Raskaana olevat

Heippa taas täältäkin!
Pitkään aikaan ei ole tullut syömisiä merkkailtua eikä laskettua. Jospa koittaisin taas. Ainakin sen verran, että tietää vähän missä mennään. Rv 20+2 menossa ja painoa tullut kolmisen kiloa. Ihan kohtuudessa siis mennään. Neuvolassa sanottiin, että mun kokoiselle (lähtö 56-57kg) sellanen 12 kg kokonaispainonnousu on vielä ihan sopiva. Ite ajattelin tavoitella 10 kg. Tiedän, että kiloista eroon pääseminen on kuitenkin vaikeeta jos imetys ei viekään kaikkea. Syömiset on taas alkaneet järkevöityä, kun välillä tuli syötyä ihan liikaa roskaruokaa. Varsinkin alkuraskaudessa mikään kunnon ruoka ei oikein maistunut. Nyt tekee hirveesti mieli hedelmiä ja muuta raikasta. Suklaata tuli joulun aikana syötyä niin paljon, että nyt on kiintiö täynnä. Salmiakkia tekis mieli, mutta koitan pitää itseni kurissa. Tuppaa muutenkin verenpaineet olemaan vähän yläkanttiin...
Liikuntaa on tullut viime aikoina ihan mukavasti, kun olen koiran kanssa harrastanut metsäpatikointia, välillä ihan umpihangessa - on muuten rankkaa . Hiihtämässäkin on tullut käytyä muutaman kerran. Enemmänkin hiihtäisin kunhan vaan aika riittäisi...Helmikuussa lähistöllä alkavat zumbatunnit, jonne ajattelin mennä, ja kunhan koiran treenit loppuvat, niin pääsisin mammajumppaankin. Suunnitelmia on taas kauheesti. Saa nähdä miten käy toteutuksen...
Olo on kuitenkin ollut hyvä keskiraskaudessa, mitä nyt harkkasupistukset ovat vähän alkaneet vaivaamaan. Ne eivät kuitenkaan mun mielestä liity rasitukseen. Pitääkin varmaan soittaa tänään kuitenkin neuvolaan...

Hyvää odotusta kaikille!

Lurima - Mullakin on ollut puoli välistä asti kiusana supistelut, jotka on välillä äityny tosi kipeiksikin. Silloin ei kamalasti viiti rehkiä niin paino on kivasti päässy pompsahtelemaan. Silloin olen itseäni lohdutellut sitten ensi keväällä ja reippaammalla liikunnalla, nyt on vauva kaikista tärkein. Myös järkevällä syömisellä saa pidettyä painoa kurissa, jotenkin sitä vaan lohduttelee itseään helposti herkuilla kun on kipeä eikä mitään saisi tehdä Tsemppiä uusiin liikuntoihin, kuulostaa aktiiviselta!

Mullakin tulee harjoitussupistuksia välillä, ei tosin oo kauhean kipeitä..Mutta uskoakseni se on ihan normaalia.Esikoista ootaessani lääkärit oikeen kyseli ja ihmetteli kun silloin ei niitä tullu ollenkaa.

Eilinen päivä meni huonommin, kun tuli herkuteltua kyläreissuilla..Miten te muut toimitte kylässä ollessa? itestä tuntuu ettei kehtaa edes kieltäytyä jos pöytään katetaan herkkuja..Ja onhan ne tietysti niin ihaniaki ettei paljo halutakkaa kieltäytyä..

Kyllä mä kyläillessä herkuttelen ihan surutta. Kotona katon sitten tarkemmin. Eipä tule niin paljoa kyläiltyä, että siihen painonhallinta kaatuis.

Täällähän on hiljaista..Mitäs muille äideille kuuluu, kuinka raskaus sujuu?

Täällä kaikki hyvin, mieli virkeänä lisääntyneestä liikunnasta ja lisääntyneestä auringonvalosta! Liitoskivut eivät niin kovasti ole nyt vaivanneet, että olisi liikkumista häirinnyt.

Paino pysynyt hallinnassa nämä pari kiloklubi-viikkoa, ei ole noussut! Rasvaa olen lisännyt huomattavasti ruokavalioon ja kalorit tulee täyteen , vihreillä palleroilla pääosin!

Täällä sairastetaan. Iski oikein kunnon flunssa. Syömiset on muuten pysyneet hyvin hallinnassa, mutta nyt tekis mieli koko ajan hakea jotain lohtusyötävää. Se on kuitenkin äärimmäisen harvoin kun mä olen niin kipeä ettei ruoka maistuis... Liikuntaakaan ei nyt voi harrastaa yhtään. Harmittaa, kun jäi eilinen pilates väliin. Pitää koittaa viikonloppuna ottaa sessio dvd:n avustuksella.

tuntuu et ois ihan yhtäkkiä pompsahtanu vatsa valtavan suureksi! mut se on niin ihana, tuleva isoveliki ihmettelee ja silittelee sitä et mikä tää on.. Rv 25+2 nyt

Kävin tänään puntarilla, niin 200grammaa on paino noussu tän klubeilun aikana eli 2 ja puolen viikon aikana, ei paha! jatkuis vaan tällaista rauhallista tahtia..

