Syön vaikka olen jo kylläinen

jos illalla huomaan että kalorit ovat jääneet pari sataa kaloria vajaaksi niin syön muka aina varmuuden vuokse kalorit täyteen ettei muka myöhemmin tulisi ahmimisia. tätä tapahtuu vaikka olisin jo aivan kylläinen. onko se sitten alitajuista että kun nään kaloreiden jäävän vain hiemankin vajaaksi kuvittelen että olen kylläinen vasta kun määrä on täynnä?

pitäisikö merkitä hieman yläkanttiin niin tämä kylläisenä mättäminenkin ehkä loppuisi. uskon nimittäin tuohon mielikuvaharjoitteluun. jatkuvasti ähky ja ikävä olo

Hmm.. riippuu niin tilanteesta. Kyllä juuri noin voi käydä että tietoisuus jäljellä olevista kaloreista nostaa sen nälän - ja se voi olla turhakin joskus.

Paljonko sinun suosituskalorisi ovat?

suositukseni yleensä liikuntojen kanssa on n.1855 kcal