Raskaana olevat

Kiva, että täällä on näin paljon meikäläisiä!

Olen merkkaillut aina silloin tällöin pari päivää kerrallaan syömisiä, jotta näkee että oikeilla jäljillä ollaan. Olen klubeillut jonkin verran aiemminkin ja jokseenkin on hanskassa, että mistä sellainen vihreä päivä koostuu. Mutta aina ei jaksa olla niin skarppi... Mutta toistaiseksi kuitenkin näyttää hyvältä, paino vieläkin hitusen raskautumispainon alapuolella ja 21. viikko käynnissä.

Aloitin raskausjoogan ja tykästyin heti Aikaisemmin se on tuntunut vähän liian hidastempoiselta minun makuuni, mutta nyt se oli juuri sitä mitä kaipasinkin. Ja jos siitä vielä on vaikka jotain apua synnytykseenkin, niin aina parempi.

Tsemiä kaikille ja kuulemiin!

Heippa kaikki!

Liittyisin uutena mukaan tähän ketjuun! Raskausviikko 16 meneillään. Ekassa neuvolassa BMI oli 35 joten painonhallinta on pakollista. Odotan kolmatta lasta ja taas lahduttaminen ennen raskautumista jäi pahaan vaiheeseen. Nyt oliskin todella suotavaa että painoa ei tulisi 5kg enempää, mielummin pysyisi samassa. Ensi viikolla on neuvola jossa sitten näkee mitä 7vko:ssa on tapahtunu ja paljonko paino on noussut, Nyt on ikävästi flunssa päällä, ettei pääse lenkillekkään mutta taas ruotuun kun tästä paranee. Tykkään siis sauvakävellä ja kuntopyöräillä ja ne suurimmat liikuntamuodot mulla ovatkin. Mutta tosiaatoivottavasti täältä saa tarvittavaa vertaistukea ja motivaatiota jaksamaan aina heinäkuulle saakka!

Little Lady, vielä tuntuu pilates taipuvan ihan hyvin. Tekee tosi hyvää selälle. Jonkin verran joutuu tietysti soveltamaan, kun mahallaan ei pysty enää olemaan, mutta muuten menee ihan mukavasti.

Eilen sain tulokset sokerirasitustestistä. Kaikki oli kunnossa. Jostain syystä jännitin sitä tulosta kauheesti, vaikka ei ollutkaan mitään syytä epäillä raskausdiabetesta (ei sukurasitetta eikä ylipainoa). Nyt on kuitenkin tosi hyvä mieli, että voi jatkaa eteenpäin samoin kuin tähänkin asti.

Liitoskivut on vissiin tullut jäädäkseen. Eilen taas koiralenkin ja pilateksen jälkeen oli aika jähmeä olo, ja tänäänkin juilii ikävästi tuolta häpyluun tienoilta kävellessä. Liikkumattomaksi en silti aio ruveta. Kyllä tämän vielä kestää jos ei pahemmaksi tule.

Tämä päivä taitaa mennä aika lailla herkutteluksi. Tänään on jo tullut syötyä reilu siivu runeberginkakkua ja illalla juhlistetaan miehen pojan 9-vuotis synttäreitä. Varmaan pitää jonkinlainen kakku tehdä, vaikka ollaankin ihan omalla porukalla vaan. No, huomenna sitten hiihtämään...

Mukavaa viikonloppua kaikille!

Tervetuloa uusille!

Täällä myös liitoskivut vaivaavat kovasti, kävely on kankeaa kuin mummolla ja naama irvessä välillä.Pakko yrittää kuitenkin vähän liikkua.. Jooga on ihanaa eikä satu kovasti liitoksiin, ja ehkä siitä on apua sitten synnytyksessä..

Olin pari päivää sitten kolarissa, kyllä säikähdin että nyt vauvalle sattui pahasti.
Päivystykseen kiireesti lanssilla ja oli helpotus kun kaikki oli kunnossa! Poika ei onneksi ollut kyydissä!

Ruokailut pääsääntöisesti kunnossa, mitä nyt eilen sorruin jäätelöön (ja vielä puoli pakettia kerralla)

Tervetuloa, Hansku85!

