Mahan paikalle vyötärö!

Pullapallo: Käytän kohtuudella, minä ymmärrän karppauksen ketoosiin asti menevänä ruokavaliona eli hiilarit alle 20g/vrk. Ehkä meillä on tässä pieni käsite muuri esteenä. Lisäksi rakastan marjoja, hedelmiä, rahkaa joita en halua missään nimessä karsia pois ruokavaliostani eli tämän takia karppaaminen ei sovi minulle, ehkä se on sitten alakarppausta tai vhh ruokavalio mitä käytän. Jos en ota punkkua saatan joskus harvoin syödä omatekoista pitsaa jne. joita ketoosikarpin ruokavalio ei salli alkuunkaan, minun käsityksen mukaan. Eli haluan syödä vapaammin kuin tosi karppaajan, en ole selitellyt mitään.



Ongelma siis edelleen läski vyötäröllä joka ei inahdakkaan, pitänee kokeilla zumbaa tai lattari lajeja joissa keskivartalo joutuu oikeasti työskentelemään?

Kuten täällä on jo aiemmin mainittukin, niin vaikka harjoittaisit mitä kohtaa vartalostasi, niin et voi tietää mistä ne läskit lähtevät. Eli vaikka huomoisit vyötärön seudun liikunnassa, niin sentit voivat lähteä vaikka reisistä. Kyllä ne sentit sitten lopulta lähtevät myös joka puolelta, mutta sitä miten voit nopeuttaa vyötärön kaventumista, siihen ei ole oikopolkuja paljoakaan. Ei kuitenkaan kannata luovuttaa, tuloksia kuitenkin aina syntyy loppujen lopuksi!

perjantaina, 17. kesäkuuta 2011 klo 10:16 maddox kirjoitti:

Pullapallo: Käytän kohtuudella, minä ymmärrän karppauksen ketoosiin asti menevänä ruokavaliona eli hiilarit alle 20g/vrk. Ehkä meillä on tässä pieni käsite muuri esteenä. Lisäksi rakastan marjoja, hedelmiä, rahkaa joita en halua missään nimessä karsia pois ruokavaliostani eli tämän takia karppaaminen ei sovi minulle, ehkä se on sitten alakarppausta tai vhh ruokavalio mitä käytän. Jos en ota punkkua saatan joskus harvoin syödä omatekoista pitsaa jne. joita ketoosikarpin ruokavalio ei salli alkuunkaan, minun käsityksen mukaan. Eli haluan syödä vapaammin kuin tosi karppaajan, en ole selitellyt mitään.

Mä olen tosikarppaaja ja syön joskus leipää (harvoin tosin, kun en sitä syönyt paksumpanakaan). Alkoholia tulee juotua viinin muodossa vähintään pari kertaa kuukaudessa. Marjoja ja rahkaa menee joka päivä aamuin illoin, toisinaan kyllä syön hedelmiä marjojen sijasta tai sitten sekä että. Pari kertaa kuussa menee myös ihan oikeata sokeripullaa vanhempien luona sekä tietenkin perunoita ruuan kanssa, sillä siellä ei voi laskea hiilareita. Olen silti ihan oikea karppaaja. Suosittelen käymään osoiteessa http://www.karppaus.info. Siellä kerrotaan mitä karppaus oikeasti on.

Aivan, täytyy tyytyä kohtaloonsa ja vain sulatella tätä läskiä Eihän 55kg ihminen käytä 44 housuja, sehän on päivänselvää.

Liika vahtiminen ei sovi minulle ja mitä vähemmän asiaa "pitää" ajatella sen parempi. Näillä omilla eväillä on takana -22kg ja mitäpä tuota vaihtamaan.

Tuon veden juonnin puolesta liputan kovasti, tyhjään vatsaan kun tempaisee 1-2l niin johan suoli toimii ja oma kokemus on nyt osoittanut, että avittaa kyllä panon hallintaa.

Ehkä se vyötärö sieltä joku päivä löytyy kun jaksaa vain sitkeästi pitää yläpuolen sulkijalihaksen supussa.

Juustot olen myös karsinut rea-ja fetajuustoa lukuunottamatta ruokavaliosta aika minimiin, oli hanklalaa kun olen sellainen juustohiiri, mutta kaloreiden kurissa pito on ollut sen jälkeen helpompaa