Atkins

tiistaina, 19. heinäkuuta 2011 klo 20:26 kevyeksi kirjoitti:

Hei kirjastosta lainaksi Atkinsin dieettiä koskeva kirja. Voit sitten itse suunnitella ruokasi sen listojen mukaan. Ja samalla saat oikeaa tietoa niin ketoosista kuin muutakin ko. dieettiä koskevaa.

20% hiilarimäärä ei ole mikään ongelma. Kaikkea muuta kuin hiilareita voit syödä niin paljon kuin huvittaa. Yllttävää on, että juustoja tms. ei oikeasti edes jaksa syödä yli tarpeen.

Hiilarimäärä on 20 grammaa, ei prosenttia.

Termos taas! -35kg nyt!
Joku kyseli kuinka paljon tulee kaloreitä päivässä niin tulee keskimäärin se 1600-3500kcal. riippuen rasvan määrästä. Tietenkin jos on hyvin pekoni,juusto rasva pitoinen päivä niin kalorit nousee.
Kävin puolimaratoninkin vetäsemässä Paavo Nurmessa ja kyllä on hyvä fiilis!Enpäs olis vuosi sitten samaan kyennyt. Ja tosiaankin taisi jäädä epäselväksi edellisestä pidemmästä kirjoituksestani, että tosiaankin atkinssinissa on 4 eri vaihetta jossa ensimäisessä eli Induktiossa syödään se 2vko alle 20gr hiilareita/päivä jolloin keho menee ketoosiin..tämän voi esim testata virtsatesti liuskoilla joista näkyy ketoaineet. Vielä olis tarkotus jatkaa sinne 60kg:n sitten vaan koko loppuelämän painon ylläpito VHH:lla eli vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja liikunnalla

-eve-

Mistä niitä testiliuskoja saa? Kävin kysyyn luontaistuote kaupasta, muttei ne tienneet.

perjantaina, 2. syyskuuta 2011 klo 09:41 nuppu73 kirjoitti:

Mistä niitä testiliuskoja saa? Kävin kysyyn luontaistuote kaupasta, muttei ne tienneet.

Apteekista olen itse joskus ostanut.

Atkins patukoita saa tilattua myös iHerb.comista: http://www.iherb.com/?rcode=ISI024

Ovat siellä mielestäni edullisempia kuin muissa nettikaupoissa ja valikoimat ovat hyvät. Olen tilannut sieltä jo useamman kerran ja toimitus on ollut tutun nopsaa ja luotettavaa.

Alennuskoodilla ISI024 ensimmäisestä tilauksesta -5$!

Apteekisat saa keto-aine virtsaliuskoja-.. JA ÄLKÄÄ HERRAJUMALA OSTAKO MITTÄN ATKINS PATUKOITA!! huuhaata ovat...aina pitäisi dieetissä kuin dieetissä välttää valmisruokia/valmsiteita jo lisäaineiden takia :< tsot tsot!

perjantaina, 2. syyskuuta 2011 klo 09:47 MIK11 kirjoitti:

perjantaina, 2. syyskuuta 2011 klo 09:41 nuppu73 kirjoitti:

Mistä niitä testiliuskoja saa? Kävin kysyyn luontaistuote kaupasta, muttei ne tienneet.

Apteekista olen itse joskus ostanut.

Hain tänään apteekista, oli ihan hyllytavarana Ketostix-nimellä. Jospa niillä saisi selvitettyä, miksei paino laske....