa vaatekaupassa. Liikunta on henkisesti tärkeä juttu. Ostin kotiinkin jumppapallon, että tulis noita vatsalihaksia huollettua. Ne on venyneet kovaksi palloksi tohon rasvojen päälle...tai miten sen selittäisi. Mahaa on niin paljon, että siitö on sekä roikkumiaan että pömpöttämään. Alkaa kyllä jo nyt olla aikamoinen haaste, mutta kävellä jaksaa paljon paljon paremmin.

Hyvä te kaikki!!!!!

Upeita naisia, kaikilla laskusuunta!
Oli hauska lukea toto juustokeskustelua, minä harrastan Oltermannia 9% ja sitten aika usein valkohomejuustoa.... se on mun herkku suklaan lisäksi.

ymmärrän ahmiainen sinua, minulla on pallo jonka alla on aikamoinen roikko, ja sitten se vielä aina aika ajoin ärtyy iho siitä taitekohdasta, onko muita vinkkejä kun laittaa puhtaalle iholle perunajauhoja?

onneksi alkaa päivä pitentyä,
tsemppiä naiset!
hiiva

Sinkkivoide on tosi hyvää...

Voisinpa tännekin tulla.

Ensimmäisenä välitavoitteenani on siis 130 kg. Eiköhän se kohta tule vastaan. Kiloklubin mukaan onnistuu neljässä viikossa.

Täällä on päällä jumi Ei uskoisi että voi tulla jumi kun painoa on päälle 130kg mutta niin vaan jumittaa. Vajeet on suositellut ja niiden mukaan pitäisi tippua noin kilon viikkovauhtia mutta ei niin ei. Tippuisi edes mutta kun ei, junnaa vaan samassa. Alkaa epätoivo iskeä.
Sanokaa rakkaat kanssalaihduttajat että se paino lopulta putoaa kun vajetta tulee, putoaahan?

Enkerro: Kyllä se paino putoaa, usko pois Mä laihdutin pari vuotta sitten 25 kg yhdeksässä kuukaudessa ja tais siihen pätkään tulla ainakin 3 jumivaihetta. Pisin tais kestää 5 viikkoa vaikka vajetta olikin ihan kivasti ja pallukat vihersi. Mutta sitten sen jumin jälkeen putosi ihan huimalla tahdilla pari-kolme viikkoa Että kannattaa sinnitellä kuitenkin
Mulla jumii ainakin sillon kun olen lääkekuurilla (tulehduskipulääke ja on niitä muitakin), naisten viikot kerää nestettä, lisääntynyt tai rankka liikunta, suolainen ruoka (esim makkararuuat, tulee piilosuolaa) jne.
Joskus auttaa sellainen, että syöt kulutuksen verran joku päivä. Keho saa vähän reilummin ruokaa ja unohtaa, että pitää jumittaa Paino voi hetkellisesti noustakin sen myötä, mutta sitten hypähtää taas alas.

Tervetuloa BellaBella!

Mulla on itelläkin ollut hiukka niukat pudotukset viimeisinä kolmena viikkona. 3,5 viikkoa meni ja tulos -1 kilo Vajeet on ok, että siitä ei ole kiinni, mutta näitä suvantovaiheita tulee aina silloin tällöin. Onneksi olen oppinut, että ne myös menevät ohi ja sitten tulee huima alamäki aina jumin jälkeen.

Paino oli viime punnaripäivänä 164,9 kg ja miinusta on yhteensä vuoden alusta 7,8 kg. 10 kg pudotus on toiveissa tän kuun loppuun mennessä!

Ja uusi 130 tavoittelija ilmoittautuu. 152 on lähdetty vuoden alussa ja nyt kun aamulla kävin niin 142,8 näytti vaaka. Ensimmäinen kymppi paukkuu kohta Tuo 152 on suurin paino missä olen koskaan ollut. Olen alle 3kymppinen nainen jota painon pudotuksessa ajaa eteenpäin hyvä olo, raskautumistoive ja kilpirauhasen vajaatoiminnasta aiheutuneet ongelmat.

Onko kaikki muut jo 130 alittaneet, että yksikseenkö täällä saa pulista