Lyhyet laihduttajat

Heippa Rehu-Riina,
pienen BMI:n takia arvelen, että sinua voisi enemmän auttaa lihasmassan lisääminen kuin pienten rasvamääriesi vähentämisyritys. Lihaskudos kun kuluttaa levossakin paljon energiaa. Kerroitkin käyväsi kuntosalilla, laitatko varmasti kunnolla rautaa tankoon? LIsäätkö niitä niin että viimeiset toistot on melkein liian rankkoja? isommilla painoilla vähemmän toistoja, niin saat lisää lihasmassaa. Tekniikan täytyy tietysti pysyä oikeana. Proteiinin saannista on myös pidettävä huoli.
Oletko tällaista systeemiä kokeillut?

Hei ja tervetuloa uusille Mä yritän jälleen aktivoitua kesän jälkeen Painoa tänä aamuna 61.6 kg ( pituutta siis noin 150 cm) eli kesän aikana painoa tuli takaisin noin 2 kg Mä olen kyllä ikuinen jojoilija Saan aina painoa jo hienosti pudotettua ja sitten into lopahtaa ja paino on jälleen samoissa lukemissa Ensimmäinen tavoite on vähentää herkkujen syöntiä ja toinen tavoite liikkua enemmän minimissään 3krt/vko!!!

Taistelutahtoa meille kaikille joskus hieman epätoivoiseltakin tuntuvaan urakkaan!!!

Huomenta
Onnex pysyy paino ees paikoillaan...kiitos työn missä kaloreita
kiittevästi palaa .Mä en koskaan oo ollut pahemmin jojoilia
vaan lihonnut iha omaa tyhmyyttä jättämällä liikkunnan väliin .Mut nyt on toivoa parmempaan kun sain vaihettua työt lähemmäksi eikä tartte ajaa sataa kilsaa päivässä jolloin aina
tuli autos mussutettuu millon mitäkin
Mutta mälähen kuluttaa kaloreita töihin ja mukavaa sunnuntai päivää
lukijoille

sunnuntaina, 22. elokuuta 2010 klo 00:01 lia72 kirjoitti:

Hei ja tervetuloa uusille Mä yritän jälleen aktivoitua kesän jälkeen Painoa tänä aamuna 61.6 kg ( pituutta siis noin 150 cm) eli kesän aikana painoa tuli takaisin noin 2 kg Mä olen kyllä ikuinen jojoilija Saan aina painoa jo hienosti pudotettua ja sitten into lopahtaa ja paino on jälleen samoissa lukemissa Ensimmäinen tavoite on vähentää herkkujen syöntiä ja toinen tavoite liikkua enemmän minimissään 3krt/vko!!!

Taistelutahtoa meille kaikille joskus hieman epätoivoiseltakin tuntuvaan urakkaan!!!

rakas lia72 mäkin oon ikuinen jojoilija,kuopukseni syntymästä nimittän 4v9kk,en voi sen piikkiin enää pistää,kääääääääk..... olin silloin 70 kg,mutta sen jälkeen parhaimmillani 51 kg joka liki mun tavoite ja nyt kaukana taas...huoh....

Sittenhän meitä on ainakin kaks äitee76 En mäkään voi oikein enää lasten piikkiin laittaa, kun noi kaksoset on jo 3v2kk Mä olen ihaillut, miten hyvin olet saanut painon pidettyä noin alhaalla! Mä vasta haaveilen moisista lukemista Kyllä se tästä taas lähtee liikkeelle terveemmän elämäntavan opettelu!!!

Kolmatta päivää hoidettu ekaluokkalaista kotona ,kuume sahannut 37.1-39 asteen välillä.Nyt alkaa helpottaa ja on eka kuumeton päivä ,jospa sais pojan kouluun huomenna ja ite pääsis töihin.
Tuli täs parina päivänä tehtyy kunnon kävelylenkit,kilsoissa 5km/pv.
Nyt on sitten oikea korva lukossa ja särkee täytyy lähtee sairaanhoitajan/lääkärin luo avaamaan korva et kuulis kunnolla
muuten olo on onneksi ihan terve.Tuleepahan tehtyy kävelylenkki samal
ku meen

ihanaa kun poika on terve .Innolla tekee jälkeen jääneitä
matikan tehtäviä,sai kirjan viikonlopux kotiin ja suoran sanoen rakastaa
matikkaa ,mulle matikka on ollut aina hepreaa....
Tän päivän liikkunnat tulee kun lähetään kohta kauppoihin shoppailee,
pojat aina menee liukuportaita mutta kävelen portaat ylös sekä alas
mukavaa päivänjatkoa

ihana ko uuden lääkityksne myötä on alkanu painokin tippumaan ) 5.8 oli 78.7 ja nyt oli 75.7..olen ylpeä itsestäni

tsemppiä muillekkin syksyyn

Hieno juttu mamx, kyllä tuo jo varmaan housujen tai hameen vyötärössäkin tuntuu.

Oma ilon aiheeni on se, että vaaka vihdoinkin suostuu näyttämään kuutosella alkavaa lukua. Siinä sitä onkin sitten muutamaksi kuukaudeksi työtä ja haastetta, kun yritän saada ensimmäiseksi numeroksi viitosen (muutaman välitavoitteen kautta, seuraavaksi tavoittelen kymmentä pudotettua kiloa).

Ainakin vielä motivaatio on loistava, sitä samaa toivon muille!

t. Täti Tyllerö

Hienoja painon pudotuksia mamx ja Täti Tyllerö! Täälläkin suunnassa paino laskusuhdanteessa Painoa tippunut viikossa 1,1 kg, joten paino nyt tasan 61 kg. Jee!! Nyt kun vielä sais raahattua itsensä salille...