Normaalipainoisen laihdutus

Niin, en ole ylipainoinen, en ole koskaan ollutkaan. Olen 178 cm pitkä ja paino tällä hetkellä 67,5 kg. Tarkoitan sitä "opettelen syömään oikein"-hommaa. Kyllä mun mielestä eälämään kuuluu ne herkuttelutkin, grillaukset, oluet ja jäätelöt. En ala mitään kikkaileen enkä osteleen kevytversioita jokaisesta tuotteesta, se ei mun mielestä kuulu just siihen normaaliin elämään. Mun rytmillä vaan ei mitään tommosta kestä tehdä, heti pomppaa paino eikä milllään lähde taas pois. Painon vaihtelut ymmärrän, nesteet yms mutta tarkoitankin sitä että se paino ei putoa. Aiemmin ku oli "sikailu-ilta", tottakai paino nousi, putosi viikossa pois. Nyt ei putoa takasin. Aivan ku kroppa keräis kaikki talteen

Haluaisin vaan löytää tästä sen linjan oikeasti loppuelämäkseni, oppia pitämään huolta itsestäni. Sen parempaa syytä ei ole olemassakaan

Viikonloput on vähän vaikeempia kun se ns.arkiaktiivisuus jää puuttumaan ja kaikki liikkuminen tuntuu suorittamiselta. Haluisin vaan ollla ja lukea kirjaa, kattoa leffaa yms yms mutta jos sen teen, on vaa'an lukema ens viikolla taas plus yks kilo

Oon oikeesti kokeillu kaikki, syön enemmän/vähemmän, liikun enemmän/vähemmän...ei auta

Chiave: Minkä takia sun pitää saada painoa putoamaan? Olethan oikein hyvän mittainen, mielestäni otat turhaa stressiä asiasta. Stressaaminenkin muuten vaikuttaa yllättävän paljon painoon, ainakin itse olen huomannut yhteyttä. Mitäs jos vaihtaisit profiilin laihduttajasta painonhallintaan ja kokeilisit sillä mennä eteenpäin? Kalorit nousisivat ja näkisi pysyykö paino sillä kohdillaan vai seilaako järjettömästi vieläkin.

Kolme viikkoa meni 66:lla alkavilla vaakanumeroilla tasaista pientä sahalaitaa. Kaloreita meni päivää kohden n. 1200-1300.

Pidin sitten yhden "kitupäivän" alle 900 kcal (oli sen verran kiireinen päivä, etten ehtinyt syödä normaaleita aterioita). Päätin sitten kasvattaa kalorimäärää ja ja tsemppasin loppuviikosta 1400 - 1500 kcal ...

... ja paino notkahti alaspäin parissa päivässä 2 KILOA!!!

Verna101, ymmärrän hyvin ihmettelysi. Lueskelin tuossa kahvitauolla näitä keskusteluja ja huomasin, että kovin monella BMI-tavoite on tasan 20 tai 20,1. Eikös se normaalipaino ole jo silloin kun BMI 25? Laihuuttako sittenkin tavoitellaan? Ehkä olen vain kateellinen toisten onnistumisesta, mutta ihmettelen silti, jos mieli on sen vuoksi maassa, että BMI on "vain" 24, vaikka painoa on pudonnut monta kiloa...

Ja eikös sitä juuri tutkittu, ettei ole ollenkaan pahasta ihmiselle, jos on vähän "ylipainoa" - voi kuulemma lisätä elinikää

Eli eiköhän koiteta olla stressaamatta liikaa - se on taatusti ihmiselle paljon pahempaa kuin muutama ylimääräinen kilo Ja Chiave; tuohan on oikein hyvä paino, älä turhia stressaa

Kyllä mulla mieli olisi hyvinkin maassa, jos painoindeksi yhtäkkiä näyttäisi 24 - aina kun olen ollut normaalipainoinen. Tuossa vaiheessa näytän jo hyvinkin pullukalta..

