Masennus ja laihdutus

Kaikki tietävät liikunnan hyvät vaikutukset masennuksen oireisiin. Oikeastaan tuohon jää tieto mitä masennuksen aikaisesta liikunnasta on kirjoitettu. Itsa kaipaisin tietoa, kuinka masentuneena painonpudotus onnistuu.

Sairastan keskivaikeaa masennusta ja ahdistusta. Itseni olen saanut liikkelle kaksi kuukautta sitten, kun vihdoin löytyi lääke joka todella helpotti oireita ja uskalsin lähteä "ihmisten ilmoille". Tuo lääke vain lihottaa. Tai oikeammin se lisää kait ruokahalua, eikä kylläisyyden tunnetta tule ikinä. Olenkin pyrkinyt pitämään jääkaapissani hedelmiä ja muita vähemmän lihomisen kannalta "vaarallisia" herkkuja. Saatan yöllä puoliunessa hiippailla jääkaapille!!!
Paino läheneekin uhkaavasti sataa kiloa, Apua!!

Masentuneena liikkuessa hengästyy ja väsyy helposti. Liikun itse nyt 6x viikossa ja joskus tuntuu, että siinä olisi vähän liikaa. Tein kuntotestin liikuntaa aloittaessani ja nyt, kaksi kuukautta sen jälkeen. Tulos: paino ja rasvaprosentti noussut; aerobinen kunto noussut heikosta keskinkertaiseksi, ja kaikki lihasryhmät parantuneet huomattavasti. Tuosta voisi kait päätellä, että liikunta olisi kohdallaan.

Onko nyt todellakin niin, että tuo painonpudotus on mahdoton tehtävä masennuksen aikana. Kesällä pitäisi palata töihin. Koko vaatevarastoa en tahtoisi uusia ja ihan totta; masentaa tämä lihominenkin entisestään.

Löytyykö kohtalotovereita tai hyviä vinkkejä?

viimeksi kun toivuin masennuksesta siihen auttoi juuri hiki liikunta. hommasin salille kortin ja kävin 3 krt viikossa ohjatuissa jumpissa. hiki lensi spinningissä ja boby pumpissa. en aina ollut kivan näköistä katsottavaa. mutta vähitellen sain siitä niin paljon iloa että saatoin jättää lääkkeet pois. nyt taas masennus uusi enkä ole puoleen vuoteen missään käynyt. nyt olen itsekin ajatellut että ulos vaan lenkille eikä mitään muttia. vaivaa kyllä sama kuin sinua tuo ihmisten ilmoille lähteminen. ja olen huomannut aina saman että kun masennus tulee niin paino nousee 6-10kg.

Minä olen kärsinyt keskivaikeasta masennuksesta jo reilut 7 vuotta ja paino on pomppinut miten millonkin, mut nyt se on viimesen parin vuoden aikana noussut jo huippulukemiin (n.90kg ops: ). Masennuslääkitys on ollut koko ajan päällä enkä voi sitä lopettaa varmaan koskaan. Itseäni en saa liikkeelle kun välttämättömiin menoihin (työt). Teen seisomatyötä ja rakastan ruokaa! Olen kokeillut painonvartijoita, jossa sainkin pois 8kg, mut ne on tullu jo 100xtakas. Toivotaan et tää ohjelma tsemppais meitä masentuneitaki liikkeelle ja laihtumaan.

Hei kaikille!
Muutama vuosi sitten sairastuin masennukseen ja onneksi kohdalleni sattui lääkäri, joka halusi tietää olenko taipuvainen lihomaan.
Saatuaan myöntävän vastauksen hän kirjoitti minulle masennuslääkkeen, jolla ei ole lihottavaa vaikutusta. Siitä olen hänelle kovasti kiitollinen, koska tiedän lihomisen muutenkin liittyvän masennukseen,paitsi niillä joitten ruokahalut menee kokonaan masentuneena.
Nyt olen päässyt masennuksestani, mutta lääkkeestä en ole vielä kokonaan uskaltanut luopua, koska pelkään sen uusivan ja sitä en totisesti toivo, en kenellekkään.
Ulkona puuhailu ja luonnossa liikkuminen, vaikka hissukseenkin, auttaa pitemmällä aikavälillä. Pikkuhiljaa sitä vaan huomaa kuinka kaunista ympärillä on, alkaa tuntea metsän tuoksun ja kuulla lintujen laulun. Sitä minä toivon teille jokaiselle.

"Saatuaan myöntävän vastauksen hän kirjoitti minulle masennuslääkkeen, jolla ei ole lihottavaa vaikutusta"

Minullakin on ollut masennuslääkitys vuosia. En tosin voi laittaa ylipainoani pelkästään lääkkeen syyksi ... mutta silti olis kiinnostavaa tietää.

