Kuinka paljon päivän kalorit voivat sitten heitellä, että voisi sanoa pysyneensä suunnilleen suositelluissa lukemissa?Tarkoitan esimerkiksi sitä, että jos suosituskalorit ovat 1800 per päivä, niin paljonko ne ruokapäiväkirjaan kirjatut voivat heittää tuosta, että voi vielä kuvitella olevansa suunnilleen samoissa lukemissa?