Punnitusketju: 20kg jouluksi

22.7. 78 kg
29.7. 76,2 kg (-1,8 ​kg​) ​
6​.8​. ​
1​3.​8.​
​20​.8​. ​
2​7.​8.​
​3.​9.​
​11​.9​. ​
1​8.​9.​
​25​.9​. ​
.​
​. ​
.​
​
​Ta​vo​it​e:​
​24​.1​2. alle 65 kg

Tässä mun 20 kilon eteneminen:

17.6 118 kg
24.6 115 kg
1.7 113.7 kg
8.7 113.3 kg
15.7 112.3 kg
22.7 ei punnitusta, parin viikon työputki festareilla
29.7 112.5 kg
5.8 111.3 kg, tavoitteessa mennään
12.8 111.1 kg
19.8 110.8 ​kg​
2​6.​8
​2.​9
​9.​9
​16​.9​
2​3.​9
​30​.9​
7​.1​0
​14​.1​0
​21​.1​0
​28​.1​0
​4.​11​
1​1.​11​
1​8.​11​
2​5.​11​
2​.1​2
​9.​12​
1​6.​12​
2​3.​12​

​Ta​vo​it​e 23.12.2010 on 98 kiloa tai vähemmän

Tänään punnittu virallinen lähtöpaino vk30, jatkossa punnitukset maanantaisin.

29.07. 111,9 kg
02.08. 111,0 kg
09.08. 109,7 kg
16.08. 108,1 kg
23.08. 108,6 kg
30.08. 109,6 kg
06.09.
13.09.
20.09.
27.09.
04.10.
11.10.
18.10.
25.10.
01.11. jne

Hei vain! Elikkäs aloituspaino 89Kg (viime synnytyksestä eli 1,5 vuodessa lähteny -20kg) Tästä on hyvä jatkaa ..
30.7 88.3Kg aamupaino
6.8 86.7Kg "
13.8 85.2Kg Ps. tämä tahti kun pysyisi niin hienosti ehtisin jouluun
20.8 84.7 Kg
27.8 84.0 Kg
3.9 84 Kg voiha pylly..
10.9 82.3 Kg lähtihän se laskuun ​
​17​.9​
​24​.9​
​1.​10​
​8.​10​
​15​.1​0 ​
2​2.​10​
​29​.1​0 ​
5​.1​1 ​
1​2.​11​
​19​.1​1 ​
2​6.​11​
​3.​12​
​10​.1​2 ​
1​7.​12​
​24​.1​2 69Kg

Lähtöpaino tänään 29.6. 82,7 kg. Mie alan laittamaan tänne tästä lähtien perjantaipainot.

30.7. 82,9 kg
6.8.
13.8.
20.8.
27.8.

Tähän tulee mun punnitusketju

Heippa!

Tähän mun punnitusketjuni. Pidän nyt vaikkapa maanantaita virallisena punnituspäivänä, joten alkulukemat vähän eri kuin mitä tuonne toiseen 20 kilon ketjuun ehdin kirjailla.

26.7. aloitus 107,3 kg
2.8. 106,1 kg, viikkopudotus -1,2 kg, yhteensä -1,2 kg
9.8.
16.8. ​
​23​.8​. ​
3​0.​8.​
​6.​9.​
​13​.9​. ​
2​0.​9.​
​27​.9​. ​
4​.1​0.​
​11​.1​0.​
​18​.1​0.​
​25​.1​0.​
​1.​11​. ​
8​.1​1.​
​15​.1​1.​
​22​.1​1.​
​29​.1​1.​
​6.​12​. ​
1​3.​12​. ​
2​0.​12​.

Painotuloksia

31.7 -3.0 kg hyvä aloitus sekä pudotukselle että kesälomalle
6.8
13.8
20.8
27.8

Mulla tavoite olisi saada -12kg jouluksi.

23.07. 84kg, vyötärö 93cm
30.07. 82,5kg, 91cm (-1,5kg, -2cm)
06.08. 80kg, 85cm (-2,5kg, -6cm)
13.08.
20.08.
27.08
03.09.
10.09.
17.09.
24.09.
01.10.

lauantaina, 31. heinäkuuta 2010 klo 19:22 amelliee kirjoitti:

Mulla tavoite olisi saada -12kg jouluksi.

24.07. 84kg, vyötärö 93cm
31.07. 82,5kg, 91cm (-1,5kg, -2cm)
07.08.
14.08.
21.08.
28.08
04.09.
11.09.
18.09.
25.09.
02.10.

Ei millään pahalla, mutta tää punnitusketju ei sit oo sulle.... pitäis siirtää viesti jonkin toiseen ketjuun. Me kun perustettiin ihan oma ketju 20 kiloa jouluksi tavoitteleville. Tosin toi 12 voi olla realistisempi tavoite.... mutta 20 on myös mahdollista jos ylipainoa on reilusti.