SUOSITTELEN hyvää tuotetta tai reseptiä!

Ibid, olitpa toiminut kuin ajatus. Just meinasin, että tännekin pitää laittaa tämä ketju, joka oli vanhassakin, jossa jokainen voi suositella hyvää kokeilemaansa Kiloklubin reseptiä muillekin klubbaajille. Reseptitietokanta on jo niin laaja, ettei välttämättä itse hoksi kokeilla heti kaikkea ja osa jää siksi varmasti kokeilematta.

Päikyissä monet ovat jo kehuneet joitain kokeilemiaan valmiita reseptejä tietokannasta. Nyt siis niitä vaan suosittelemaan muillekin vinkinksi ja miettimisen helpotukseksi!

keltainen broilerikeitto

Suosittelen proteiinintarpeeseen ja makeanhimoon EasyBodyn ananaksen makuista proteiinipatukkaa.

Ihan menee suklaapatukasta....

Tämän vuoden elämäntapamuutoksessa yhtenä isona asiana oli opetella itse laittamaan ruokaa. Yksi uusi ruoka/viikonloppu. Arkena ei oikein riitä aika.

Hallitsen kyllä makaronilaatikon ja nakkikeiton, mutta jotain oikeasti hyvää - sellaista mikä houkuttelee ennemmin tekemään itse kuin lähtemään (taas kerran!) ulos syömään.

Raha menee ihan liikaa ulkona syömiseen/noutoruokaan ja vaikka kuinka tekee niitä oikeita valintoja niin huonoja nekin useimmiten ovat.

Ja lapsillekin ihan väärää mallia tässä suhteessa näytetään.

Joten, kiitos, SUOSITELKAA näitä Kiloklubin reseptejä... niitä kun on kaiketi tuhansia ja jostain olisi aloitettava !

Sea, pyrin koostamaan vanhoista keskusteluista sellaisen suosittelujutun tähän ketjuun ihan lähipäivinä vanhan version suositusten perusteella. Itsekin välillä kaipaan niitä suositteluvinkkejä, joten jostain on aloitettava. Olkoot se sitten tuo vanhojen suosittelujen koostaminen tähän ketjuun.

Mutta mielellään uusiakin vinkkejä hyvistä kiloklubin resepteistä vastaanotetaan.

Yrttinen kalakeitto

1 l vettä ja 2 kalaliemikuutiota tai1 l kalalientä
10 maustepippuria
yrttikimppu: pala purjoa, 6 persiljan varret, 2 timjaminoksaa, laakerinlehti
2 viipaletta sitruunaa
1 porkkanaa
4 perunaa
500 g ruodotonta kalafileetä, esim. lohta tai kuhaa
sipuli, pala purjoa tai muutama kevätsipuli
kalamaustetta
suolaa
ruotiselleriä, ruohosipulia, tilliä



Laita kalaliemeen kiehumaan pippurit, yrttikimppu ja sitruunaviipaleet. Keitä 10 minuuttia. Nosta yrttikimppu ja sitruunaviipaleet pois.

Kuori sillä aikaa perunat ja porkkana. Suikaloi ne liemeen ja keitä puolikypsiksi.

Suikaloi sillä aikaa nahaton ja ruodoton kala ja lisää liemeen. Kuori ja suikaloi sipuli ja lisää sekin. Keitä 5 minuuttia.

Mausta keitto runsaalla yrttisilpulla.

Tämä ei ole klubin omia reseptejä, mutta herkullista keittoa silti

Aurinkokeitto (löytyy Kiloklubin resepteistä)

Valmistusaineet 6:lle
400 - 450 g broilerifileetä hunajamarinadissa
125 g sulatejuustoa (esim. koskenlaskija)
500 g peruna-sipulisekoitusta (pakaste)
1 rkl rypsiöljyä
8 dl vettä
1 kpl kanaliemikuutio
1 tl currya

Valmistusohjeet
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä. Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta. Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä. Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto pilkottuna. Keitä kypsäksi.

Herkullista ja erittäin helppo tehdä ja proteiiniakin löytyy.

Athelas kirjoitti:

Tää ei ole mistään lehden ohjeesta mutta on mun suosikki kikhernecurry:

1 rkl öljyä
1 sipuli
1 prk kikherneitä
1 paprika
1 omena
1 tomaatti
kourallinen parsakaalia
currya
paprikajauhetta
chiliä
kasvisliemikuutio
sopivasti ruokajogurttia

Mausteet ja sipuli öljyyn, sen jälkeen kaikki ainekset pilkottuina joukkoon. Ihan viimeiseksi jogurtti. Tätä kun syö ilman riisiä ei tule hiilareita liikaa. Pitää nälkää järjettömän hyvin - ja on järjettömän hyvää .

Tofu on nyt POP meillä
Ostin eilen taas kolme pakettia: yhden maustamattoman, yhden kylmäsavustetun ja yhden marinoidun.
Vähän rasvaa (hyvänlaatuista) ja hyvin proteiinia.
Kuutioin sitä wokkeihin, keittoihin tai pariloin vain sellaisenaan lihan sijaan. esim. ruokaisaan salaattiin.

Kyl maar se on hyvää. Lapset laittaa sitä viipaleina leivänpäälle. Minä käytän sitä usein töissä esim. valmiskeittoihin tukevoittamaan.
Kannattaa kokeilla!