Isot rinnat

Minulla on muuhun kroppaan verrattuna suhteellisen isot ja painavat rinnat ja siitä johtuen niskaongelmia. Kun paino nousee niin myös rinnat kasvavat. Nyt olen päättanyt pudottaa muutaman kilon, niin että rinnat taas pienenisivat ja haluasin liikunnan avulla kiinteyttää "etupuolta". Onkohan kenelläkaan kokemusta tai hyviä neuvoja, miten sen tekisin? :roll:

Minulla on sama "vika": tosi rehevä povi. Minulla kipeytyy tuosta johtuen sekä rintarangan seutu selästä että niska.

Rinnat ovat melkein pelkkää rasvaa, joten niitä ei pysty mitenkään kiinteyttämään. Paras apu lienee laihduttaminen, jos on ylipainoa sekä lihaskunnon parantaminen ja hyvät liivit. Niin niska jaksaa paremmin kantaa nuo runsaat sulot

Kirurginen toimenpide on myös mahdollinen, jos rintojen koosta aiheutuvia vaivoja ei muuten saada hallintaan.

Näin on, IdaA. Laihtua ei voi myöskään "paikallisesti", vaan rasva lähtee joka paikasta. Lisäksi pitää muistaa, että sekä rasvakudoksen kertymisen että sen poistumisen järjestys on yksilöllistä.

Hei, runsas vuosi sittenystävätär leikkautti pienemmäksi rintojaan..ja ainakin
vielä arvet on häjyn näköiset. En ollenkaan ymmärrä kuinka jotkut missit selvittävät sen olevan kivutonta ja arvetonta. Ystävättären leikkaus tehtiin täällä Helsingissä kaiken taiteen sääntöjen mukaan..ettei siis ollut mikään peräkylän leikkaus tai vieraallan maalla. Mutta arvet on ja arkuus..Joten minun mielestäni kunnon rintsikat ja selkä+ rintalihasjumppaa, niin luottaisin paljon enemmän lopputulokseen. terveisin omena-pullukka.

Rinnat ovat rasvaa joo ja sanotaan mitä sanotaan, niin ainakin itselläni laihtuminen on ollut sikäli paikallista että rasva on lähtenyt reisistä ja käsivarsista sekä ihan ensin rinnoista, jotka ovat ilokseni pienentyneet yhdellä ellei jopa puolellatoista kuppikoolla. Vatsa ei vain pienene millään.

Rintojen kiinteys on mielestäni säilynyt suhteellisen hyvin ja luulen että suurin syy siihen on vesilajit - uinti, vesijumppa, vesijuoksu yms. Kai se kuntosaliharjoittelukin voisi saman ajaa - rintalihasliikkeitä. Ryhtikin pitää rinnat kunnossa. Liiveihin kannattaa panostaa.

Paijanen

... ihan ensin rinnoista, jotka ovat ilokseni pienentyneet yhdellä ellei jopa puolellatoista kuppikoolla. Vatsa ei vain pienene millään.

Saakohan sitä kysyä että paljon on kiloja tippunut? Itsellä toiveena että samalla kun paino tippuisi, tippuisi myös kuppikoko..

Lumottu

Saakohan sitä kysyä että paljon on kiloja tippunut? Itsellä toiveena että samalla kun paino tippuisi, tippuisi myös kuppikoko..

Ihan tarkkaa lukua en tiedä/muista, koska kyse on sen verran pitkästä projektista, mutta oisko joku 7 kiloa. Kiinteytymiseen suhteutettuna mielestäni hyvin vähän ja painoa on kiloissa vieläkin liikaa.

Taustani oli siis se, etten aikaisemmin liikkunut käytännössä yhtään. Tein paljon töitä tietokoneella ja söin mitä sattui.

Nyt olen jo parin vuoden ajan liikkunut 3-5 krt / vko säännöllisesti vähintään tunnin. LIsäksi viikonloppujen baarireissut ovat melkein kokonaan jääneet.

Vaatteiden kokonumero on pienentynyt siitä mitä pahimmillaan käytin enemmän kuin kilot. 3-4 numeroa housuista ja puseroista 2-3 numeroa (ongelmani on omenavartalo).

Eli nyt painaa lihakset ei läski.

IidaA

lihaskunnon parantaminen ja hyvät liivit

Näitä kannatan itsekin! Kuntosalille tai kotona jumppaamaan käsipainoilla, niin varmasti auttaa. Kannattaa ottaa kunnon painot, eikä mitään puolen kilon kärpäsentappajia

Ja liivit oikean kokoiset ja malliset, niin säästää niskaa ja hartioita. Kuminauhan pitää mennä selän puolelta samalla korkeudella kuin edestäkin, mistään välistä ei saa pursuta yli, eikä kuppeihin saa myöskään jäädä "tyhjää".

Laihtuessa minullakin on monesti "jäänyt suureksi" liivit varsinkin ympärysmitasta ja silloin kyllä hartioissa tuntuu.

Lumottu

Paijanen

... ihan ensin rinnoista, jotka ovat ilokseni pienentyneet yhdellä ellei jopa puolellatoista kuppikoolla. Vatsa ei vain pienene millään.

Saakohan sitä kysyä että paljon on kiloja tippunut? Itsellä toiveena että samalla kun paino tippuisi, tippuisi myös kuppikoko..

Mulla alkaa olla yhteensä -20kg kasassa, ja lähtötilanteessa kuppikoko oli jotakuin (85)E, nyt alkaa 80D pyöriä päällä, mut pitää vielä sitkutella tuohon pienempään vaihdossa, ei ihan vielä mene :?

lihaskunnon parantaminen ja hyvät liivit

Kiitos paljon vastauksista. Nyt tuntuu siltä että kannattaa tosissaan yrittää....