Miksi nälän tunne katoaa, kun urheilee?

Siis tuossa otsikossa jo on tuo kysymys. Eli mistähän tuo mahtaa johtua? Itselläni tuo on aika voimakkaasti tullut esiin tässä parin viikon aikana. Niinä päivinä, kun liikun, esim tänään niin ei juurikaan ole nälkä, tai se häviää liikuntasuorituksen jälkeen, kun hetken vaikka istuu ja lepuuttaa jalkojaan. Nytkin kävin kaupassa kävellen, oli nälkä kun tulin kotiin (siis ihan oikea nälkä! Olen syönyt viimeksi aamupalan puoli yhdeksän) ja nyt kun istuin tähän koneelle, niin tuo nälän tunne hävisi. Juonut olen reilusti, mutta tuota vaan ihmettelen, että miksi kroppa antaa tuollaista viestiä? Ei ole huono olo eikä mitään sellaista, itse asiassa hyvä olo.

Liikunnan (ei kertaliikunnan vaan säännöllisen) pitäisi päinvastoin palauttaa näläntunne eli kehon normaalit ja toivottavat reaktiot.

Onko sinulla useinkin niin, että niinä päivinä kun liikut, et syö juuri mitään? Jos on näin, veikkaan, ettei liikunnalla ole mitään tekemistä asian kanssa vaan nälkä häviää, kun olet tarpeeksi kauan syömättä. Sekin on omanlaistaan kehon kontrollin kadottamista.

Mulla on ihan sama juttu. Niinä päivinä kun liikkuu paljon, nälkää ei juuri pääse syntymään.

Tosin sitten ns. lepopäivinä voikin olla enemmän (tervettä?) nälkää.

Mulla tuo nälän tunne pysyy jonkin aikaa pois liikuntasuorituksen jälkeen mutta kyllä se sieltä sitten iskee taas.

Ja jos olen tehnyt sen,että ei mulla vielä ole nälkä.. en siis vielä mitään syökkään liikunnan jälkeen niin sitten se nälkä iskeekin tosi kovana. :shock:

Eli mun pitää muistaa se oikea "tankkaus" ennen liikuntaa ja myös siellä liikunnan jälkeenkin. Kroppa tarvii sitä energiaa liikkuessa ja liikunnasta palautuessa. Mutta nämä sie Neppunen tiiätkin :wink:

Kyllä mullakin liikunta vie pois näläntunnetta. Enkä ole huomannut, että se mitenkään kovempana tulisi sitten takaisinkaan. Eli jos vähän nälkäisenä menen vaikkapa lenkille (niinkuin yleensä aina teen), niin vielä lenkin jälkeenkin on useampi tunti, ennenkuin näläntunne tulee takaisin.

Kyllä mullakin tuo näläntunne häviää ehkä hetkeksi liikunnan jälkeen, mutta kyllä se sieltä takaisin tulee.

Johna

Onko sinulla useinkin niin, että niinä päivinä kun liikut, et syö juuri mitään? Jos on näin, veikkaan, ettei liikunnalla ole mitään tekemistä asian kanssa vaan nälkä häviää, kun olet tarpeeksi kauan syömättä. Sekin on omanlaistaan kehon kontrollin kadottamista.

Kyllä minä syön ihan normaalisti niinä päivinä, kun liikun, mutta tuo tunne, että ei ole nälkä, niin on minusta outo. Siis en jätä syömättä vain sen takia (paitsi eilen, kun oli "pakko", sillä pääsin kauppaan vasta iltapäivällä), että liikunnan jälkeen ei olisi nälkä. Syön normaalin ruoan, ehkä vähän vähemmän, toivottavasti sitten vastaavasti laadukkaammin. Liikuntaa seuraavana päivänä, mikäli se on lepopäivä, niin silloin on ihan normaalisti nälän tunne, ei se tule voimakkaampana lepopäivinäkään. Kyllä minä tunnistan kuitenkin tuon nälän tunteen, mutta jotenkin tuo liikunnan jälkeen tulee tuollainen tunne ja olo, niin on minusta outoa. Se on tullut nyt vasta tämän Kiloklubiin liittymisen myötä.