Sallitut herkut

Pieni purkki raejuustoa ja sinne sekaan teelusikallinen punaista pestoa!

Oma ehdoton iltapala/herkkusuosikkini on tämä:
vaahdota rasvatonta maitoa n. 2dl (itse käytän Magic Bulletia, heh, luulisi sauvasekoittimenkin toimivan) ja kaada isoon tuoppiin/mukiin. Mörssää 1-2dl pakastemustikoita (sekä mahd. hiukan mehukeittoa kostukkeeksi) ja kaada myös tuoppiin. Kaada vielä loraus maitoa ja blendaa, jotta sekoituskipon seinämille jääneet mustikanloput sekoittuvat maitoon. Kaada tämä kolmas erä tuoppiin - ja nauti! Ihan mahtava iltapala, eikä kaloreita ole kuin 100-140kcal, tekotavasta riippuen.

Hilloja (siis niitä marjoja), kuohukermaa ja vaniljauutetta. Nam. Happamat hillat saostavat kerman ihan vaniljakastikemaiseksi.

Mun herkku on ihan vaan hedelmiä (ananas, bansku, viinirypäle, mandariini) luonnonjogurtilla. Jostain syystä ollut tuommoiseen ihan mielentön himo jo toista viikkoa, varsinkin ananasta mennyt varmaan pari kiloa...

Läkerol rasias vaan 20kcal

Toinen herkku on normi rahkapurkki, johon joukkoon puol purkillista lasten marjasosetta!!
Aivan loistava makuyhdistelmä - johon saa paljon vaihtelua purkkejä vaihtelemalla

Normaalisti vetelen innoissani maustamatonta&rasvatonta jugua ja marjoja, mutta tällä viikolla jugua en ollut ostanut. Kaapista löytyi jotain uutta valion mansikka-punaviinimarja-mehua, ja teinkin sitten niin että pieneen kippoon jäisiä marjoja = vadelmia, jotka kostutin n. 0.5-1 dl tällä mehulla. Pikkasen muussailin marjoja, ja valmiina oli makeahko, kevyt sorbettimainen herkku Nam nam! Jos vielä haluaa kitsastella, voi mehun vaihtaa light-mehuun tms oman maun mukaan. Rakenne on tosiaan ihana sorbettimainen ja raikas!

en tiedä osuiko oikeeseen ositteeseen mutta ällistyin kun herkkupallo meni punaiseksi kun pläjäytin vesirinkelin plakkariin.
en olis uskonut että yhdellä vaivaisella rinkelillä olis ollut asiaan mitään vaikutusta, no, tästä opin sen että rinkulat saa jäädä pussiin, onneksi en suuremmalti edes pidä niistä, joten ei tuota vaikeuksia luopua tuostakin "herkusta"

no, huh.

Mässypulla, se johtuu siitä, että vesirinkeli ei sisällä mitään ravinteikasta. Valkoista vehnää, siinähän se. Sama kuin ranskanleipä tai tavallinen makaroni. Tai vaikkapa lettu tai pannari. Suurin osa energiasta tulee valkoisesta vehnästä. Kyllähän niitä voi harkiten syödä silloin tällöin jos mieli tekee, mutta joillekin näiden syöminen on pelkkä tapa, ja siksi on hyvä miettiä niiden merkitystä omassakin painonhallinnassa!

Välillä teen paahtoleipiä tuoreesta ruispalasta oivariinin ja Polar 15 juuston kera. Mmm kun on hyvää ja voittaa sipsit mennen tullen Muutoin vetelen herkkunälkään hedelmiä, marjoja ja kirsikkatomaatteja sekä fenkolia. Jostakin syystä olen heikkona anikseen

Minun on saatava jotain hyvää joka päivä. Ihan loistava herkku on runsaskuituinen paahtoleipä paahdettuna, ja päälle 1rkl mansikkahilloa! NAM! Ihan kuin pannukakkua, mutta ihanan rapeaa!

Toinen hyvä on rahka, joka maistuu yhtä ihanalle kuin oikea kuohukermaan tehty rahka (jota en ole aikoihin syönyt, joten en voi olla varma ):

1prk sunnuntain vaahtoutuvaa "kaurakermaa" vaahdotettuna (ei ole tällä nimellä, en muista tarkemmin...sisältää 5% rasvaa ja on kyllä yllättävän hyvää!)
2prk ehrmanin rahkaa
3dl kokonaisia pakastepuolukoita (tai muita marjoja, mutta nuo puolukat on AIVAN IHANIA)
1/2 dl sokeria (vähempikin voisi riittää, mutta ei ole kovin paljon tuokaan)
vaniljasokeria

Ja kaikki vaan sekaisin. Vähän aikaa kun antaa seistä, että puolukat sulaa, niin on hyvää. Puolukat sulaa tosi tuoreen tuntuisiksi, kun ne laittaa jäisinä suoraan rahkaan, mutta eivät ole niin kirpeitä kuin tuoreena (pakastus vie kirpeyttä). Yksi annos on tosi reilu ja sisältää n. 200kcal (=235g muistaakseni), koko satsissa on 4 annosta.

Täytyypä lähteä kauppaan ostamaan tarvikkeita, alkoi puolukkahammasta kolottaa!