Ladataan...
Sähköpostiosoite
Salasana
kirjaudu
Tilaa uusi salasana
Täytä alla olevaan kenttään rekisteröitymisen yhteydessä antamasi sähköpostiosoite. Saat paluupostissa linkin, jota klikkaamalla saat uuden salasanan.
Sähköpostiosoite
ruoka
liikunta
edistyminen
foorumi
ARTIKKELIT
|
ASIANTUNTIJAT
|
reseptit
|
tutustu
|
REKISTERÖIDY
OMAT TIEDOT
Kiloklubin keskustelut
>
Ulkonäkö
> Massu eriparia muun kropan kanssa
Otsikko
Viesti
Lisää hymiöitä
Lihavoitu
Kursiivi
Alleviivaus
Yliviivaus
Lainaus
Kappale
linkki
Voit lisätä hymiön klikkaamalla sitä.
[b]
lihavoitu
[/b]
[i]
kursiivi
[/i]
[u]
alleviivattu
[/u]
[quote]lainattu teksti[/quote]
Merkitse suosikiksi
Poista suosikeista
Massu eriparia muun kropan kanssa
Sivu:
<
1
2
3
Lumiapila
kaikki tai ei mitään, hyvä tahdonvoima takaa onnistumisen
sunnuntaina, 29. tammikuuta 2012 klo 12:26
Ap kommentoi
:
Ensinnäkin tankjuu suuresta keskustelumäärästä, mitä viestiketjuni aiheutti
. Yhteenvetona vastauksistanne keräten:
Pilates.
Rasvanpoltto laihduttamalla.
Rasvanpoltto liikunnalla.
Laihdutus.
Miinuskalorit.
Liikunta.
Aerobinen liikunta rasvanpolttosykkeellä.
Sisäisten korsettilihasten kiristäminen treenillä.
Kehon kontrollin parantaminen treenaamalla.
Ryhdin parantaminen.
Taistelulajit/itsepuolustuslajit.
Fysioterapeutin liikkeet.
Vatsalihasliikkeet 800-900 liikettä viikossa kalorivajeella.
Kiekko/puntti rinnan päällä ja vatsalihasliikkeitä 8-15x3.
Lihasmassan kasvatus.
Energiankulutuksen lisääminen.
Rasvakertymiin ei voi vaikuttaa paikallisesti.
Leivänsyönnin lopetus tai vähentäminen.
Eiköhän tästä ihan hyvän paketin aikaansaa massunlitistämistarkoituksessa
. t.Ap
Pullukasta hoikanmittoihin
Sivu:
<
1
2
3
Sivun alkuun
Hae keskusteluista
Uusimmat ketjut
Ravinto
»
Mitä tänään pääruuaksi?
tänään
kello 21:57
Vertaisryhmät
»
Sata päivää ilman karkkeja!
tänään
kello 21:41
Vertaisryhmät
»
Pienten lasten äidit
tänään
kello 21:41
Vertaisryhmät
»
Verkkiksen laihdutusryhmä
tänään
kello 21:38
Vertaisryhmät
»
55 kg:n tavoittelijat
tänään
kello 21:28
Rekisteröidy
Yhteistyössä