Kreikkalainen ja turkkilainen jogurtti

Jostain karppajien sivuilta varmaan oli jäänyt mielikuva, että ne vetelee turkkilaista jugurttia nassuun. Meidänkin lähikauppaan oli ilmestynyt ja nyt se partaäijä lymyää meidänkin jääkaapissa. Ainoa ongelma, että päiväys loppuu ja siellä se möllöttää vieläkin :roll: .

Eli hyvää siis on matala hh ja korkea rasvaprosentti, oli karppaajien sivuilla. Mutta miten syödä? Rasvattoman jogurtin tapaan välipalana tai kylminä kastikkeina, mutta voiko sitä lisätä lämpimiin ruokiin esim. sosekeittoon ( juoksettuuko? ) Pitääkö paremmin nälkää kuin rasvaton jugurtti? ( asidofilus- rasvatonta oon marjojen ja hedelmien kanssa syönyt yleensä )

Partaäijä on suurta herkkua juoksevan hunajan kanssa. Joukkoon voi myös marjoja tai vaikka ananasta laittaa. Ihanan paksua ja hyvää. Pitää nälkää kyllä ihan erilailla kuin Valion rasvattomat maustamattomat litkut. Onhan siinä sitten kyllä niitä kaloreitakin. Aamupalaksi hyvä, jos ei oikein mikään tahdo aamusta maistua.

Se turkkilainen partaäijä-jukurtti on aivan ihanaa. Ainut huono puoli siinä on että se sisältää niin paljon rasvaa. Voisin syödä sitä sellaisenaan vaikka kuinka paljon. en edes uskalla ostaa kotiin koska söisin koko purkin kerralla.

Kuusis

Se turkkilainen partaäijä-jukurtti on aivan ihanaa. Ainut huono puoli siinä on että se sisältää niin paljon rasvaa. Voisin syödä sitä sellaisenaan vaikka kuinka paljon. en edes uskalla ostaa kotiin koska söisin koko purkin kerralla.

Partis pitää nälkää hyvin loitolla. Mun mielestäni sopii ruokavalioon oikein hyvin kun pitää päivittäisen kalorivajeen KK:n suosittelemalla tasolla.

Voit kyllä lisätä jogurtin lämpimiinkin ruokiin, mutta kannattaa lisätä vasta valmistuksen loppuvaiheessa. Kestää kuumennuksen ja jopa kiehumisen, mutta ei pitkää sellaista vaan alkaa vesittyä

Turkkilainen ja samantapainen kreikkalainen (mummeli purkin kyljessä) sopivat mukavasti tosiaan suolaisiin ruokiin, esim. intialaisiin käytän ja sose- ja linssikeiton tapaisiin. Ihan vaan lusikoiden annoksen päälle. Sitten toinen mainio juttu on tosiaan se hunajan kanssa, ja jos haluaa vähän pureskeltavaa, niin mantelia tai jotain pähkinää murusina vielä, niin a vot, parempaa kuin kermajäätelö, jos tykkää raikkaista makuelämyksistä enemmän kuin mätämakeesta. Ja vähemmän tulee sokeria ja rasvaakin.

jääkaapissa melkein aina. On totta että se 10%:a rasvaa sisältävänä on vähän huonoa meille laihduttajille mutta eihän sitä paljoa tarvitse käyttää esim. kastikkeena ruualle. Lusikallisestakin saa jo makua. 1dl taisi olla 125 kcal.

Sitä voi käyttää kaikin tavoin kuten kermaviiliä tai ruuanvalmistusjogurttia. Lasten herkku on turkkilainen vadelmilla. Käytän päiväyksen jälkeen sen vaikka ohukaistaikinaan, sämpylöihin tms.

Hyvää.

vielä sen verran että sitä voi käyttää myös dippaukseen. Lisää vaan mausteet ja dippaa vaikka kasviksia siinä.

Tallu_X

On totta että se 10%:a rasvaa sisältävänä on vähän huonoa meille laihduttajille

Minun mielestäni sopii laihduttajille ihan hyvin, koska pitää nälkää loitolla paremmin kuin ns. kevytjogurtit. Pitää vain huolehtia siitä, että päivän energiavaje pysyy siinä KK:n suosittelemassa.

Partaäijäjukurtti on kyllä ihan ykköstä! sekaan teelusikallinen hedelmäsokrua ja tulee just sopivan makeeta. Tulee halvemmaksi kuin rasvattomat jogurtit koska partaäijää ei tarvitse lusikoida mukitolkulla jotta pitäisi nälkää. 100g riittää vallan mainiosti aamiaisella tai välipalalla. Koostumukseltaan ihanaa, paksua ja kermaisaa, nams!