Täytä alla olevaan kenttään rekisteröitymisen yhteydessä antamasi sähköpostiosoite. Saat paluupostissa linkin, jota klikkaamalla saat uuden salasanan.

Sähköpostiosoite

ruoka liikunta edistyminen foorumi

ARTIKKELIT | ASIANTUNTIJAT | reseptit | tutustu | REKISTERÖIDY OMAT TIEDOT

Kiloklubin keskustelut > Painonhallinta > lihonko tästä?

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

lihonko tästä?

Sivu: 1 2 >


villikissa68	keskiviikkona, 27. huhtikuuta 2011 klo 23:21 minun on vain mahdotonta saada viikossa paljon yli tonnin vaje, mutta olen lohduttautunut ajatuksella että en ainakaan liho jos saan vajetta aikaan kumminkin sen yli tai vähän alle tuhat, onko näin? tänään kuitenkin paino oli 52 vaikka se oli sen verran aloitaessani. paras lukema oli muutama vko sitten 50.4. pelkään että jos lopetan vajeista murehtimisen ja koitan pitää eden sen surkeen 700 kaloria vajetta niin alan lihoa. tavoitteeni olisi tasan 50 mutta en tunnu siihen ikinä pääsevän :'(



villikissa68	keskiviikkona, 27. huhtikuuta 2011 klo 23:26 ja vaikka syön aika suositusten mukaan kuituja en saa kyllä paljoa mutta rasvaa on melkein puolet energiasta niin en tiedä miksi välillä näitä himoja tulee.. kun aiemmin elin monta vuotta kai säästöliekillä ja sitten yhtenä päivänä viikossa ahmin varmaan 6000 kaloria niin en silloinkaan lihonut. mutta luulisi että nyt laihtuisi vähemmällä vaivalla..



Sipsitär	torstaina, 28. huhtikuuta 2011 klo 10:47 Mitenköhän olet tuon vajeen laskenut....? Laihduttajan päivittäinen vaje on yleensä 300-500kcal eli se tekee viikon vajeeksi 2100-3500. Jos sun viikottainen vaje on 1000 niin sehän on aika vähän... Taidat kyllä laihduttaa normaalipainossa eli sitä päivittäistä vajetta ei paljon pitäisikään olla. Suosituksesta sen näkee minkä suuruinen vaje Kiloklubin mukaan on sulle hyvä.



villikissa68	torstaina, 28. huhtikuuta 2011 klo 11:29 mulla menee parina kolmena päivällä plussalle alkoholin ja herkkujen takia. joo olen normaalipainossa BMI 19



mustikkaa	torstaina, 28. huhtikuuta 2011 klo 11:34 No jos sulla on kerran BMI 19, ei liene kovin järkevää laihduttaa yhtään mistään syystä. Vähiten siksi, että paino ois kiva pyöreä numero.



villikissa68	torstaina, 28. huhtikuuta 2011 klo 11:54 niin toisaalta..50 kuulostaisi vain niin kivalta.DDD ja olisi normaalipainossa. olisikohan mahdollista pienentyä lihaskuntoa tekemällä. vai tuleeko vaan isommaksi xD



villikissa68	torstaina, 28. huhtikuuta 2011 klo 11:55 no mutta jos en laihdu näin niin en ainakaan liho ? vai?



chocoholic67	torstaina, 28. huhtikuuta 2011 klo 12:07 Olethan nyt varmasti ymmärtänyt että 'normaalipainossa' olet jos BMI on 19-25 eli älä nyt sen takia tavoittele viittäkymppiä että'saavuttaisit normaalipainon'!!! Sen puolesta saisit vielä vaikka lihoa 10 kiloa! Jos vielä tuosta laihdut niin olet ALIPAINOINEN eli jos jotain haluat kropassasi parantaa niin yritä vaikka hankkia lihaskuntoa ja vaikka paino siitä jopa hieman nousisi niin se olisi vain terveellistä!



villikissa68	torstaina, 28. huhtikuuta 2011 klo 12:14 en olis alipainoinen 50 kiloisenakaan. näyttäisin vain mielestäni paremmalta jos olisi vähän pienempi



Heinosan Tahdon uuden elämän, vihdoinkin sen käsitän	torstaina, 28. huhtikuuta 2011 klo 12:24 kuulostat nyt vakavasti siltä, että olet sairastumassa jonkun sortin syömishäiriöön. Ise aikoinani sairastaneena tunnistan merkit.