Täytä alla olevaan kenttään rekisteröitymisen yhteydessä antamasi sähköpostiosoite. Saat paluupostissa linkin, jota klikkaamalla saat uuden salasanan.

Sähköpostiosoite

ruoka liikunta edistyminen foorumi

ARTIKKELIT | ASIANTUNTIJAT | reseptit | tutustu | REKISTERÖIDY OMAT TIEDOT

Kiloklubin keskustelut > Käyttöohjeet > Sallitut herkut

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Sallitut herkut

Sivu: < 1 2 3 4 ... 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 >


Riri_	keskiviikkona, 13. tammikuuta 2010 klo 16:25 Nyt oli pakko kirjoittaa ja jakaa ihan äsken vahingossa syntynyt "herkku"resepti kaikille! Tein "mitä kaapista löytyy" periaatteella proteiini- ja hedelmäpitoista välipalaa itselleni... aineet: -rasvaton maitorahka - 2 kuorittua kotimaista omenaa - ananaspurkki - viinirypäleitä boksin jämät no, blenderissä maitorahka sekoittu ihan pirtelöksi, ja ei ollut kovin kiinteää tai kylmää. Laitoin kulhoon litkun ja pakkaseen jäähtymään, jonne unohtui. Äsken sitten muistin tarkistaa, ja nam nam mitä sieltä löytyikään! Frozen Yoghurt - tyyppinen välipala ))))) suosittelen, ja voi soveltaa laittamalla mitä tahansa hedelmiä tai esim hunajaa, jos ei pidä happamasta mausta. Tosta vielä riittää seuraavallekin päivälle tai iltaherkuksi.



hippistuu Elämä on yllätyksiä täynnä!	keskiviikkona, 13. tammikuuta 2010 klo 16:36 Rahkaa olen käyttäny vallan smoothieissa ja rasvatonta jogurttia joskus piimääkin,marjoja useimmiten,ananasta ! Käytän hiukan rasvaista maitorahkaa,myös bulgarian jogirttia 3,5% Koska sitä rasvaakin olis pitää nälkääkin paremmin! Söin pitkään maitorahkaa paahtoleivän päällä ja siihen ananasregas oli herkkuani olis kait vieläkin mut paahtoleipä on kielletty! Mutta pitää soveltaa uusi herkku

	Kaiken takana on ruokavalio!

Henne Klubiemäntä	keskiviikkona, 13. tammikuuta 2010 klo 16:44 Teininä tuli juotua monta mukia päivässä kylmää maitokaakaota. No, kaloreitahan siitä tulee vaikka kuinka paljon. Olen näin aikuisella iällä "keksinyt" maitokaakaota vastaavan juoman: Juon palautusjuomana treenin jälkeen 2dl kylmää rasvatonta hylamaitoa+ 1rkl suklaanmakuista proteiinijauhoa sekoitettuna. Maku on ihan kuin kaakaossa!

	Täältä löydät jumppablogini: http://jumppaa.blogspot.com ja ruokablogini: http://jumppaaruokablogi.blogspot.com/

anzba kyllä lähtee!	lauantaina, 23. tammikuuta 2010 klo 13:57 herkkusienet salaatti jos popsimista kaipailee vois sulassa olevat kasvikset / wok vihannekset. (popcornia 100g on yllättävän paljon ja täyttävää). tee aina ei tarvitse syödä

	toisen roska voi olla toisen aarre

Porkkananpurija	lauantaina, 23. tammikuuta 2010 klo 23:23 keskiviikkona, 13. tammikuuta 2010 klo 16:44 Henne kirjoitti: Juon palautusjuomana treenin jälkeen 2dl kylmää rasvatonta hylamaitoa+ 1rkl suklaanmakuista proteiinijauhoa sekoitettuna. Maku on ihan kuin kaakaossa! Minäkin olen heikkona kaakaohon, joten kertoisitko vielä tarkemmin minkä merkkistä proteiinijauhoa ?



Premnas	sunnuntaina, 24. tammikuuta 2010 klo 10:47 Jos tekee hirveästi herkkuja mieli, niin tietää syöneensä huonosti/liian vähän. Silloin yleensä, jos vaan mahdollista, teen jotain ekstrasuperüber-rasvaista keittoa tai muuta ruokaa (että oikeen kuohukermaa paljon, kunnon köntti voita, kookosöljyä, oliiviöljyä), niin kyllä lähtee makeannälkä välittömästi. Joskus tosin syön pari palaa tummaa suklaata, mutta nekin ovat alkaneet maistua jotenkin teollisilta muoveilta suussa. Harvempi tumma suklaakaan maistuu hyvälle, paitsi Lindtin 70% suklaa on hyvää. Jossei kaapeissa ole suklaata, kärkyn miehen banaaneja, vaikkeivät ne edes maistu hyvälle. Mutta monesti alkaa tehdä makeita juttuja mieli, jossei kaapissa ole valmiina ruokaa.



naukanna	keskiviikkona, 3. helmikuuta 2010 klo 14:16 Heissan! ehdotelkaapa tälle herkkusuulle jotai KEVYITÄ herkkuja, jos karkkikauppaan ja jäätelötiskille ei halua mennä. Välillä vaan pyörii herkut niin mielessä ettei voi kun antaa periks. Mielellään joitain leipomisvinkkejä, tykkään leipoa.



Henne Klubiemäntä	keskiviikkona, 3. helmikuuta 2010 klo 14:37 Naukanna, kannattaa selata tämän ketjun aiempia viestejä.

	Täältä löydät jumppablogini: http://jumppaa.blogspot.com ja ruokablogini: http://jumppaaruokablogi.blogspot.com/

MatildaS Kohtuus kohottaa nautintojen arvoa!	keskiviikkona, 3. helmikuuta 2010 klo 15:06 Aamupäivän kahvitauolla nautin oululaisen jälkiuunipalan, jonka päälle levitin philadelphia tuorejuustoa (12 ja viipaloin sharon/kakihedelmän. Se oli mun pullani

	"Sitä näkee kumman paljon, kun ei aina juokse." -Pikku Myy

jessie83 "Never, never, never, never give up." -Winston Churchill-	torstaina, 4. helmikuuta 2010 klo 17:45 Äsken iski kamala makeanhimo ja päättelin syöneeni liian vähän päivän aikana. Olen tosin pari tuntia sitten syönyt lämpimän ruuan ja aamullakin söin reilusti, mutta raskas treeni vaatii luonnollisesti raskaammat sapuskat. Mietiskelin tuossa, että jotain hyvää haluttais, mutta ei viitsis kuitenkaan mässätä eikä myöskään nähdä liikaa vaivaa. En sitten muuta keksinyt, kuin että sekoitin rasvattomaan maitorahkaan kuutioidun nektariinin. Ai että on namia! Vaniljasokeri sopis varmaan kans kivasti sekaan, mutta en jaksanut alkaa sitä kurkottelemaan tuolta yläkaapista.