Sallitut herkut

Minä sain parina päivänä pallurani kuntoon pistaasipähkinöillä. Onneksi löysin kiloklubin foorumilta monia juttuja pähkinöistä ja kokeilin eräänä iltana mussuttaa parit pistaasit. Niitä ei syö liiaksikaan, kun kuorien rikkominen vie aikansa Samoin herneillä korjailin pari kertaa kasvis- ja kuitupallot kohdalleen. Herneisiin iski totaalinen himo, kun niitä iltamussutettavaksi oli ostanut. Suolapähkinöitä minun oikeastaan täytyisi syödä suolavaatimuksieni takia, mutta jotenkin ne alkavat kuitenkin tökkiä.

Mammelix3 tuossa mainitsi suolan saantiin liittyvät asiat. Tämä on sellainen seikka, jota ei Kiloklubin työkalujen avulla pystytä seuraamaan, joten jokaisen pitäisi tosiaan itse pitää huoli omasta suolan syömisestään. Itse en lisäile suolaa ruokiin juuri ollenkaan. Siksi meillä riittää mineraalisuolapaketti yleensä vuoden. Piilosuolaa on niin monessa paikassa vaikka itse tekisikin kaikki ruuat. Homejuusto, suolapähkinät, liemikuutiot, fondit, soijakastike, maustekastikkeet...

Yhteenveto: vaikka suolapähkinät ei herkku olekaan, niin kannattaa kyllä vaihdellen syödä muitakin pähkinöitä eikä joka päivä suolapähkinää.

Yksi suurimmista paheistani on aina ollut leffateatterimässyt, poppareita ja kolaa ja ehkä vielä irttareita siihen päälle. Nykyään käyn syömässä kunnolla ennen leffaa ja tyydyn puolikkaaseen Finnkinon hattarapurkkiin ja maustettuun kivennäisvesipulloon.

Muita herkkuja: puolikas raejuustopurkki ja keinomakeutettua vadelmakeittoa, pari palaa tummaa minttusuklaata 70%, mehujää, tuoreet marjat, truly-salmiakki

Rainbown (ja varmasti muillakin merkeillä) pieni 26 g salmiakkiaski!!! Sopiva hätävara kovaan makean himoon ja kalorit olemattomia.
Olen kova jäätelön syöjä ja mehujäät on olleet pelastus. Tarttee kokeilla tota mansikkajäätelöä.

Voi mitä herkkuja Itse rakastan herkutella sellaisella omalla rahkaherkullani johon laitan ehrmannia, mansikoita (tuoreita tai pakasteesta, riippuen vuodenajasta) ja kenties muitakin marjoja, pähkinäsekoitusta ehkä n. 25g ja avot, muuta ei tarvita Toinen herkkuni mikä kylläkin on ihan kesänherkku, on tuoreita mansikoita paloiteltuna ja niiden päälle maustamatonta jogurttia ja 2 rkl muromysliä. Itse rakastan juuri maustamattoman jogurtin makua niin että vesi tulee kielelle, mutta toki tuossa voi käyttää jotain muutakin jos tahtoo.
Yksi herkku on myös raejuustoa, puolikas banaani ja rkl pähkinöitä sekaisin, tuossa on oikein pommina protskuja, hiilareita ja hyviä rasvoja

Mikäli suolaista ja täyttävää ruokaa tekee mieli, teen 2 ruisleipää johon paistan kananmunat päälle, kenties juustosiivutkin ja ehkä päälle vielä maustekurkkuakin Tämä on mun ehdoton krapula- aamun suosikki jolloin mieleni halajaa roskaruokaa, hieman terveellisempi versio ja kaloreita alle 400.
Tässä nyt tuli joitakin omia himottavia herkkuruokiani Toki myönnän että mieleni tekee joskus myös niitä einiinterveellisiä hyvän makuisia nameja, mutta tämä olikin sallittujen herkkujen ketju ja nämä ovat mielestäni niitä

vaahdotan pari kananmunanvalkuaista ja sekoitan siihen pikkasen partaäijjää, makeutusainetta ja soseutettuja mansikoita ja kokonaisiakin - että on hyvä!!

tai teen kookoskermasta kermavaahtoa ja syön marjojen kanssa

sellaisia viimeaikoina viritellyt

keskiviikkona, 16. joulukuuta 2009 klo 23:42 kiskis30 kirjoitti:

Onko muillakin tullut ideoita miten voi korvata tiettyjä mielihaluherkkuja toisiin vaihtoehtoihin?
Itsellä tässä muutama vinkki:

Suklaa-> 1 Jacky makupala suklaa vie hyvin suklaahimon mutta sisältää vain viidenneksen suklaan kaloreista

Karkki-> pehmeitä karkkeja ei kannate ostaa,niitä menee heti pussi tuosta vain makeannälässä, ostan tikkareita, ja kun hartaasti malttaa imeskellä tikkarin purematta sitä rikki se taltuttaa makeannälän erinomaisesti

Rasvainen ruoka-> teen uunissa esim erilaisia kasvispaistoksia käyttäen Flora Kevyt ja Paksu valmistetta jossa vain 4% rasvaa,tuo saman täyteläisyyden ruokaan kuin rasvaa laittaisi, ei tarvi siis laittaa rasvaa lainkaan kun käyttää teflonpinnoitettua vuokaa

Lisäilen ideoita kun päähän pälkähtävät,niitä nimittäin on

siirretty

Noi kasvispaistokset on hyviä tehdä ihan munamaitoonkin!
Rasvatonta maitoa ja pari kananmunaa! Teen pannari veteen,tosin gluteenittomista jauhoista ja lisään taikinaan omena raastetta!
Rasva lisää täyteläisyyttä ruokaan,minun ehdoton herkku on marja smoothie: Marjoja+rahkaa ja maitojuomaa+lesettä! hyvää ja raikasta!
Tummaa suklaapala ja kuppi kahvia!
ananasleivät jättä sen makkaran tai pihvin pois salaattia(arkisalaatti) ananasviipale+Juustoa ja voilepägrilliin maustaa voi miten haluaa!
Nyt meidän kyläkaupasta saa tummaa suklaata ilman sokeria! ei ihan niin hyvää mutta tottunut olen siihenkin!

Suolaisia TV -herkkuja ovat:

Kevytkermaviili ( 3.5% tai 6%:inen ) ja siihen tortillojen Amerikan maustepussi ja istten dippailee erilaisiin kasviksiin, kuten
- porkkasuikaleet ( raaka )
- kurkkusuikaleihin
- kyssäkaalisuikaleihin
- kukkakaalin palasiin
- lanttu- ja naurissuikaleihin
- kesäkurpitsasuikaleihin
- paprikasuikaleihin
- jne.

makeaherkku:
- maitorahkaa
- mansikoita kohmeisia
- makeutusainetta oman maun mukaan
- rasvaton maito tarpeen mukaan tai voi jättää poiskin

kaikki paitsi maito astiaan ja sitten vatkaimella vatkataan seoa ihan vaaleksi vaahdoksi ja lisätään maitoa, jos seos on liian paksua.

Sitten kuohkea ja vaalea seos kaadetaan annoskuppeihin ja laitetaan pakkaseen tasaiselle alustalle. Annetaan jäätyä noin 30-60 minuuttia riippuen astian koosta ja mallista, sillä pienet ja matalat jäätyvät mopeammin. Sitten vain herkuttelemaan ja se menee ihan jäätelön korvikkeena ja saa hyvin marjoja ja proteiinia.

Jatkan aika samalla jogurtti-ja-marjat linjalla

turkkilainen jogurtti + jäiset vadelmat + pikkusen ruokotomusokeria (reilu kauppa -tuote nykyään muuten!)

smoothie periaatteella "kaikkea mitä kaapista löytyy"
-pakastemarjat
-säilykehedelmät
-banaanit
-sitrushedelmät
+ halutessaan rasvaton&maustamaton jogurtti

Viinirypäleet on ihan ehdoton makeanhimoon. Välillä on vaan kuin sikaa säkissä ostais kun ei tiedä onko kirpeitä vai makeita, hmph..
Luumu, joita saattaa mennä AIVAN järjetön määrä jos tulee oikea himo.

Ja todellakin kiitoksia juustohiiri-vinkeistä!! Voi kun vuohenjuustostakin olis joku pikkupaketti. Pitää seuraavalla kerralla kyllä testata.
Aika tuhoisa ketju Tässä vaan alkaa miettiä, että millasta herkkua (sallitua kylläkin) sitä kaapeista löytäisi...