Esikoinen oppi kävelemään pari päivää sitten ja on aivan innoissaan! Muksahtelee vielä yhtenään mutta pahempia haavereita ei onneksi oo sattunu.

lurimalle pikaista paranemista!

Nostelen ketjua ja huhuilen muita raskaanaolevia...

Liittyisin mukaan hallitsemaan painoa raskauden aikana. BMI ennen raskautta 27, nyt menossa rv 12. Painoa tullut tähän mennessä +700g, johon olen aivan tajuttoman tyytyväinen!

Mutta. Silti haluan pyrkiä hallitsemaan painonnousua ja olen tosi innoissani kun löysin Kiloklubin viime viikolla. Toiveissa olisi, että tällä elämäntaparempalla voisi jopa paino vähän tipahtaakin tästä...tiedän toki, että jo sekin olisi tosi hienoa, jos paino nousisi koko raskauden aikana vain vähän tai pysyisi samana. Pääasia, että pysyisi hallinnassa.

Sain miehenkin mukaan klubeilemaan ja yhdessä nyt tsemppailemme kohti parempaa elämää. Suurimmat ryhtiliikkeet tulee tehtyä a) herkkujen vähentämisessä b) kasvisten syönnissä c) ruokarytmissä ja sitä kautta myös annoskoossa ja d) liikunnan lisäämisessä.

Todella toivon, että Kiloklubin avulla saamme pysyviä tuloksia aikaan! Tsemppiä myös muille mammoille!

Tervetuloa joukkoon, Little Lady! Mulle ainakin klubeilusta on ollut suurta hyötyä. Ensinnäkin rasvan saanti meinaa aina jäädä liian vähäiseksi. Ruokapäikyn ansiosta on helppo nappailla vaikka pähkinöitä iltapalaksi jos näyttää heikolta. Toisaalta herkkujen kanssa pysyy paremmin kohtuudessa, kun niitä ei halua päikkyyn merkata.

Eilen oli neuvola. Paino on noussut tasaisesti, mutta ihan käyrän mukaan mennään. Mullahan paino saa noustakin jonkin verran, kun lähtö BMI oli 22, eli ihan hyvältä näyttää. Sf-mitta kulkeekin sitten kaikkien käyrien yläpuolella. Terkka ottaa mut ensi viikolla kontrollliin sen takia. Oli sitä mieltä, että mitta ei tunnu todelliselta, kun vatsa tuntuu tosi pinkeeltä. Ihan kuin ois supistus koko ajan päällä. No, joka tapauksessa iso tuo maha on ja jo hirvittää, että miten tässä selvitään kesäkuulle saakka...

Tällä viikolla tulivat liitoskivut mukaan kuvaan. Olin tiistai-iltana ensin koiran kanssa lenkillä ja sitten hiihtolenkillä. Illemmalla, kun olin ehtinyt hetken aikaa lepäilemään ja istumaan, niin ylösnoustessa meinaskin jalat lähtee alta. Luulin ensin, että selkä prakaa, kun sekin kipuillut, mutta tajusin sitten, että vihlonta tuntuukin nivusissa. Ilmeisesti tahtia pitää ruveta hellittämään. Tänään onneksi pääsee taas pilatekseen. Ihanaa!

Kiitos Lurima!
Mua harmittaa tosi paljon, etten ole aiemmin löytänyt klubeilua. Olisi nämä edellisestä raskaudesta jääneet +5-6 kg voineet jo lähteä...kotoa siis löytyy noin vuoden ikäinen lapsi. Silloin tuli painoa noin viitisentoista kiloa, josta suurin osa jäi laitokselle ja hävisi muutamana ensi viikkona..Imetyksen kun lopetin meinasi lähteä paino taas nousuun, ehti nimittäin puolitoista kiloa nousta ennen uutta raskautta...

Mutta nyt siis uusin eväin uudella kierroksella. Ihan eri tavalla sitä nyt kiinnittää huomiota syömisiinsä ja liikkumisiinsa, kun kirjaa niitä ylös. Huvittaisi aloittaa uinti. Ja hiihto. Toivottavasti saan aikaiseksi.

Lurima, mulla huiteli Sf-mitat korkealla viimeksi, varmaan tekee niin nytkin. Mulla johtuu ainakin tosi paljon vain ruumiinrakenteesta, vatsa pomppaa kunnolla esille kun ei ole lantiossa tilaa sille upota. Voisikohan sulla olla samaa?
Ihan hyvin minä ainakin pärjäilin pallomasuna loppuajasta, enemmän häiritsi tajuton turvotus...
Jaksuja liitoskipujenkin kanssa. Raskaus ei kuulemma ole sairaus, mutta kumman paljon sitä fysiikka joutuu taipumaan...toivottavasti pystyt noita pehmeämpiä lajeja harrastamaan kuitenkin!
Ihan mielenkiinnosta, miten pilates taipuu raskausaikana? Mulla on pilates-dvd, jota olen välillä käynyt läpi, mutta jotenkin tuntuu että kohta tulisi vatsa tielle ja olisi muutenkin vähän hankalampaa...