Sallitut herkut

Mulla on tuo sama kuin martti76 jäisiä marjoja rasvaton jogurttia ja hunajaa ja kauralesetä,
Vaniljakastikeen suurkuluttaja,omenoita lohkottuna ja tilkkavettä pohjalle mikroon ja rasvattomasta maidosta vaniljakastike,hyvää kun laittaa omenoitten päälle pikkasen kanelia!

tiistaina, 20. toukokuuta 2008 klo 19:25 fionca kirjoitti:

Kiloklubissa suositellaa herkuttelua,mutta minä en ole vielä oppinut uusille tavoille niin että osaisin herkutella sopivasti.Toisinaan tuntuu,että parempi kokonaan ilman herkkuja ja pari viikkoa saattaakin mennä kivasti kunnes sitten romahdan ja taas menee suklaalevy kokonaan...
Joten vinkkejä sopivaan herkkutteluun pliiz!

Siirsin viestisi tänne aihepiiriltään oikeaan ketjuun. Täällä on paljon vinkkejä kevyeen herkutteluun.

Itsetehty suklaakiisseli tai marjakiisseli on ihanaa herkkua, samoin vähäenerginen kaakao nopeaan hyvännälkään.
Marjoilla terästetty hedelmäsalaatti (itsetehty, tuoreista hedelmistä) vaniljajogurtin kanssa maistuu isoille ja pienille.
Ja pakastetuista mangokuutioista, jogurtista ja tuoremehusta tehty juoma (smoothie) vie kielen mennessään (sinne kun sekoittaa hiukan leseseosta niin saa kuitujakin....)

Minun herkutteluuni kuuluu valion maustamaton rahka johon vatkaan vaniljakastikkeen ja runsaasti marjoja.Mieluummin pakasteesta että on "syötäviä". Tosi hyvää. Suhde yksi 500 gr rahkaa 1 purkki vaniljakastiketta ja paljon marjoja.
"Kahvileiväksi" olen ottanut banaanin joskus riittää jopa puolikas.

Smoothie: pakastemansikoita ja banaani. Lisäksi voi laittaa rasvatonta ja sokeritonta vaniljajugurttia. Kylmän veden lisäys tekee smoothiesta kuohkeamman. Sitten vain sauvasekoittimella tasaiseksi juomaksi. Uskomattoman hyvää!

AJattelin, että olis mukava jutella karkkien ja viinien ja naposteltavien lisäksi ns. sallituista herkuista. Siis niistä, mitä voi syödä kohtuumäärin ilman tunnontuskia. Mitä "herkkuja" jemmaat kaappiin pahan hetken varalle? Oletko keksinyt korvikkeen suklaalle tai sipsille?

Mun oma sallittu herkku on tällä hetkellä rasvaton ja sokerin ingmanin mansikkajätski. Siinä kaloreita on vain 100kcal/100g, eli tavallisessa pienessä siivussa 50kcal. Sitten siihen lisäksi muutama pekaanipähkinä!

Toinen sallittu herkkuni on tehdä maustevoita itse. Tykkään aivan mielettömästi kaupan pakasteyrttivoipatongeista ja se taitaa edelleenkin olla yksi "sudenkuopistani", jonka silloin tällöin kyllä sallinkin itselleni. Mutta vain hyvin harvoin. Otan tupperwarekipon, johon laitan n. 100g leipämargariinia. Sekoitan leipämargariiniin (40% tai 60% ) murskattua valkosipulia ja kuivattua/tuoretta persiljaa/ruohosipulia. Sitten vaan leivän päälle sitä. Eipä siihen oikein muuta tarvitakaan! Jos vielä sattuu niin onnellisesti että olen ostanut tuoretta rievää tai tehnyt itse sämpylöitä, niin maustevoi on aivan taivaallista...!!

No niin nyt vaan jakamaan omia jippoja

Mun ehdoton "hätävarani" makean himoon on Pepsi Max... Joo, tiedetään, ei taatusti oo hyväksi hampaille, mutta ei niitä herkkuhimoja ole usein tullutkaan... Kaksi tölkkiä on kulunut six packistä kuukauden aikana. Ja tuo juoma oli suurinta herkkuani jo ennen elämäntaparemonttia, jotain tuttuakin on siis jäänyt vanhoista tavoista, huomattavasti pienemmässä kaavassa onneksi!

Täytyykin maistaa tuota jätskiä. Se on se mun sudenkuoppani... litra saattaa upota huomaamatta telkkaria katsellessa. Ennen saatoin korvata lounaan tai päivällisen jätskillä, mutta nyt koitan pitää vähän terveellisempää ruokavaliota, niin ostan lähinnä sorbettia. Ja sitten laitan välillä rasvatonta jogurttia pakastimeen pikku annoksina. Se on ihan ok korvike jos oikein tekee mieli jätskiä.

Muuten syön herkkuina maapähkinöitä ja manteleita ja paahdettuja soijapapuja. Ja viinirypäleitä. Ja kaakaota.

Hennen valkosipulinen yrttivoi kuulostaa tosi herkulliselta! Oma sallittu herkkuni on jugurtti-rahka. Puolet rahkaa (tykkään Ehrmannista) + toinen puoli jotain rasvatonta maustettua jugurttia. Päälle pari ruokalusikallista mantelilastuja. Jugurtin laadusta riippuen voi maustaa lisäksi vaniljasokerilla tai kanelilla. Sitten se syntisempi vaihtoehto: maapähkinöitä ja rusinoita Huijaan itseäni sillä, että rusinoissa on hiveniä....

Luumut.
Rahka (vähärasvainen, makeuttamaton) + hedelmiä sekaan + ehkä hippasen hunajaa.
Banaanilastuja pakastimeen silleen että jähmettyy - melkein kuin karkki.