Kirottu telkkari!!

Nyt tympäsee.
Tajusin, että voisin jopa pudottaakin painoa ellen olisi niin jämähtänyt tuohon telkkarisyömiseen. olen viimiset 15 vuotta mässänny telkkarin ääressä vahaten sen hetkisiä suosikkisarjoja nauhalta ja saanut siitä ihan älytöntä mielihyväntunnetta.
En vaan osaa maata ja vahata sitä telkkaria!! Koko ajan on mielessä että mitähän söis, pitää pausettaa vähän väliä ohjelma ja lähtä kaivaan kaappeja. Naurettavaa että jopa Suurinta Pudottajaa katellessa pitää olla jotain syömistä. Eilen mussutin jäätelöä sitä katellessa.

Olis pakko olla jotain oheistekemistä siinä, oon näköjään sen verran levoton ihminen että en kykene vaan kattomaan. Vai onkohan kyse siitä että ei oo oikeasti niin mielenkiintonen ohjelma, koska tarttee jotain muutakin siihen samalla.. Seuraan muuten ihan sikana ohjelmia, nauhottelen niitä varmaan keskimäärin 4h päivässä. Ei niitä ehi kattoakaan aina, joskus ehtii tulla kakski ohjelmaa (siis kerran viikossa näytettäviä) nauhalle ennenkö kerkiää kattoa.
Ja mä oon sentäs kesälomalla tällä hetkellä!! Hitto.

Mitä te teette telkkua katellessa??

Neulo jotakin tosi helppoa, jota tarvitsee seurata vain puolella silmällä. Itse olen neulonut läjän villasukkia telkkaria katsellessa - mitään muuta en oikeastaan osaakaan kutoa

Syödessä ei pitäsi tehdä mitään muuta, vaan keskittyä vain syömiseen. Muuten kontrolli katoaa helposti eikä ajattele, mitä syö ja miten paljon syö.

Itse en yleensä syö telkkaria katsoessa, vaan luen syödessäni (lehtiä, kirjoja, nettisivuja). Yhtä paha tapa sekin ja kontrolli syömiseen katoaa yhtä helposti. Kehon tarpeet ja kylläisyyden tunne jäävät sinne oheistekemisen alle. Kiloklubin ruokapäiväkirja on auttanut minua tässä. Taidan kyllä nykyisin luvattoman usein täytellä sitä syömisen lomassa... (silloin tosin kontrolli syömiseen säilyy )

Jos koet telkkarin muodostuneen vakavaksi ongelmaksi, tee viikon telkkarinkatselulakko (älä edes tallenna). Viikossa ehtii tarkastella toimintamallejaan ja ehdollistumiaan kunnolla. Alku tässäkin on vaikeinta, mutta aikaa jää taatusti runsaasti kaikkeen muuhun... Ja viikon jälkeen voi miettiä, haluaako jatkaa vanhaan malliin.

Itse suosittelisin sinun vähentävän tv:n katselua. Olen itsekin tv:n suurkuluttaja mutta nyt kesällä olen saanut töllöttämisen aika hyvin kuriin! Olen katsellut kesän aikana dvd:ltä sarjoja, pari jaksoa saatan katsoa illassa jos ei ole muuta tekemistä. Telkkarin katselu kun loppujen lopuksi vaan on aivan turhaa, se vie yhtäkkiä monta tuntia päivästä ja pahimmillaan nimenomaan syö koko ajan tv:tä katsellessa. Ja laihduttajalle tuo on aika turmiollinen yhdistelmä: makaaminen+syöminen=kilojen kertyminen.

Kokeile vaikka vaihtaa osa telkkarin katselusta lukemiseen, itse en ainakaan osaa syödä ja lukea yhtäaikaa

Pusutoukka Siirrä tv makuuhuoneeseen, siellä ei viitsi murustella. Ja katso jutut niin myöhään, että voit pistää pillit pussiin ja ruveta nukkumaan vaikka kesken sarjan.

Meidän huushollissa syödään usein iltapala tv:n äärellä. KK:n listaan tallennetun ruokamäärään laitan jopa iltaviinin valmiiksi aamulla. Jos ei nautita, niin tulee enemmän vajausta. Mieluummin niin päin kuin että napostelut nostaisi joka päivä punaiselle pylväät.

Villasukkia on tässäkin taloudessa neulottu. Ja kaikenlaista muuta. Joskus on läppärikin seurana.

Naposteluun vaikuttaa eniten se, mitä on päivän aikaan syönyt. Jos on hirveästi hiilareita, ne vaatii koko ajan jotain lisää. Kun syö tarpeeksi rasvaa ja proteiineja ei tee kauheasti mieli ainakaan makeaa.

Mä hommasin kuntopyörän parivuotta sitten lähinnä siksi, et polkisin pyörää siinä samalla kun katson lempiohjelmaa telkusta. Kyllähän sen arvaa kuin siinä kävi. pyyhetelineenähän se tossa on.

Entinen telkkumöhröttäjä täälläkin... Yksi vaikeimmista asioista päästä eroon, ja välillä on vaan PAKKO saada jotain. Hyvä apu on annos pähkinöitä, koska mistään salaatista sitä iloa ei kyllä saa.

Mulla on kanssa kuntopyörä, mutta se on kyllä useana iltana viikosta käytössä. Pyöräilen katsoessani suurinta pudottajaa, ja joskus kun laiskottaa ja meinaa katsoa sen polkematta, tulee sellainen olo et hei, voihan täs samal polkea vaiks ihan rauhassa, sijaistoimintaa syönnille. Toimii

perjantaina, 15. heinäkuuta 2011 klo 11:20 kevyeksi kirjoitti:

Pusutoukka Siirrä tv makuuhuoneeseen, siellä ei viitsi murustella. Ja katso jutut niin myöhään, että voit pistää pillit pussiin ja ruveta nukkumaan vaikka kesken sarjan.

Ja sitten menee unirytmi ihan sekaisin, eikä saa unen päästä kiinni.......
Sänky on tarkoitettu ainoastaa nukkumiseen ja rakasteluun.....

Sama vika täälläkin, eilen viimeksi tuijotin Suurinta pudottajaa ja sen jälkeen elokuvan Black Swan ja aika usein tuli mieleen, että nyt pitäisi olla jotain mässyä!!! Vaikka olin juuri syönyt lämpimän ruuan.. Olo oli jotenkin tyhjä ilman naposteltavaa.

Joskus saan aikaiseksi tehdä kasvistikkuja ja dippikastiketta tai hedelmälautasen valmiiksi, niitä voi vetää ihan urakalla telkkarin edessä.. Ja jumppaaminen on hyvää ajankulua, siinä on mahdotonta syödä samalla, mutta telkkaria voi seurata. Mutta jos haluat vähentää tv:n katsomista, niin nauhoita vain oikeasti hyvät ohjelmat, jos vielä viikon päästä on katsomatta, niin poista se julmasti!

Meillä ei tilaa kuntopyörälle ole, mutta käsipainot on ahkerassa käytössä töllötellessä. Myös lihaskuntohommat ja venyttelyt sujuu mukavasti ohjelmien ohessa.