Lyhyet laihduttajat

oon ollut salilla juoksumatolla tänään
keskiviikkona vesijuoksuun
ruokailut enimmäkseen ok mut viel tarvis kunnon niskaotteen,tänään töissä eväänä valmishampurilainen muuten ruokailut menny ok tänään.

mutta koitetaan....töissä esimieheni aloitti Cambridgekuurin viikko sitten jolla iteki olin keväällä ja yksi on sillä Jutta Gustavssonin kuurilla.Mä nyt koitan ilman kuureja,mutta puolittainen Cambridge on mieles käynyt mutta tuollaisen uudelleen aloittaminen vaatii paljon ja toisaalta tahtoisin ite onnistua muuten mutta tää on vaikeaa,no mulla edelleen on se lääkitys joka aiheuttaa lihomista sekä mun geenit.

TSEMPPIÄ JA VOIMIA KAIKILLE KUITENKIN.KEVYTTÄ LOPPUVUOTTA TAI KEVYEMPÄÄ.

Huomenta
On tullut otettuu niskalennkki itsestään vihdoinkin.Kävelyä
tullut neljän päivän sisällä runsaat 15km,ylä sekä alamäkee ja
toki tasasta.Vieres ois kunnon pururata mut se ei inspiroi vaan
tallustelen omia polkuja
Pomokin sanoi että työmme on kuluttavaa ja päivän aikana palaa kaloreita ihan kiittevästi töitä tehden..........täytyy vaan muistaa mitä
suuhun pistää .
Työt kutsuu,liikunnallista päivää lukijoille

Hei taas

No nyt on kastajaiset, synttärit ja muut kestitykset vietetty ja ohi. Paluu arkeen. Tosin jääkaapissa edelleen kasa pullia ja kuivakakkua ja voileipäkakkua... Jonkunhan ne on syötävä ja täällähän sitä kotona ollaan koko päivä... Yritän rajoittaa max pulla per päivä ja loput, jotka menee piloille, saa mennä roskiin.
Ensi viikolla sitten alkaa tehokkaammat liikunnat. Babybrazil ja vauvajumppaa, 2 kertaa viikossa. Lisäksi kävelylenkkejä. Kunhan tuo vauva taas huolisi pullon, niin pääsisi oikeaankin jumppaan.
Tsemppiä kaikille!

Mikäköhän on...kun pitää yhen päivän vaparilla "riehuu" kuin .
Aamul kunnon kävely lenkki kun vein pojan kouluun tai siis kävelin peräs,jatkoin matkaa yhden "pikku" mutkan kautta .
Sen jälkeen ennen ysii kauppaan,ostin makkarakeiton ainekset,kotiin
ja kuorin,pilkoin,aineet kattilaan..
Aloin siivoo kylppärii,imuroin lattiat,vaihdoin petivaatteet,pesin
pyykkiä,huh mikä hiki.Oho kello kohta 12 ja lähin hakee poikaa koulusta.
Eikä oon edes "se" päivä kuukaudesta tai lähimainkaan Nyt loppu
päivä löhöilyä

ja sit iski flunssa,hoh hoh....no joo,ei sille mitään voi,töissä oon kuitenkin saanu liikuntaa jotain ees ku askelia tulee ja aloitin tänään 1-2pv viikossa työharjoittelunkin vanhainkodissa.

samat läskit on ja pysyy(tahtoo pienempiä housuja)

oon syömisen puolesta kohtuu hyvin ruodussa
mutta miten saan töissä limsapullot pois.....taas ostin kaksi ku huomenna iltavuoro.....:/vähentänyt kyl oon mut....

jos on pakko limua saada niin ei auta kun totutella light-limppariin... ja siitä pääsee sitten eroon myöhemmin kun alkaa miettii makeutusaineiden terveellisyyttä . onneks energiajuomiakin saa light-versioina, jos on pakko pysytellä yöllä hereillä!

Viikonloppuja!
Paino junnaa... Pitää varmaan alkaa merkkailemaan syömisiä tänne kiloklubiin tarkasti, että saisi määrät taas ruotuun. Univelkaa=karmea makeanhimo koko ajan...
Miten muilla? Mien olisi, tsemppaisiko joku vaikka -2 kiloa lokakuun loppuun?

Joo,onhan tuo paino junnannut tovin jo 72kg.....Mut parempi näin kun et olisi noussut Tai oikeastaan nyt on 71.5kg.
Mä en jaksa stressata...hitaasti hyvää tulee.Makean himo on kohtuudessa,vettä tulee juotuu päivittäin noin 2-3 litraa joka vie
multa makean himoa ja samoin jos juon maito kahvin niin pelkkä riittää
ei tartte olla herkkuja sen kaa
Onneks vapaa viikonloppu töistä ja aion huilia..oli sellanen työviikko
et hohhoijaa mitä ravii vedettii

Nyt vasta huomasin tällaisenkin ketjun, mutta lyhyt laihduttaja löytyy:
mittaa 158 cm ja painoa tällä hetkellä n. 101 kg eli aivan liikaa. Vaatteiden ostaminen alkaa olla näillä mittasuhteilla aika hankalaa

Tervetuloa Augustina joukkoon lyhyeen mutta mahtavaan
Mäkin tääl roikkunut useamman kuukauden ja paino tippunut n.9kg.
Viel ois tota pudotusta reilut 10kg niin sit saan sanoo hip hurraa
mä tein sen.Putoishan se kun lisäisin liikuntaa
rakastan pitkiä kävelylenkkejä.....mut kun lenkkikamu puuttuu....
Tekosyy...tiedän Ja onhan sitä taas tullut käveltyykin ja töissä
kuluu kiitettävästi kaloreita.
TSEMPPIÄ