Varmaankin tämä riippuu aika paljon siitä, mikä on ollut lähtötilanne - ja ennen kaikkea siitä, mikä on omalle kropalle se hyvä paino. Toisille paino voi olla sopiva painoindeksin ollessa 24, toisille taas se 20 - tämä varmasti riippuu aika paljon kehonkoostumuksesta sekä kropan mallista. Ja siitä, millaisessa painossa on tottunut olemaan.

Mun painoindeksi on jotain 24,5 tms, ja kyllä se on mun kokoiselle ihmiselle ihan liikaa. En siis oo mitenkään romuluinen ja pituuttakaan ei juuri ole. Sen takia tavoittelen tuota n. 20-21 BMI:tä, ja en todellakaan ole tyytyväinen näihin läskeihini, vaikka virallisesti normaalipainossa juuri ja juuri olenkin. Vatsan ympärillä on ihan liikaa ihraa, ja eikös se vielä ollut sitä kaikista vaarallisinta?

Tottahan se on, että nämä luvut riippuvat monista tekijöistä, yksi luku sopii toiselle ja toinen taas toiselle. Taisi vain tuntua niin kurjalta, kun itse tavoittelen sitä 25:n alitusta niin innolla ja toisille se onkin hurjan iso luku...

Hyvä olohan se on se tärkein asia - sekä fyysisesti että henkisesti, luvuista riippumatta

Mullakin kaikki kertyy vyötärölle ja kun paikallisesti ei voi läskiä haihduttaa, niin on pakko pudottaa painoa kokonaisuudesta. Kyllähän mä olisin pitänyt mielelläni ne vähän runsaammat tissit, jotka mulla oli 12 kiloa sitten, jos jollain (muulla kuin rasvaimulla) olis saanut sen paksun pelastusrenkaan vyötäröltä pois.

^^Komppailen Pullapalloa, eli olisi ollut mukava säilyttää vähän isommat rinnat jotka ennen laihdutusta oli (pienet olivat silloinkin), ja saada tätä mahaa pois, mutta minkäs teet..

Olen pitkä, ja isorakenteinen, ja löysää riittää etenkin keskivartalossa paljon, joten en näissä lukemissa näytä ihan edes normaalipainoiselta. Siksi olisi tarkoitus laihduttaa alemmille BMI-lukemille, saada mahaa häviämään, jotta olokin olisi hyvä

maanantaina, 31. toukokuuta 2010 klo 16:20 Pullapallo kirjoitti:

Mullakin kaikki kertyy vyötärölle ja kun paikallisesti ei voi läskiä haihduttaa, niin on pakko pudottaa painoa kokonaisuudesta. Kyllähän mä olisin pitänyt mielelläni ne vähän runsaammat tissit, jotka mulla oli 12 kiloa sitten, jos jollain (muulla kuin rasvaimulla) olis saanut sen paksun pelastusrenkaan vyötäröltä pois.

Tää on JUST sama juttu kun mistä mulla kaikki alko!!! Painoindeksiäni en oo laskenu enkä laske. Peili ja oma fiilis on parhaat mittarit

Mä teloin jalkani viime kesänä, puol vuotta meni nilkuttaessa. Kroppa joutu kai johonki shokkitilaan ku liikkuminen loppu ku seinään. Jouduin syömään tosi paljon lääkkeitä, nukkumiset jäi kivun takia vähiin ja ku mieli on maassa koko ajan ja elimistö ihan sekasin niin mitä tapahtuu?? Yhtäkkiä olinki ihan järkyttävässä sokeri- ja pähkinäkoukussa! Jokainen päivä!!!!

Sitten kun sain jalkani kuntoon, huomasin että kummallisen vähän oli paino noussu...mutta--tadaa!! Oih mitkä sentit!! Olin oikea talipallo, kauheesti oli lihasta hävinny ja vanne siinä missä joskus oli vyötärö! Kiinteyttävät lajit on vähissä, jalkaa täytyy varoa loppuelämä. Mulla on tosi hyvä jumppa ja lisäks käyn joogassa. Aerobinen puoli hoituu reippailla kävelylenkeillä. Mitat on kutistuneet mutta vähiten sieltä mistä eniten tarttis

Sopusuhtaisuutta olen hakemassa, en missin mittoja. Täytyy siis vaan jatkaa...