95 kg:n tavoittelijat!

Päätämpä pikaisesti olla tässä mukana, vaaka näytti juuri muutaman gramman alle 96 kiloa. Eka etappi on tämä 95 kiloa!

Tänään on popsittu ruisleipää juustolla ja ohuella kinkkusiivulla, puuroa ja kanasalaattia, eikä nälkä tunnu missään Terveellinen ruoka täyttää paljon paremmin kuin roskaruoka, sen olen laihduttelun aikana huomannut.

Tsemppausta teille!

Mekiske tervetuloa joukkoon. Saman kilon kanssa painimme.

Ai niin ystävät hyvät, muistakaa juoda vettä riittävästi. Se auttaa nälkääkin pysymään vähän kauempana.

Auringon paistetta toivoen!

Hei vaan kaikki uudet, tervetuloa mukaan!

Mutta mihin on kadonneet kaikki ketjun "vanhat"?

Olen yrittänyt jatkaa tämänviikkoista säännölliseen ruokarytmiin paneutumista ja jonkinlaisella menestyksellä. Tätä kirjoittaessa hellalla porisee mausteinen porkkanakeitto (jeeraa, chiliä jne).

Aurinkoista viikonloppua!

huomenta ystävät!

Aamu on lähtenyt mukavasti käyntiin. Nyt on juoksutamineet niskassa ja tämän viestin jälkeen suunta lenkille

Lauantain ohjelmassa ulkona syömistä, tanssinäytöksen katselua ja kauppakeskushengailua. Tarkoittaa sitä, että pitää osata pitää himonsa kurissa kaikkien jätskikiskojen ja kahviloiden kohdalla. Tai no kahvilla saa käydä, mutta ilman mitään herkkusiirappeja. Tanssinäytökseen meen keräämään intoa, josko sitä jonain päivänä taas itsekin sais mentyä tanssitunneille.

Syömissuunnitelma näyttää hyvältä, mutta todellisuus voi sitten olla PALJON punaisempi

Taidan kyllä siirtää viikkopuntaroimiseni perjantaista lauantaihin . Eilenkin perjantaipunnitsijat -ketjuun tuli 96,4 kg ja tänä aamuna paino olikin sitten humpsahtanut 95,1 kg:en. Tai no, pääasia että on pitkän aikavalin laskusuunta - ei väliä vaikka painokäyrä olisi pelkkää vuoristorataa

kimis, jokohan jo tällä viikolla (oli päivä sitten pe tai la)?

mangorunner kuulostaa aktiiviselle ja toivottavasti selvisi viikonlopun mahdollisista karikoista selville vesille.

Mulla on edelleen ongelmia ruokarytmin puolella: heti kun on enemmän menoa, syön miten sattuu eli jätän ateriat väliin Kulunut viikonloppu oli taas elävä esimerkki tästä, vaikka toki yritin laittaa ruokaa. Täytynee vielä keksiä jotain lisäkeinoja, millä homman saisi pelittämään.

Vaikka edelleen niiskuttelen ja yskin, alan vähitellen lisäämään (hyöty)kävelyn määrää, jotta vähitellen pääsisi liikuntaan taas kiinni. Ei kai tämä köhä voi loputtomiin kestää (nyt kuusi viikkoa), lääkekuuri jatkuu vielä osalle tätä viikkoa. Kävin jo vähän toppuuttelemassa muita flunssaisia flunssa ja painonhallinta -ketjussa; olen nimittäin sivusta joutunut seuraamaan flunssan aika ikäviä jälkitauteja. Kyllähän tuossa liikkumisessa pitäisi painaa sama ajatus kuin muussa painonhallinnassa: ei yksittäiset päivät koko projektia kaada.

Heipä hei

rasvareija kiitos kannustuksesta. Selvisin karikoista paremmin kuin osasin uneksiakaan en mennyt hengaillessa kahviloihin ollenkaan, vaan kävin kirjakauppoja koluamassa. Ovat yhtä vaarallisia paikkoja lompakolle kuin kahvilat painonhallinnalle Kirjakaupasta en sitten selvinnyt ostelematta ulos

Tänään sanon tälle ketjulle heipat ja siirryn 90kg tavoittelijoihin. Vaaka on nyt 3pv näyttänyt alle 95kg painoa, niin uskaltaudun vaihtamaan ketjua. Itseasiassa tämän aamun tulos oli 93.9kg.

maanantaina, 13. syyskuuta 2010 klo 13:02 rasvareija kirjoitti:

kimis, jokohan jo tällä viikolla (oli päivä sitten pe tai la)?

Saas nähdä kuinka käy. Viime keväänä siirryin liian aikaisin 90 -ketjuun. Paino seilasi 95:n molemmin puolin plusmiinus 2 kiloa. Nyt olen täällä niin kauan että paino on taatusti alle 95:n!
Se on suuri viisaus tuo että yksittäiset sekoilemiset ei koko projektia kaada. Takaisin vaan ladulle horjahtelun jälkeen

Hoo, tänä aamuna vaaka kävi 94,8:ssa. Varmaan ihan aamukankeuttaan koska tarkistuspunnistus näyttikin sitten taas enemmän

Tänä aamuna 94,1 kg! En kyllä siirry ysikymppisiin ennenkuin paino PYSYY siellä 95:n alapuolella