Ladataan...
Sähköpostiosoite
Salasana
kirjaudu
Tilaa uusi salasana
Täytä alla olevaan kenttään rekisteröitymisen yhteydessä antamasi sähköpostiosoite. Saat paluupostissa linkin, jota klikkaamalla saat uuden salasanan.
Sähköpostiosoite
ruoka
liikunta
edistyminen
foorumi
ARTIKKELIT
|
ASIANTUNTIJAT
|
reseptit
|
tutustu
|
REKISTERÖIDY
OMAT TIEDOT
Kiloklubin keskustelut
>
Ravinto
> Mitä syötte iltapalaksi??
Otsikko
Viesti
Lisää hymiöitä
Lihavoitu
Kursiivi
Alleviivaus
Yliviivaus
Lainaus
Kappale
linkki
Voit lisätä hymiön klikkaamalla sitä.
[b]
lihavoitu
[/b]
[i]
kursiivi
[/i]
[u]
alleviivattu
[/u]
[quote]lainattu teksti[/quote]
Merkitse suosikiksi
Poista suosikeista
Mitä syötte iltapalaksi??
Sivu:
<
1
2
3
4
5
6
7
>
Rehu-Riina
Madonna-alleja takaa-ajamassa
maanantaina, 14. marraskuuta 2011 klo 21:03
Syön usein iltaisin leipää, mutta joskus sentään jotain muutakin, esim.
- leipäjuustoa (& omenasosetta)
- viiliä & kanelia
- jäisiä marjoja
- greippiä & avokadoa
- päärynää & pähkinöitä
- guacamolea & kurkkutikkuja tms. kasvisdippailtavaa
- kulhollisen kasviskeittoa
- kaurapuuroa voisilmällä
Toivottavasti näistä vinkeistä on apua jollekin!
MUOKS: Ja hyvää yrttijuomaa menee talvisin helposti kuppikaupalla.
*tupu56*
maanantaina, 14. marraskuuta 2011 klo 21:15
Nykyään gluteenitonta omatekoista mysliä,siemenistä ja pähkinöistä sellaiset 30-40g
Mutta kaurapuuroa ja raejuustoa,marjoja!
Marjoja ja raejuustoa ja rahkaa
hedelmistä omenan tai aamusta jäänyttä smoothieta!
Kananmunan ja yrttiteetä
mulla oli vuosikymmenet etten osannut mennä nukkumaan ilman teetä ja leipää,nyt on leivät jääny mutta sitten himo puuroon tulee!hyvä unettava iltapala!
Flora's Secret
maanantaina, 14. marraskuuta 2011 klo 21:18
Tänään pähkinäleipää, tuorejuustoa, teetä maidolla ja ison porkkanan.
Joskus maitorahkaa hunajalla ja vehnäleseillä, tai marjoilla. Joskus pähkinöitä. Teetä ja maitoa menee joka ilta, usein myös porkkanaa.
tunteettomuus
maanantaina, 14. marraskuuta 2011 klo 22:28
Ultimatesuosikki: raejuustoa ja siihen joko kookosmaitoa, -hilloa, maapähkinävoita tai vihreää pestoa. Kaikki lisukkeet toimivat.
Ajiam
maanantaina, 14. marraskuuta 2011 klo 23:12
Raejuusto+ananas oli yhdessä välissä suuri suosikki. Nykyisin syön mieluusti paahtoleivän tai yhden digestive keksin ja juon mukillisen teetä
Heltsu1976
maanantaina, 14. marraskuuta 2011 klo 23:50
Rahkaa 250 g + sokeriton mehukeitto 1½ dl tai 100 g marjoja
Preitylina
perjantaina, 23. joulukuuta 2011 klo 22:09
Moikka kaikki!
Olen havainnut vaikean ongelman itselläni. En saa millään nälkää tyydytetyksi illalla. Nytkin söin hirveän läjän ruokaa ja on vieläkin nälkä. Olen reippaasti miinuskaloreilla, mutta olen syönyt tasaisesti päivän ja käynyt jopa hampparilla (pelkkä hamppari ja lisukesalaatti).
Mitä kannattaisi syödä illalla, että nälkä menisi? Hiilihydraatti- vai proteiinipitoista? Olisiko palautusjuomista apua, sillä treenaan paljon?
Muutoin minulla ei päivällä oikeastaan ole nälkä, vain illalla nälkä iskee.
*tupu56*
perjantaina, 23. joulukuuta 2011 klo 23:15
Nuo miinuskalorit kertoo sen syyn , miksi sinulla on illalla nälkä, kun pitäis syödää aamusta päivin enemmän ja tietty ruokarytmi,nälkä kasaantuu iltaan kun olet syönyt liian vähän,en mä syö kun jogurttia ja marjoja ja teetä,joskus jonkun hedelmän,hapankorpun voilla,ei suuria määriä jaksa!!
kevyeksi
lauantaina, 24. joulukuuta 2011 klo 09:56
Vinkiksi kaikille, jotka ihmettelevät syömisiään tai syömättä jäämistään ja illalla on nälkä: ruokaosiossa on hyvät ehdotukset viikkomenúihin. Jos ette itse osaa suunnitella ruokianne, niin syökää kirjaimellisesti KK:n ehdotusten mukaan. Ja sen oikean määrän, joka varmistuu sillä että oma profiili on kutakuinkin oikein, liikunnat merkitty oikein ja ennenkaikkea se vajaus on oikein.
Jokainen meistä on ihmetellyt kuinka paljon saa syödä ja sili laihtuu. Nälässä kyllä laihtuu = kuihtuu. Lihakset lähtee, suolet kurnivat ja päästä nousee savu.
Kannattaa kokeilla pari viikkoa, vaikka paino ei lähtisi alenemaan tai jopa hiukan nousisi. Elimistö ei heti usko, että nyt tulee ruokaa.
Jouluna kinkkua napaan ja leivonnaiset minimiin! Ei tule höttöjä!
Rauhallista Joulua!
Preitylina
lauantaina, 24. joulukuuta 2011 klo 11:27
Kiitos vinkeistä! Pitää tsekata että syö kunnolla päivän mittaan
Nyt kahvia, Stollenia ja konvehteja XD Tosi terveellistä, mutta tällaista on meikäläisellä harvoin
Sivu:
<
1
2
3
4
5
6
7
>
Sivun alkuun
Hae keskusteluista
Uusimmat ketjut
Vertaisryhmät
»
Sata päivää ilman karkkeja!
tänään
kello 09:22
Terveys
»
Kankeus/jäykkyys :(
tänään
kello 09:21
Vertaisryhmät
»
Tammikuu 2012 aloittajat: BMI yli 36
tänään
kello 09:19
Vertaisryhmät
»
-20 kg 2012 loppuun mennessä!!!
tänään
kello 09:06
Vertaisryhmät
»
80kg:n tavoittelijat
tänään
kello 09:02
Rekisteröidy
Yhteistyössä