Onko muita huonovatsaisia?

Heippa!

Täällä yksi herkkävatsainen.

viherma, varmaankin tosiaan johtuu vatsaoireet äkillisestä muutoksesta. Voisit kokeilla lisätä vihanneksia vähitellen, jolloin oireet ehkä lieventyisivät. Keho tarvitsee aikaa tottuakseen. Huomioi myös että jotkut vihannekset ja hedelmät ärsyttävät vatsaa enemmän kuin toiset. Varovainen kannattaa olla esim. sipulin, paprikan, lantun, kaalin ja happamien hedelmien kanssa.

Juuri nyt kannattaisi varmaan keskittyä rauhoittamaan tilanne. Jos pystyt syömään, niin hyviä rauhoittajia vatsalle voivat olla maitotuotteet, mustikkakeitto ja porkkana. Porkkanankin voi varmuuden vuoksi kypsentää, joidenkin vatsa ärtyy helpommin raaoista vihanneksista. Tee vaikka itsellesi kattilallinen porkkanasosekeittoa ja pehmennä se kunnon kermalla.

Muista juoda runsaasti, vessassa juostessa menettää helposti nestettä. Jos vatsaongelmat jatkuu, eikä mikään auta, mene lääkäriin. Toivottavasti kuitenkin selviät kotikonstein.

Aatteri

ok, kiitos vinkeistä. seuraan tilannetta.. eilen vatsa viel oikutteli mut tänään ei ole tapahtunut viel mitään (peukut pystyssä) . jospa vatsa alkais pikkuhiljaa tottumaan uuteen ruokavalioon.

Minäpäs linkkaan teille heikkovatsaisille ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaisen blogin, jossa käsitellään ruokavalion vaikutusta ärtyvään paksusuoleen tutkimustiedon valossa. Jos siitä olis jollekulle apua.

http://www.pronutritionist.net/tag/ibs/

kiitos tuosta... olen huomenna menossa lääkäriin ja ajattelin ottaa puheeksi myös maitoherkkyyden... maito aiheuttaa oireita, mutta en osaa eritellä ja nyt luin tuolta että voisikin liittyä tähän "stressivatsaan".

Onko muuten kukaan kokeillu sellaista valmistetta kuin Iberogast? Asun siis Ruotsissa ja tein sellasen apteekin mahatestin ja se antoi tulokseksi että tod. näk. IBS ja että toi olis siihen sopiva itsehoitolääke. Jos jollakulla kokemusta niin kertokaa, saattaa olla siis et toi on täkäläinen valmiste eikä saa Suomesta. Aattelin silti käydä ostaa sitä tiistaina koska lähden ens viikolla viikon lomalle ja en haluu tosiaankaan pelata tän mahan kanssa siel, joten otan myös varmuudeksi Imodiumit messiin jos tosta lääkkeestä ei viikossa tunnu olevan apua. Nii ja maitohappobakteerit kans, niistä oli pieni apu kun viimeks kokeilin kuukauden kuurin.