Nestettä kertyy HIRVEÄLLÄ tahdilla... mikä avuksi?

Heh!

Ei ole se aika kuukaudesta. Vaikka painonnousu saakin aggressiotason niin korkeaksi, että voisi luulla PMS:ksi. Tyyliin Kätevä emäntä...

Saattaa kuulostaa hölmöltä, mutta mulla ainakin toimii se kun illalla ennen nukkumaan menoa kattelee vaikka sohvalla telkkaria kylmän märän pyyhkeen alla. Ja samaten mie nukun märän pyyhkeen alla. En tiedä oikeata tieteellistä selitystä moiselle, mutta toimii mulla ja unen laatukin paranee kun on viileä nukkua. Ja nesteet liikkuu ihan eri tavalla kuin ilman pyyhettä nukkuessa.

Minäkin alkukesästä kyselin nesteenpoistovinkkejä ja sainkin monia hyviä. Tässäpä linkki siihen ketjuun: http://kiloklubi.fi/foorumi/#Thread:9334,0

Kiitos MixiMi. =)

Luin juuri tänään artikkelin helteen turvottamista jaloista Rannikkoseutu nimisestä lehdestä. Siinä sanottiin mm seuraavasti:
"Helteellä kertyy nestettä elimistöön normaalia enemmän siksi, että verisuonet laajenevat, jolloin nesteitten takaisinvirtaus on heikompaa. Imusuonisto, jonka tehtävä on kuljettaa nestettä kehon sisällä poispäin laiskistuu, sillä imusuoniläpät fuskaavat ja tapahtuu nesteiden takaisinvirtaus.
Kesällä helpoin keino keventää raskaita jalkoja ja vähentää turvotusta niissä on kahlata tai seisoa rantavedessä. Artikkelin mukaan jo metrin syvyydessä on parempi paine kuin parhaimmissa tukisukissa"
Tähän perustuu ilmeisesti sekin, että vesihölkkälenkin jälkeen on yleensä kiire vessaan.

Onkohan tämä vaihtelu normaalia... tänään oli tasan kaksi kiloa vähemmän kuin eilen. Kuntosalilla kävin eilen ja kunnon treeni kai laittoi nesteet liikkeelle. Hyvä tietysti, mutta ajattelin kysäistä: vaihteleeko kellään muulla paino useita kiloja vuorokaudessa turvotuksen vuoksi?

Heissan, saman asian kanssa ihmettelen. Vaakan lukema heilahtelee pari kiloa sinne tänne vaikka ruokailun pitäisi olla suht hanskassa ja liikkunut olen päivittäin. Sitten koitin kävelylenkki + sauna + reipas veden juonti yhdistelmää niin hups -2kg vuorokaudessa. Ei ymmärrä muuta syytä kuin että elimistössä on liikaa nestettä. Koska mittanauha kertoo että senttejä vyötäröltä viimeisen parin viikon aikana on lähtenyt kolme ja muualtakin samassa suhteessa mutta vaaka mököttää samassa kohtaa kuin kaks viikkoa sitten tai näyttää isompaa lukemaa....

Liikunta ja vedenjuonti on auttanut mulla ihmeen hyvin. Ohjelmassa pyöräilyä, pilatesta lähinnä. Yleensä on jalat aika paksuna helteillä. Pilatestunnilla ollaan melko paljon jalat ylöspäin, tuntuu hyvältä helteellä. Paino vähän plussalla olisihan se kiva jos olisikin turvotusta, tuskin....

Mä perehdyin nesteen poistoon kun oli meilläpäin viileempää!
Sivelin jakoihin kylmägeeliä,laitoin jalat seinää vasten,sit lämmitelin lihakset ja lähdin lenkille,tulin hikimärkänä kotiin,istuin hetkeksi,puolipulloa vissyä ja suihkuun,sit laskin vatiin kylmää vettä ja laitoin koivet vatiin,annoin olla vartin,virkisti,join vihreää teetä ja menin nukkumaan,yöllä juoksin vessassa tunnin välein,aamulla puntari kertoi 3kg pudonnut!
elikkä tehos!
aamulla oli laihat jalat ja huomattavasti muutenkin mukavampi olo!
on niin turpeena ollu ettei mahdu vaatteet päälle,eikä kengät jalkaan!
aamulla satoi kun lähdin kalaan seisoin sateessa ja nautin olosta joka oli ihaanaakin ihanampi,sit vaan souteleen kohti verkkoja!
olin eilen masentunu puntarin lukemiin luulin uuden vaakan näyttävän enemmän kuin vanha näytti ennen sekoomistaan,mut se oli nestettä!
huoh..