Myöskään noi "pallot" vaikka hieno idea onkin, niin edustaa valtaväylää ja kaikki ei sovi kaikille, joten niihinkään ei kannata ihan sokeasti tuijottaa. Ihminen on yksilö ja kaikilla toimii asiat erilailla.
Laihduttajilla makrojen pitäisi koostua suurinpiirtein 2-3g proteiinia/painokilo, 1g rasvaa per painokilo ja loput sitten hiilihydraateista. Proteiinia sen takia, että ne ovat ainoat, jotka kuntosaliharjoittelun ohella ylläpitää lihasmassaa. Haluathan mieluummin laihtua rasvaa, kuin lihasta? Jos proteiinia ei tule tarpeeksi korjaamaan soluvaurioita, niin keho alkaa pilkkomaan aminohapoista näin energiaa.
Aika hauskaa lukea tätä ketjua kun läskibloggaaja on laittanut kaksi melkein täysin samanlaista viestiä joihin on molempiin samanlaisia vastauksia joista hän ei ole piitannut pätkääkään. Tuolla on tuo Omalla vastuulla-osio, jossa voi näitä kysellä eikä pitäis tulla ihan näin paljon vastustusta pillereiden tai ihmejauheiden käyttöön. Mä luulen ettei näiden käyttäjät uskalla enää tänne normiosastoille kirjotellakaan kun Kiloklubin käytäntöihin oikeasti uskovat laittavat heidät "ruotuun". Kunpa vaan osattais kuunnella kokeneempia ja jättää ihmeaineet sikseen!