Miten olette määritelleet tavoitepainonne?

Mä yritän olla realisti ja tyytyä tuohon BMI 23. Ylläpitää tuota painoa ainakin tovin jos haluan jatkaa. Ehkä oikeesti haluisin kuitenkin 65kiloon ja BMI 22. Nälkä kasvaa syödessä Viimeks ollut sen kokoinen kultaisen 90-luvun puolessa välissä...

Tavoitteeksi olen pistänyt nyt 75 kg, koska se tuntuu omaan päähän oikein mukavalta luvulta ja olisi jo puolisen astetta normaalipainonkin puolella johon ensisijaisesti tähtään. Toisaalta olisin jo erinomaisen tyytyväinen 80 kilosta joka ensimmäinen tavoitteeni olikin ja toisaalta alle 70 kilon en tunne haluavani. Kunhan joskus pääsen tuohon 80 kiloon niin ryhdyn lähinnä ylläpitämään painoa syömällä hyvin pienellä vajeella ja saa loput viisi sitten tippua omassa rauhassaan jos ovat tippuakseen. :3

En tosin ollenkaan tiedä tai ylipäätänsä muista millainen tai minkä oloinen edes saattaisin olla tuossa 75-80 kilon painossa, koska olen painanut tuon verran varmaan joskus...yläasteen alussa? Eli joku 8 vuotta sitten ja siitä alkoikin sitten se hidas ja väliin nopeakin painon kohoaminen tänne lähemmäs 110 kiloa.

Onhan tässä vielä kauniit pikkuisen päälle 25 kiloa matkaa, mutta onhan tätä lähtenytkin jo 8 kiloa ja jo nyt on huomattavasti mukavampi olla. Sokerimussutuksenkin myötä lähti se aivan toivottoman inhottava tunkkaisuus.

Minulla ensimmäinen tavoitepaino on huomattavasta ylipainosta "pelkkään" ylipainoon Sen pidemmälle en vielä tarkemmin miettinyt, koska pelkäsin ettei projekti kantaisi kahta viikkoa pidemmälle.
Mutta, nyt on kuukausi korjailtu elintapoja, kivaa on ollut ja mistään ei ole tarvinnut kokonaan kieltäytyä. Kiloja on lähtenyt ja enää 700g siihen BMI 30:iin.
Seuraava tavoite olisi päästä alle 70kilon ja sitten normipainoon ja sitten se ultimate tavoite voisi olla 58. (Tickerissä taitaa olla 60kg)

Ja olen tosiaan alle 160cm, joten 58 on vielä 10 kiloa alipainon yläpuolella Mutta en usko että sen pienemmäksi kannattaa pyrkiäkään, koska lihasmassaa minulla tuntuu olevan.

No ensiksi kun pääsisi taas normaalipainon puolelle eli 78 kiloon (pituutta 177cm). 1,5 vuotta sitten painonpudotuksen aikana käväisin parhaimmillaan 75 kilossa, jolloin vielä vyötärönympärys oli 85cm. Lopulliseksi painotavoitteeksi olen miettinyt 68-71kg, mutta kilomäärää tärkeämpää olisi saada vyötärönympärys alle 80 senttiin. Lisäksi tuolloin viime kerralla olin vähän vaatekokojen 42 ja 44 välissä, joten toiveena olisi saada tuosta 75 kilosta painoa vielä sen verran alaspäin, että koko 42 olisi sopiva. Mutta toki myös oma olotila ja fiilis on tärkeitä, kyllä ainakin viimeksi jo 75 kilossakin oli hyvä olla. En mitään hulluuksia halua tehdä enää jonkun muutaman viimeisen kilon vuoksi.

normaalipaino on tavoitteena, bmi alle 25.

Tavoittelen ensin tuota 80 kiloa, se on sopiva tasaluku ja normaalipainon puolella.
Nyt kun tuo 80 kiloa lähestyy, olen jo miettinyt seuraavaa tavoitetta... En osaa määritellä omaa ihannepainoani, en tiedä yhtään minkä kokoinen tai näköinen olen 70 kilossa, 75 kilossa....? Ehkä tähtään vain seuraavaan vitoseen eli 75 kiloon. Olen miettinyt kyllä tuota vyötärönympärysasiaakin, nyt mitta on 90 senttiä. Pitäisi varmaan laihtua ihan hitosti että saisi sen alle 80 cm!!

Olen laittanut tavoitepainoksi ensin 60 kg, mutta lopullinen tavoite on 58 kg. Se on paino, jossa olin muutama vuosi sitten, ja siinä painossa oli kaikin puolin hyvä olla sekä fyysisesti että henkisesti.

Tavoitepaino 72 kg on paino, jossa aikuisiällä olen pysynyt pitkiä aikoja ilman mitään ponnistuksia. Onhan siitä jo yli 10 vuotta aikaa, mutta ihan realistinen tavoite mielestäni. BMI on silloin vielä normaalin yläpuolella, mutta eipä tuo varmaan haittaa. Enempi laihtuminen ei auta ongelmakohtiin eli reisiin vaan rasvaa lähtee edelleen ylävartalosta. Tuskin siis viitsin itseäni pienemmäksi edes yrittää. Lähtis nyt ensin se ensimmäinen kilo ! Miksi paino ei putoa-ketju on tullut luettua tarkkaan, pakko kai vaan yrittää uskoa asiaan ja odottaa ...