Mahan turvotus.

Itse olen kärsinyt vatsan turvotuksesta ja kipuilusta vuosikausia. välillä enemmän välillä taas vähemmän. Mitään selkeää syytä ei ole. Ärtynyt suoli on yksi diagnoosi. Ihan kaikki ärsyttää.....

Nyt erittäin turpean kauden ollessa päällä lähdin testaamaan luontaistuotteita. Lämpimästi voin suositella Gastronel+:saa .

Oireet ovat poissa. Ja olo on ihana. Saas katsoa kuinka käy , kun nuo lopettaa.....

Itsellä kauhea turvotus päällä ja epäilen, että johtuu osin meneillään olevasa ummetuksesta. Kauhean tunkkainen olo! Ja ajatukset pyörii totta kai pelkän mahan ympärillä, joka tuntuu ja näyttää keilapallolta... Huoh. Alkaa jo nää poppaskonstit vatsan rauhoittamiseksi loppu

torstaina, 25. lokakuuta 2012 klo 08:29 Kermitxxx kirjoitti:

Mä vedin äsken pellavansiemenrouhetta (yön yli liotettuna) ja yleensä se on auttanut heti. Nyt ei mitään tapahdu. Oon ihan jumissa
Ja mikäs on ärsyttävämpää kuin olla tietoinen mahastaan joka hetki...

Voisiko olla niin, ettei vatsasi kestä viljatuotteita kovin hyvin, jos niitä käytät? Minulla ei ole keliakiaa, mutta jos syön normaalisuosituksen mukaisen määrän leipää, puuroa tai vastaavaa, seurauksena on tuollainen turvotus sekä vatsakipu. Yhden palan leipää tai pienen määrän jotain muuta viljaa päivässä voin syödä, mutta enempää en.

Joskus pelkästään se voi auttaa vatsan toimintaankin, että lakkaa miettimästä asiaa ja huolehtimasta. Miettiminen vain lisää stressiä, joka usein on yksi ongelman syy. Jos vatsa on kipeä, tuo voi tietenkin olla vaikeaa. Kukaan ei ole kone, eivätkä pellavansiemenet ym. siksi auta välttämättä aina yhtä nopeasti. Siinä ei ole mitään epänormaalia. Siltikään vaikka aikaisemmin olisivat tehonneet heti.

torstaina, 25. lokakuuta 2012 klo 10:31 Kermitxxx kirjoitti:

Musta tosisaan tuntuu, etten kestä viljatuotteita. Keliakiaa ei ole todettu, mutta olen menossa kohta lääkäriin tutkituttamaan vatsaani.
Kun karppasin n. 10 vuotta sitten oli vatsa hyvässä kunnossa. Jostainhan sekin kertoo.

Sama täällä. Mitään oireita ei ollut, kun olin täysin viljattomalla (ei gluteenitonta tai muutakaan viljaa) ruokavaliolla viime vuonna. Jonkinlaista karppausta se oli, hiilareita tuli noin 100 grammaa päivässä. Lääkäriin en ole tämän vaivan vuoksi viitsinyt mennä, koska voin välttää kivun jättämällä viljan pois tai vähälle. Suuri osa lääkäreistä kun on vielä sitä mieltä, että täysjyvävilja on jokaiselle välttämätöntä (paitsi keliaakikoille), sopi se sitten tai ei. Kuituja ja vitamiineja saa kyllä kasviksista, marjoista ja hedelmistäkin, kun vain katsoo mitä valitsee.

Hiilareita lisäsin tuon jälkeen kyllä, kun aloin liikkua kovemmalla teholla monta kertaa viikossa. Lisäsin ne lähinnä reilumpana hedelmien syöntinä. Tuntui, että ilman tuota energia ei vain riittänyt esimerkiksi kovatehoiseen jumppatuntiin samalla tavalla kuin ennen.

torstaina, 25. lokakuuta 2012 klo 10:54 Kermitxxx kirjoitti:

Mä oon nyt viime viikoina syönyt mysliä, auringonkukansiemeniä ja muutenkin "terveellistä" ruokavaliota koittanut noudattaa. Siemenistä tuli aivan kauheat vatsanväänteet.
Mutta se mikä on jollekin terveellistä ei kai oo kaikille. On niin läski olo kun vatsa on kammottavan kokoinen vaikka muuten kalorit pysyis ruodussa.

Tuossa voi olla yksi syy sinun vatsavaivoihisi. Noissa kertomissasi ruoissa sekä kasviksissa on reilusti kuituja. Jos aikaisempi ruokavaliosi on ollut vähäkuituisempi, pelkkä muutos voi saada vatsan toiminnan sekaisin.

Jos syöt nyt jotain, minkä otit vasta viime viikkoina uutena mukaan, pienennä sen annosta ja kokeile lisätä sitä vähitellen. Niin oudolta kuin se kuulostaakin, kuidun reilu nopea lisäys voi aiheuttaa ummetuksen, vaikka sen luulisi vaikuttavan juuri päinvastoin. Mikä tahansa muukin isompi muutos voi vaikuttaa samoin.

Täällä yksi vatsaongelmainen lisää. Vatsa turpoaa kuin ilmapallo ja ilmaa siellä sitten onkin. Aikas noloa ajoittain. Muutamia oma-testejä tehnyt vuosien mittaan ja muutaman mielenkiintoisen asian havainnut: Ensin vältin laktoosia, ilmavaivat helpotti vähän mutta turvotus ei. Sitten n pari vuotta sitten ryhdyin välttämään vaaleaa viljaa ja sokeria, taas helpotti vähän lisää. Viime kesänä sitten aloin vähentää hiilareita, ja se on parhaiten auttanut. Suuremman hiilarimäärän syötyä huomaa heti vatsan turpoavan ihan hillittömästi, ellen lähde heti kohta treeniin, jolloin hiilari kuluu siinä. Nyt olen vähentänyt leivänsyöntiä, syön lähinnä karppileipää, joka ei turvota. Mies myöskin turpoaa mutta tuopa syökin vaaleampaa leipää ihan urakalla. keliakiaa ei ole kummallakaan tutkittu tai todettu. Yksi juttu mikä mulla myös osaltaan varmasti vaikuttaa, on se etten muista/ehdi juoda riittävästi vettä. Silloin ku juo enemmän vatsa ei ole niin turvoksissa. Hiilarit olen huomannut suurimmaksi vatsanturvottajaksi.

Mulla on auttanut vatsan turvotukseen se, että olen jättänyt ihan kaikki viljat pois. AIVAN KAIKKI.

Hiilareita saa tulla ja kaikkea muutakin, mutta ei mitään viljaa. Välillä kikherneistä ja pavuista (vegaani) tulee ilmavaivoja mutta maha ei turpoa. Olen onnellinen, vuosien vaiva katosi

Minulla auttoi se, että hienonsin ne siemenet ja lisäilin annosta pikkuhilaa.

Nyt menee iltajogurtin (1dl) kanssa jauhamatta 1rkl auringonkukansiemeniä, 1rkl mantelilastuja, 1rkl kookoshiutaleita ja 1 rkl kurpitsansiemeniä. Makua lisää 1 rkl itsetekemää omena-prkkanasosetta.

Mutta yksi sämpylä muuttuu mahassani vähintään leivän kokoiseksi ja ummetus alkaa.

Siemenistä ja pähkina sekä manteli jauhoista leivon usein leipäni!