Vyötärön mittaaminen

Hei!

Kuten viesteistänne voi päätellä vyötärön mittaaminen ei ole kovin helppoa. Navan taso tai pari senttiä ylempää lienee se yleisin "oikea kohta".

Jos vyötärömittaa kotona haluaa seurata, tärkeintä on mitata aina samasta kohtaa. 10 cm ero muutamassa päivässä ei juuri selity muulla kuin turvotuksella tai mittavirheellä. Sillä rasvakudoksen muutos ei ainakaan pysty selittämään noin suurta muutosta lyhyessä aikaa.

Mittaongelmista huolimatta muistakaa, että vyötärömitta on ilmeisesti kehonkoostumusta mittaavista luvuista terveyden kannalta keskeisin. Siksi sen seuranta laihdutuksen aikana on järkevää, vaikka mittaukseen liittyykin helposti virheitä niin mittaajasta kuin mitattavastakin johtuen.

keskiviikkona, 19. elokuuta 2009 klo 15:35 Nokkostaja kirjoitti:

Mistä näitä "nauhamittoja" saa ostettua?
En ole jostain syystä koskaan kiinnittänyt kaupassa
huomiota, että olisi myynnissä.

Nimim. Kotona ei nimittäin ole

Sieltä, missä myydään ompelutarvikkeita.
Esim. erikoisliike, hyvinvarusteltu päivittäistavaramyymälä, "sekametelikauppa" (=tarjoustalot, robinhoodit yms)

Hei,
Tavallisia (ompelu)nauhamittoja saa Helsingissä ainakin ihan Tarjoustalosta lähtien (Anttila, yms tavaratalot ja pienemmätkin marketit). Parhaiten löytää ompelutarvikkeista esim. neulelankojen läheltä. Yleensä mitat näyttävät olevan sellaisessa telineessä roikkumassa kuten esim. kuminauhat, neulat jne. Tietenkin ompelukaupasta varmimmin sellaisen löytää (tosin hinta saattaa olla hieman korkeampi).

Onko kukaan muu mahdollisesti koskaan ollut näin tyhmä ; olen mitannut tuota mittaa ja kauhisellut, miten ikinä voin saada sen alle 90 cm . Mutta nyt vasta luin ohjeita , että n. 2cm navan yläpuolelta... Jotenkin olen aina ajatellut , että mitataan vatsanympärystä siitä paksuimmalta kohdalta ja olen mitannut joitain senttejä navan alapuolelta .

Elikkä , olen siis aivan vääriä mittoja talletellut tänne kiloklubiinkin. Minulla on 9cm ero siinä , mikä mitta on 2cm navan alapuolelta kuin samanverran navan yläpuolelta . Eli nyt sitten 43v iässä vihdoin tiedän , mikä on vyötärö ! Voi pyhä yksinkertaisuus , tilannehan näyttää nyt paljon paremmalta .

3 viikoa olen nyt harjoitellut tätä syömistä , ja tänään sain eka kertaa kaikki pallukat vihreälle . 2kg on lähtenyt painosta , olo on hyvä kun mikä . Mutta tänään oli kyllä ekaa kertaa tiukat paikat illalla , iski sellainen makean lohtusyömisen tarve. Luojan kiitos kotona ei ollut kuin rasvatonta jugurttia , hapankaalia , omenoita ja purkka . Opin nyt sitten vielä senkin , että purkassakin on kaloreita .

Jossain brittisarjassa mitattiin vyötärö mittanauhalla jonka toisessa päässä oli sellainen koukku tai hakanen kuin joissain bikinin yläosissa. Mittanauhan toinen pää pujotettiin siihen ja nauhaa liu'utettiin pitkin vyötäröä kunnes saavutettiin oikea mittauskohta. Mittaus näytti paljon helpommalta. Onkohan kukaan nähnyt tuollaisia mittanauhoja missään myynnissä?

Entäs kun napa ei ole siellä missä se "normaalilla" ihmisellä on? Itsellä nimittäin vatsa on ollut isoa sorttia, ja 26 kg laihtumisen jälkeen myös roikkuvaa sorttia, niinpä napa roikkuu tuolla jossain alhaalla.

Vaihteleeko muilla vyötärön mitta paljon vuorokauden aikana? Itselläni saattaa aamulla olla lähemmäs 5cm kapeampi kuin päivällä ja illalla... Syönkö jotenkin turvottavasti vai onko tällainen vaihtelu normaalia? Ikää 26v., senttejä 177 ja kiloja 68, vyötärö aamuisin n. 75-77 ja illalla 79-80.

perjantaina, 5. maaliskuuta 2010 klo 10:14 Maitoparta kirjoitti:

Entäs kun napa ei ole siellä missä se "normaalilla" ihmisellä on? Itsellä nimittäin vatsa on ollut isoa sorttia, ja 26 kg laihtumisen jälkeen myös roikkuvaa sorttia, niinpä napa roikkuu tuolla jossain alhaalla.

Etsi kohta, mihin suoliluu (lonkka) loppuu ja kohta, mistä kylkiluut alkavat ja mittaa näiden kohtien välistä keskeltä. Siinä on vyötärö, riippumatta navan sijainnista.

Mulla ainakin vaihtelee vyötärön mitta syömisten mukaan ja mielestäni ainoa oikea aika mitata vyötärö (ja muut mitat) on aamulla ennen kuin on syönyt mitään. Edellisen päivän turvottavat syömiset näkyvät vielä aamullakin mittanauhassa, joten itse pyrin ajoittamaan ns. viralliset mittaukset ajankohtaan, jolloin tunnen olevani vähiten turvoksissa. Näin uskon saavani vertailukelpoista tietoa viikko/kuukausitasolla ajatellen. Senttien heilahtelut lyhyellä aikavälillä kertovat lähinnä nesteiden liikkeistä, joten niihin ei mielestäni kannata kiinnittää sen kummempaa huomiota.

Okei, kiitos Lettunen . Mietin vaan, kun olen vertaillut tuloksiani postimyyntikatalogien vaatekokotaulukoihin, ja miettinyt, että nii'in, mahdun aamulla M-kokoiseen vaatteeseen mutta lounaan jälkeen joudun vaihtamaan kuteet kokoa isompaan