Nimetön käyttäjä 3255

"Saatuaan myöntävän vastauksen hän kirjoitti minulle masennuslääkkeen, jolla ei ole lihottavaa vaikutusta"

Minullakin on ollut masennuslääkitys vuosia. En tosin voi laittaa ylipainoani pelkästään lääkkeen syyksi ... mutta silti olis kiinnostavaa tietää.

En tiedä voiko täällä mainostaa lääkkeitä, mutta laitan kuitenkin, eli lääkkeen nimi on Azona ja se otetaan illalla koska sillä on myös unta antava vaikutus. Toimii ainakin minulla hyvin.

Heips,

itselläni on myös masennuslääke ollut jo vuosia ja viime vuonna viimein löysin sellaisen, että pääsen taas ihmisten ilmoille ja olen voinut jatkaa opiskelua. Tämän seurauksena muu elämäninto on kuitenkin minusta lopahtanut ja olen lihonut entisestään ja liikunta on muuttunut vaikeammaksi. Itsellä ollut tämä masennus ja ahdistus lapsesta saakka, paljolti varmaan ylipainosta johtuneen koulukiusaamisen vuoksi, ja masentavinta oli sitten vanhoista kuvista huomata, että tuolloin en edes ollut lihavaa vaan pikkuisen pyöreä ja leveäharteinen, sekä kaunis nuori tyttö. Kunpa sen olisi silloin nähnyt, mutta terveydenhoitajat tuijottivat vain vaakaa ja sen lukuja, vaikka todellista ongelmaa ei tuolloin edes ollut. Pakko myöntää, että se tekee katkeraksi.
Tästä ja monista muista asioista johtuen minulle sitten puhkesi lukioaikana ahdistuneisuushäiriö pahempana kuin koskaan ja invalidisoi minut vuosiksi. Nyt on mukavaa, kun taas on saanut itsensä ovesta ulos, mutta ahdistaa ja masentaa, kun peilikuva on sellainen kuin on. Kai siinä vain pitäisi oppia itsensä hyväksymään, mutta se on helpommin sanottu kuin tehty.
Tsemppiä sinulle oman tilanteesi kanssa.

hei Dianor!
Eikö tunnukkin mahtavalta kun saa itsensä liikkeelle ja alkaa nauttia siitä.
Sinulle toivon kaikkea hyvää ja ennekaikkea sitä, että alkaisit taas näkemään kaiken sen kauniin ja hyvän mitä sinussa taatusti on. Sitä vaan joskus monista syistä johtuen alkaa nähdä itsensä negatiivisessa valossa,vääristyneesti.
Sovitaanko niin, että olemme juuri niin ihania naisia kuin toivoisimme olevamme ja jatkamme siitä eteenpäin.
Tsemppiä!!!!!

Hei kaikille!

Minulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö eli olen maanis-depressiivinen, niinkuin ennen sanottiin. Kaksi kertaa on ollut vaikea ja pitkä masennusjakso ja kummallakin kerralla olen lihonnut. Sen edellisen kerran jälkeen sain laihdutettua itseni normaaliksi, mutt nyt tämän viimeisen jälkeen kilot ovat ja pysyvät.

Lääkitystä on vaihdeltu ja etsitty minulle sopivaa. Joudun syömään sekä masennus- että tasaavaa lääkettä. Ja pikemminkin nämä tasaavat lääkkeet lihottavat. Yhdestä tuli lyhyessä ajassa kymmenen kiloa lisää, mutta ne olen saanut laihdutettua.

Masentuneena ei ole helppo lähetä liikkumaan eikä siinä auta, kun joku sanoo että nyt otat itseäsi niskasta kiinni ja lähdet vaan. Mutta sen takia kannattaakin liikkua enneltaehkäisevästi. Sen edellisen masiksen selätin juuri liikunnalla. Aina kun vain suinkin jaksoin lähdin kävelemään tai salille. Ennen sitä masista aerobiccasin, uin, kävelin joka päivä.

Tässä sairaudessa kun nuo mielialat menevät ylös-alas koko ajan lääkityksestä huolimatta (tosin menisivät pahemmin, jos ei olisi lääkitystä), liikunnan merkitys on todella iso.

Nykyajan masennuslääkkeet, nämä uusimmat eivät lihota ja pikemminkin niillä on ruokahalua hillitsevä vaikutus.

Hei Kettu!

No, onneksi minun lääkitykseni vaihdettiin juuri painonnousun takia. Edellinen kyllä lihotti ja se oli mainittunakin sivuvaikutuksissa. Olen kyllä nyt niin hyvässä kunnossa, että liikun päivittäin. Nyt vielä ruokavalio kuntoon, josko se painokin pikkuhiljaa lähtisi alaspäin...