Täytä alla olevaan kenttään rekisteröitymisen yhteydessä antamasi sähköpostiosoite. Saat paluupostissa linkin, jota klikkaamalla saat uuden salasanan.

Sähköpostiosoite

ruoka liikunta edistyminen foorumi

ARTIKKELIT | ASIANTUNTIJAT | reseptit | tutustu | REKISTERÖIDY OMAT TIEDOT

Kiloklubin keskustelut > Ravinto > Kasvissyöjän proteiinit

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Kasvissyöjän proteiinit

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 7 8 ... 10 11 12 13 >


mermia	maanantaina, 5. lokakuuta 2009 klo 18:08 Raejuustoa. Tai jtn proteiinijauhetta. Maitoon tai jugurttiin sekotettuna ja siihen vielä marjoja niin on hyvää !



Empatti Vain sinusta Itsestäsi on kiinni mitä saavutat!	maanantaina, 5. lokakuuta 2009 klo 18:29 Minä teen sellaisen proteiinijugurtin: 100 g rahkaa, 100 g raejuustoa, 100 g jugurttia, marjoja/hedelmäpaloja/makeutusainetta/sokeritonta mehutiivistettä. Päälle kourallinen pähkinöitä joko kokonaisena tai rouheena. Annoksesta riittä 2 aamupalaan ja jos tekee isomman annoksen kerralla, niin säilyy hyvin suljetussa astiassa. Huom! pähkinät kannattaa lisätä annoksen päälle etteivät kostu ja pehmene. Kokeile, minä olen siihen ihan myyty enkä ole kyllästnyt vielä, siitä kun voi tehdä niin monen makuisia muunnoksia.

	Joka päivä, joka hetki!

corry	maanantaina, 4. tammikuuta 2010 klo 10:51 Olen suurimmaksiosaksi kasvisruokaa syövä (= ei punaista lihaa ollenkaan, kalaa ja/tai broileria n. kerran viikossa). Mistä saan lisää proteiinia ruokavaliooni kun se tuntuu laihtumisen kannalta olevan niin olennaista?



MatildaS Kohtuus kohottaa nautintojen arvoa!	maanantaina, 4. tammikuuta 2010 klo 10:56 Mun mielestä tästä on keskusteltu aikaisemmin. Oletko etsinyt haun avulla? Lissit, kaikenlaiset pavut, soijatuotteet, esim tofu, sisältää proteiinia. Myös tavalliset maitotuotteet kuten raejuusto ja maitorahka on hyviä proteiinilähteitä. Ja jos kananmunaa syöt, niin siitäkin saat hyvin proteiinia Käy katsomassa www.fineli.fi sivuilta esim ruoka-aineiden ravintosisällöistä (muistaakseni Eniten-vähiten -osio) mistä kaikkialta saat kerättyä proteiinia.

	"Sitä näkee kumman paljon, kun ei aina juokse." -Pikku Myy

millax	maanantaina, 4. tammikuuta 2010 klo 10:57 maitorahka, raejuusto, vähärasvaiset juustot, linssit, soijatuotteet, tofu, kananmuna, tonnikala



millax	maanantaina, 4. tammikuuta 2010 klo 10:58 samaan aikaan, samat vastaukset



Henne Klubiemäntä	maanantaina, 4. tammikuuta 2010 klo 11:16 Uudet viestit siirretty vanhaan ketjuun.

	Täältä löydät jumppablogini: http://jumppaa.blogspot.com ja ruokablogini: http://jumppaaruokablogi.blogspot.com/

Henne Klubiemäntä	maanantaina, 4. tammikuuta 2010 klo 15:33 Tänään just kokkailin linssikeittoa, linsseissä on paljon sekä kuitua että proteiinia. Lisäksi ripotin annoksen päälle pari rkl raejuustoa, siitä vähän proteiinia.

	Täältä löydät jumppablogini: http://jumppaa.blogspot.com ja ruokablogini: http://jumppaaruokablogi.blogspot.com/

Babooshka	maanantaina, 4. tammikuuta 2010 klo 15:52 Myös pähkinät sisältävät erittäin paljon proteiinia, mutta jostain syystä ne eivät lisäänny palluran proteiineihin, vain rasvoihin. Miksi?



MatildaS Kohtuus kohottaa nautintojen arvoa!	maanantaina, 4. tammikuuta 2010 klo 16:14 Totta, esim cashewpähkinässä on proteiinia 20 g / 100 g (vrt soijapavussa 36 g.) Mistä niin päättelet ettei se kerrytä proteiineja? Minusta kyllä saa päivän proteiineja paranneltua pähkinöillä. Niitä pähkinöitä ei voi kauhean paljon syödä, ettei energiapallura ala herjata. Toki niiden rasva on hyvää, mutta...

	"Sitä näkee kumman paljon, kun ei aina juokse." -Pikku Myy