Vyötärön mittaus

Mistä kohti vyötärö oikeaoppisesti mitataan?
Käsittääkseni vyötärö mitataan kapeimmasta kohdasta eli sentti tai pari navan yläpuolela? Jos näin, niin kuinka suuri merkitys on navan ALAPUOLELTA mitatulla tuloksella? Itselläni painivat nuo mitat nimittäin aivan eri luokissa, melkoinen alapömppö siis...

Väärin tai oikein, mutta ei tarvitse pohtia mittauskohtaa eikä sisää/uloshengitystä kun olen tehnyt sen ratkaisun, että mittaan vyöstä sen pituuden, jossa minun on tukevan hyvä olla.

The Virallinen Vyötärön Mittauskohta: Mittauskohta on kyljissä alimman kylkiluun ja suoliluun harjun puoliväli, linkki kuvaan. Mittauksessa huolehditaan, että mittanauha on vaakasuorassa.

Olin siis osannut mitata oikein. Iloisempi uutinen on se että ensimmäisen kiloklubiviikkoni aikana on senttejä vyötäröltä lähtenyt jo 4!

Mulla on ainakin napa vyötärön kohdalla, helppo mitata kun on makkaroiden välissä

Hyvä kun jollain lähtee senttejä, mun vyötärössä ei tapahdu yhtään mitään kovin äkkiä. Sen takia en seuraa edistymistä mittanauhalla.

Henkilökohtaisen vyötärönympäryksen seurannan kannalta on tietysti tärkeää, että mittauspaikka pysyy samana joka kerralla. Siksi esimerkiksi navan kohdalta mittaaminen voi olla hyvä idea, vaikka kaikkien napa ei ihan tuolla virallisen mittauksen linjalla olekaan. Napa kun useimmilla pysyy paikallaan viikosta toiseen.

Sen sijaan ne terveysvalistuksessa tarkoitetut vyötärönympärykset (naisilla suositus alle 80 cm ja miehillä alle 90 cm) tulisi mitata tuolta standardikohdalta suoliluun harjun ja alimman kylkiluun puolivälistä.

Juu..kyllä mä olen tähdännyt sinne navan yläpuolelle..kapeimpaan kohtaan. Tosin kapeaa kohtaa on tasapaksusta vaikea löytää.

Ja vielä on matkaa 80 sentin alle. Viime viikolla kun oltiin vielä tuolla miesten sallitulla rajalla.

Minun piti oiken tarkistaa, missä kohtaa minun napani on.
Kyllä se näytti olevan noin pari senttiä vyötärön alapuolella.
Minulla vyötärö on myöskin hoikin kohta, koska olen päärynämallia.
Eikä se ole ihme, että on hoikin kohta, koska sen kohdan sisällä ei ole muita luita kuin selkäranka, muut sisälmykset antavat vähän enemmän periksi.

Vyötärönmittausohjeet löytyvät myös artikkeleista kohdasta Kiloklubin käytön ABC.

Vyötärön mittaaminen on kyllä itseänikin askarruttanut. Olen kaksi kertaa mitannut, aloittaessani marraskuun puolivälissä ja eilen, ja eroa on jopa YKSI sentti. Mittasin mielestäni samalta kohdalta ja kuvien perusteella jopa siltä oikealta kohdalta, ja painoakin on pudonnut mittausten välissä 6 kiloa. Mikä mättää?