Miten RASVA vihreäksi?

Klikkaa sitä energiapalloa niin saat selville miksi pallo on punainen. Jos ymmärsin oikein niin syöt vaan 800-1200kcal, joka on kyllä ihan liian vähän ja todennäköisesti siksi et saa riittävästi ja oikeassa suhteessa kaikkea. Mutta tosiaan klikkaamalla palloa saat selvyyden!

Heissan,

mulla on tämän rasvapallukan kanssa satunnaisia "ongelmia" ja olenkin hieman yllättynyt kuinka paljon hyvälaatuista rasvaa pitääkään syödä. Leivällä käytän kasviöljypohjaista margariinia, salaateissa kastikkeena oliiviöljyä jne., mutta silti ollaan vielä miinuksen puolella. Jotta saan pallukan vihreäksi, olen lisäänyt ilta- ja välipalaksi muutaman pähkinän. Olen aina kuvitellut syöväni liikaa rasvaa, mutta ohjelma väittää muuta. Niin sitä luuleen tietävänsä kuinka oikein syö...

Kokeileppa Lahden leipälevitettä, mm, se vasta on hyvää! Ei kylläkään margariinia, mutta levitettä! Itse olen jo pari vuotta sitten vaihtanut voin/margariinin siihen.

Olen käyttänyt 60% Keijua, siis sitä normaalisuolaista jo jonkin aikaa.(plussana kotimaisuus)
Viime viikolla kokeilin itse tekemääni mössöä, johon sekoitin 100 g pehmeää voita, 1 dl rypsiöljyä, 1dl vettä ja 1 dl hienoksi hakattua persiljaa. Omasta mielestäni ihan hyvää, miehen mielestä maistuu liikaa öljyltä, joten ajattelin kokeilla valkosipulilisäyksellä.
Mutta kumpi onkaan terveellisempi vaihtoehto
Jälkimmäisestä puuttuu ainakin lisäaineet, ne kaikki EET.

Minusta tuo flora norm.suolainen 60% ihan hyvä,vaihdoin keijun siihen! käytin keijua varmaan niin kauan kun sitä on ollut!
Vaihtelu virkistää!

Nyt alkoi kiinnostaa tuo seos,johon laitetaan 100 g voita, 1dl öljyä,1 dl vettä ja mausteeksi yrttejä.
voissahan on eläinrasvaa, mutta ei lisäaineita, margariinissa taas on lisäaineita ja kaikenmoisia "säätöaineita".
PB varmaan osaisi sanoa, kumpaa kannattaisi leivälle levittää, eli kumpi on terveellisempää?

Meillä on nyt ollut pari pakettia Becel olivea. 38% rasvaa ja muistaakseni 7% lisättyä oliiviöljyä. Joku kaipaili jo lisättävissä levitteissä täällä klubilla ennen minua.

Maku on erilainen, mutta kiva.

Pakko sanoa, kun olen Raision margariinitehtailla joskus työskennellyt, että suosikaa mieluummin kotimaista Keijua

Meillä on aina "sinistä Keijua", eli sitä missä on 70% rasvaa (ennen samanvärisessä purkissa oli 80% ). Silloin tällöin on ollut myös vihreää, mutta usemmiten tulee ostettua tuota maidotonta sinistä, vaikkei kai leivän päälle sipaistussa margariinissa niin paljon laktoosia ole että siitä mitään oireita saisin

Se on kyllä sanottava, että kevyempi, maidoton Keiju (onkohan se nyt nykyään vaaleansinisessä vai keltaisessa askissa) on aika kamalaa kuraa... ei edes sula sillä tavalla lämpimän leivän päälle, kuin rasvaisemmat tuotteet.

Meillä on nyt Becel 60%. Siin on hyvät kertoimet Enpä yleensä margariinia maistele sen kummemmin (olipas hassun näköinen sana ) käytän sitä vain leivän päällä. Näkkileipään tulee joskus laitettua Oivariinia. Flora on maultaan ihan hyvä ja joskus ostan myös sellaista, joka sopii myös ruuanlaittoon. Kevytlevitteitä (juusto- tms) olen joskus ostanut mutta eipä niitä ole tullut syötyä.

Lasketaanko Oivariinit aina kovaksi rasvaksi? Mulla on usein pallo punaisella sen takia et syön liikaa tyydyttymättömiä rasvoja enkä kuitenkaan syö mitään kovin rasvaisia tuotteita. Mulla meni esim. rasvapallo sellaisena päivänä punaiselle kun söin lounaaksi lohta ja kasviksia, joka hieman ihmetyttää. Syön 60% oivariinia ja siinä on kuitenkin puolet kasviöljyä Maitotuotteita täytyy kuitenkin syödä, että saa proteiinia ja kalsiumia enkä ymmärrä mistä voisin rasvaa vähentää tai vaihtaa sitä tyydyttämättömiin. Jos saan jo liikaa rasvaa niin en voi lisätä öljyn käyttöä ja ainoa näkyvä rasva on se 1 tl oivariinia minkä pistän leiville aamupalalla ja iltapalalla