Viikon pikakuuri !?!

Apua! Minulla on viikon päästä pikkujoulut, ja olo on aivan valtava ja turvonnut. Ei tunnu yhtään kivalta ajatukselta ahtautua johonkin mekkoon :/ Onko siis kenelläkään vinkkejä siihen, miten saa viikossa solakamman olemuksen ja mahd. paljon painoa (=nestettä) pois? Neuvoja kaivataan nyt todella kiperästi, paniikki alkaa iskeä...

eipä noit oikein ole. ja jos on tulee kilot siellä pikkujouluissa kaksinkertasesti takas

torstaina, 19. marraskuuta 2009 klo 21:38 Pingu kirjoitti:

Apua! Minulla on viikon päästä pikkujoulut, ja olo on aivan valtava ja turvonnut. Ei tunnu yhtään kivalta ajatukselta ahtautua johonkin mekkoon :/ Onko siis kenelläkään vinkkejä siihen, miten saa viikossa solakamman olemuksen ja mahd. paljon painoa (=nestettä) pois? Neuvoja kaivataan nyt todella kiperästi, paniikki alkaa iskeä...

Vähäsuolainen ruokavalio ja runsaasti ananasta ja mansikkaa niin poistuu nestettä kehosta. Lisäksi runsaan veden juonti samalla niin se poistaa nesteitä ja samalla turvotus häviää.

Tiukka vähähiilihydraattinen ruokavalio. Uskoisin, että se olisi paras. Riippuen lähtöpainostasi sillä pitäisi 3-6 kg lähteä viikossa.

Pingu,
onhan noita konsteja mutta aivan huuhaata. Suosittelen, että hankit jonkun hyvännäköisen tämänhetkiseen vartaloosi hyvin istuvan ja pukevan asun. Laittaudut ja pidät hauskaa. Sitten otat itseäsi niskasta kiinni ja päätät että ensi vuonna ei ole syytä moiseen murheeseen. Tai siis riippuu siitä millainen mahd. urakka sinulla on edessäsi?

Jos on tosiaan ihan vaan turvonnut olo, niin tuo vedenjuonti ja leipien jättäminen vähemmälle voi helpottaa siihen turvotukseen. Läskiähän ei viikossa saa tosiaan pois juuri mitään, mutta jos maha pingottaa hiilariherkuttelusta ja naama on turvoksissa suolaisen syömisestä, niin vettä ja vettä ja vettä ja tosiaan ne ylimääräset turvotusta aiheuttavat ruoat vähiin. Muuten syö ihan normaalisti ja liikkuu normaalisti.

Parin-kolmen päivän Nutrilett-kuuri. Pysyt hengissä, saat kaikki tarvittavat ravintoaineet ja kevennyt.

Kevyt liikunta vähentää turvotusta hyvin ja esim. body-balance tms. tunnit, joissa venytään ja rassataan keskivartaloa, hoikistaa olemusta ainakin minulla aina välittömästi. Putkisto-syvävenyttely kotona vaikka telkkarin edessä voisi myös viikossakin vähentää turvotusta!
Ehdottomasti suosittelen muotoilevia alusvaatteita, nyt saa esim. Kappahlista melkein rintoihin asti ulottuvia tukipöksyjä, sitä näyttää melkein kokoa pienemmältä moiset housut jalassa.
Vältä leipää, pastaa, sokeria, perunaa, hiilihapollisia juomia.
Suosi sosekeittoja, vettä.
Syö hitaasti.
En lähtisi Nutrilett-juttuihin, ettet tule pikkujouluissa yhdestä glögistä kauheaan humalaan ja pilaa juhlia sen takia.
Älä huoli!

Hyvä keino nopeaan nesteen poistoon on ruokavalio. Jätä seuraavat ruoka-aineet kokonaan pois:

- punainen liha
-maito (hapanmaitotuotteet viili, piimä, rahka ovat sallittuja)
-juusto (raejuusto on sallittu)
-säilykkeet (tonnikala vedessä tai öljyssä sallittu, samoin hedelmäsäilykkeet, jossa ei etikkaa, sokeria, suolaa, lisäaineita)
-sokeri
-makeutusaineet (hunaja sallittu)

Juomaksi vain ja ainoastaan vettä, ei hiilihapollista.

Kiloja ei tuolla dieetillä lähde, vain nestettä. Itse otan toisinaan kahden viikon kuurin ja nestettä lähtee senttitolkulla, vaikkei paino putoa.
Ja syödä saa muuten ihan rajoituksetta, esim leipää, rasvaa...

Nutria pikakuuriin ja juhlien jälkeen normiruokaan

Nutrit avuksi! Muutama päivä tekee jo ihmeitä terveisin kokemusta löytyy