5 väriä päivässä

Valkoinen - sipuli
vihreä - kurkku, kiinankaali, avokado
punainen - tomaatti
keltainen - paprika ja sitruuna
tummansininen - musta viinimarja

voisin kirjata minäkin

punainen - tomaattia, pun. paprikaa
keltainen - kelt. paprikaa, ananasta
vihreää - kesäkurpitsa, vihree paprika
oranssi - porkkana
valkoinen - sipuli
ruskea - herkkusieni

kylläpä pitikin miettiä, mutta tulihan sieltä värejä.Eilisiä kasvisvartaita riitti vielä tänäänkin.

Valkoinen - sipuli
punainen - tomaatti, chili
vihreä - kurkku, avokado, lime, jääsalaatti, herne
keltainen - maissi
purppura - kidneypavut, punajuuri

Valkoinen - sipuli
keltainen - maissi
oranssi - paprika
punainen - tomaatti, vesimeloni, punasipuli, chili
vihreä - jääsalaatti, herne, kurkku, avokado, basilika, oliivi, lime
purppura - kidneypavut

Vihreä: parsakaali
Punainen: tomaatti, mansikka, puolukka
Sininen / purppura: mustikka, punajuuri, luumu
Valkoinen / ruskea: sipuli, valkosipuli, cashewpähkinä
Keltainen / oranssi: porkkana, inkivääri

Tavoittelen tänään värisuoraa joka on seuraava:

Sininen - mustikka
Vihreä - Parsakaali
Valkoinen - Kukkakaali
Oranssi - porkkana
Keltainen - Omena

Hauska ketju, lisään suosikkeihin

Tässähän on ideana, että kun syö tarpeeksi monivärisesti saa monipuolisesti myös vitamiineja ja hivenaineita Siksi värit on muös jaoteltu sen mukaan, minkä väriset sisältävät samantyyppisiä aineita, jolloin esim. keltainen ja oranssi menevät samaan eivätkä ole omia ryhmiään.

maanantaina, 10. toukokuuta 2010 klo 19:16 Rehu-Riina kirjoitti:

Luokkia onkin käytännössä vain viisi, joten halutessaan syödä suosituksen mukaan pitäisi syödä näin:

*) Vihreä
*) Punainen
*) Sininen / purppura
*) Valkoinen / ruskea
*) Keltainen / oranssi

​si​ni​ne​n:​mu​st​ik​ka​
​pu​na​ne​n:​ma​ns​ik​ka​
​vi​hr​eä​:k​ur​kk​u ​
v​al​ko​in​en​:r​et​ik​ka​
​ke​ta​in​en​:m​ai​ss​i ​
​

Tähän en ole tainnutkaan vastata vielä ollenkaan

Punainen: mansikka, tomaatti, paprika
Vihreä, herne, lehtisalaatti, kurkku, omena
Keltainen: banaani
Ruskea: herkkusieni
Valkoinen: cashew

Vihreä: salaatin lehdet, herneenversot, parsakaali, kurkku
Oranssi: tomaatti
Keltainen: banaani
Punainen: Goji marjat
Ruskea: pähkinät