Lurima, mullakin on aivan älytön radi-pelko. Vielä on matkaa toki sokerirasitukseen ja ehdin hyvällä onnella vaikka vähän hoikistuakin sitä ennen (tai no, massuhan se kasvaa ) ja näillä Kiloklubin ohjeilla pitäisi ruokavalion mennä koko ajan parempaan suuntaan. Mutta silti pelkään.. Hienoa, että sulla oli puhdas tulos!

Jellina Hui kamala että säikytti tuo kolari. Onneksi kaikki oli hyvin!

Nyt olen viikon klubeillut ja kivaa on ollut. Miehen kanssa yritetään saada pallot vihreiksi päivittäin, välillä jää esim.kasvikset joitain grammoja alle ja sellaista vastaavaa. Nyt kun alkaa olla jo paremmin handussa tuo ruokapuoli, ensi viikolla ajattelin keskittyä liikuntaan. Silloin pitäisi mulla olla jo sukset (viikonloppuna pitäisi saada ne) ja mahdollisuus olisi myös päästä uimaan, kun tällä viikolla on ollut niin paljon menoa ettei ole yksinkertaisesti ollut aikaa tai energiaa.

Runebergin päivä sotki nyt päivän ruuat aika tehokkaasti - yksi torttu ja herkut huutaa punaista sekä kuidut myös. Mutta huomenna on sitten ihan tavispäivä taas.

Muutama päivä takana ja kamalaa huomata kuinka helposti 2000kcal tuleekaan täyteen.. ei tulis joo jos vaihtais välipalat vähän terveellisempiin yms.. eli harjoittelua on! huomenna mennäänsit rv17.. neljä päivää neuvolaan ja punnitukseen..hui! No jos tästä flunssa pikku hiljaa helpottais ja sitä pääsis rakentamaan liikuntapalikat myös vihreiks!

Vauvakuume käynnissä ja yritän nyt saada vähän painoa pois ennen kun alkaa vauvaa yrittämään Ja todellakin jos kerkeäis iskostua päähän nuo terveellisemmät syömistavat niin siitä ois raskausaikanakin varmasti hyötyä.

Mun on hirveän vaikea saada syötyä niin paljon kun mitä sais syödä! Onko mahdollista että noin paljon saa syödä jos laihduttaa, huh!

Mulla taas on -ihan rehellisesti- mahdotonta saada tuo 2000 kcal täyteen. Mutta enpä siitä viitsi stressata: syön kuitenkin normipäivinä suunnilleen 1500 - 1800 kcal, mikä tuntuu mulle riittävän ainakin tällä hetkellä mainiosti.
Huomaa, että on lisännyt kasvisten määrää huimasti ja muutenkin on kohentanut ruokavaliotaan.
Yritättekö te muut saada sen 2000 kcal täyteen, tuntuuko muilla että pitäisi syödä oman tarpeen yli jotta saisi sen menemään? Ja ennen kuin kukaan ehtii kysellä niin kyllä, merkkaan ruuat tarkasti ja totuudenmukaisesti ja oma profiilini on oikeanlainen.

Tänään on joka tapauksessa hienosti pallot vihreänä. Kivaa.

On mullakin vaikea saada 2000kcal täyteen, jää yleensä noin 1800kcal:n..Mut en todellakaan siitä ressaa, itselle on vaan hyväksi jos ei ahda täyteen ja vauva ei kärsi yhtään siitä, jos pienelle vajeelle jääkin.. Tosin jos jotain herkkua syö niin silloin kyllä tulee täyteen, kyllä on välipalan laadulla merkitystä!

Täällä viikkoja jo huimat 36+4 ja painoa tullu semmonen viitisen kiloa. Tyytyväinen olen koska lähtöpaino oli jonkinverran ylipainon puolella. Liitoskivut vaivaa ja sukkapuikkopistoksia tulee lähes päivittäin mutta mitään muutoksi ei lääkärineuvolassa vielä viime viikolla ollut havaittavissa eikä synnytyksen olevan mitenkään kovin lähellä.

Mulla nuo kalorit jää kyllä päivittäin kevyesti alle 2000, jopa alle 1500 joskus. Syön kyllä ihan nälän mukaan että jospa sitä kuitenkin ihan tarpeeksi tulis tuota ruokaa mätettyä nassuun.

Onnellista odotusta kaikille ja tsemppiä kilojen kanssa!