20-30 lajia kasviksia&hedelmiä viikossa

Voiskin kerrata taasen..

tomaatti, munakoiso, kesäkurpitsa, kurpitsa, kaali, porkkana, sipuli, valkosipuli, shalotti, chili, paprika, tilli, omena, banaani, mandariini, litsi, salaatti, sienet, mustasilmäpavut, suolakurkku, inkivääri, sitruuna, appelsiini, oliivi, mansikka, persilja, cashew, manteli, pellavansiemen.

Siinä ne taitaa viimeisen 7 päivän ajalta tulleet olla, muita on ollut ihan mitättömiä määriä.

Hih, muistui tämä ketju mieleeni, nostetaan siis

Omena, kiivi, ananas, viinirypäle, appelsiini, mansikka, mustikka, puolukka, pinaatti, romaine, vuonankaali, kurkku, rucola, sipuli, valkosipuli, tomaatti, paprika, saksanpähkinä, hasselpähkinä, manteli, herkkusieni, porkkana, herne, parsakaali, bataatti, kukkakaali, banaani, oliivi, auringonkukansiemen, pinjansiemen, peruna, suklaa

En olekaan tätä ennen huomannut, hyvä ketju Tulee uusia ideoita kun muiden listoja selailee. Tässä oma kulunut viikko:

Kukkakaali, kurkku, sipuli, porkkana, pinaatti, vadelma, mustikka, mandariini, salaatti, paprika, vihreä papu, herne, tomaatti, avokado, rucola, lehtiselleri, kesäkurpitsa, purjosipuli.

18 erilaista, eli parantamisen varaa olisi. Tosin jos laskee myös linssit ja n. neljää erisorttista pähkinää, mitä olen myös syönyt, niin tulee se yli 20, KK laskee ne kasviksiin ainakin. Lisäksi salaattia oli paria eri laatua ja paprikoita 3 eri väriä, mutta oon kirjannut ne samoiksi. Eli ihan ok kai, mutta jotain uutta vois ensi viikolla kokeilla

Hmm, mikäs mahtais olla tän viikon saldo...:

Tomaatti, kurkku, jäävuorisalaatti, kaali, omena, porkkana, vesimeloni, sipuli, paprika, banaani, kukkakaali, parsakaali, kookoshiutale, pinaatti, peruna, lanttu, purjo, selleri, palsternakka, vadelma..
20 yhteensä

Mitähän tällä viikolla, ainakin:

mustikka, mansikka, banaani, kukkakaali, tomaatti, kurkku, purjo, punasipuli, ananas, herkkusieni, sipuli, vadelma, porkkana, manteli, hasselpähkinä, palsternakka, selleri (kaksi viimeistä pakastevihannesten seassa, mitähän muuta siinä oli), ja jotain muitakin mitä en muista.

Värejäkin taisi kerrankin tulla se viisi mitä suositellaan. Yleensä tulee syötyä lähinnä punaista (mansikkaa, tomaattia, vadelmaa), sinistä (mustikkaa), oranssia (porkkanaa) ja valkoista (kukkakaalia, herkkusieniä, mantelia ja sipulia).

viime viikolla tuli syötyä:

omena, banaani, appelsiini, ananas, mustaherukka, vadelma, bataatti, kesäkurpitsa, porkkana, peruna, paprika, purjosipuli, sipuli, palsternakka, tomaatti, kurkku, salaatinlehti, saksanpähkinä, pellavansiemen, mustapapu, herkkusieni, merilevä = 22

Lisäksi tuoreena korianteria, persiljaa, tilliä, valkosipulia. Lasketaanko nämä?

Tulihan mietittyä...eipä tullut 20 täyteen...eli petrattavaa on lajeissa vaikka määrät päivittäin täyttyykin

herne, maissi, romanopapu, soijapapu, auringonkukansiemen, kidneypapu, pellavansiemen, manteli, kurkku, tomaatti, kesäkurpitsa, greippi, appelsiini, jäävuorisalaatti, paprika, purjo, herkkusienet, valkosipuli

viinirypäle kurkku manteli tomaatti mandariini omena päärynä herne cashew banaani ananas paprika sipuli chili maissi vesimeloni valkosipuli punasipuli porkkana mansikka.kidneypapu

Just tulee 20 normiviikosta. Vihreetä voisi lisätä

Aloitin Kiloklubissa viime viikolla ja päätin liittyä ketjuun. Aikas kiva haaste. Viime viikolla en itse päässyt näköjään lähellekään, mutta tästä on hyvä lähteä liikkeelle.

Viime viikon saldoni: Appelsiini, kurkku, tomaatti, paprika, peruna, mansikka, mustaherukka, jääsalaatti, kesäkurpitsa, sieniä, banaani, omena, herne, maissi, cashewpähkinä, porkkana.

Tällä viikolla hiukan yritystä kehiin!

Tykkään kasviksista, joten niitä tulee syötyä ihan aina, nyt helmikuussa aloitin TAAS kiloklubissa....koska kasvisten lisäksi tykkään kaikesta ruuasta...vähän liikaa

Porkkana, kukkakaali, parsakaali, kesäkurpitsa ,lanttu, purjosipuli, sipuli, valkosipuli, keräkaali, varsiselleri,herkkusienet, jääsalaatti, paprika, tomaatti, kurkku, mansikka, puolukka, mustikka, ananas, omena, banaani, viinirypäle, mandariini, appelsiini,, auringonkukansiemeniä, mantelit, pähkinät.

Siinä viimeviikon ruoka.aineksia .