70 kg:n tavoittelijat

Täällä on jo haettu kuntopyörätkin esiin... Illalla aionkin ottaa semmosen kunnon 1.5h kuntopyöräily projektin, niin johan luulis olevan etiäppäin. tsemppiä kaikille!

Jaa, ensimmäisen merkkailuviikon aikana painoa siis lähti 900 grammaa (ei ole vaa'an lukema värähtänytkään neljään päivään). Vyötäröltä on lähtenyt sentti. Jatkuisipa vain samaa vauhtia joitakin viikkoja. Syömiset eivät ole olleet loistavat, mutta alittaneet kuitenkin päivätarpeet ja pääasiassa vihreillä mennään.

Saa vain nähdä, miten tämän päivän kanssa käy. Liikuntaa tulee reilusti: ainakin tunti rottinkimiekkailua ja illalla tanssiaisissa tanssimista ehkä tunteja. Mutta ehtiikö siinä missään välissä kunnolla syödä ja mitä silloin tulee syötyä?

Huoh, kaipa se on uskottava että parin viikon mässäilyt näkyvät puntarilla Ehti paino siis jo hivuttautua välissä tuonne 73,1 kg:aan mutta sitten menkkojen ja mässäilyjen aikaan se jo huiteli ties missä. Nyt kuitenkin 73,8 kg ja tästä ales vaan! Tavoitteena oli ennen joulua alle 73,5 kg ja siihen nyt kuitenkin on mahdollisuuksia

Viikonloppu ja piparimökin rakennus ja piparin paisto takana.
Synkkä joulukuu ei myöskään houkutellut ulkoilemaan ja liikkumaan.

Tänä aamuna vaaka näytti 71,9 eli n. kolme kiloa on tultu alas neljässä viikossa, ja välitavoitteeksi laitan tässä ja nyt: 70 rikki jouluun mennessä.

Viikko taas alussa, ja nyt puntari näytti pientä miinusta: mutta ei hätää, sen tiesinkin, sillä olin lomamatkalla mieheni kanssa kaksin - ja herkuttelimme, tunnustan!! Mutta oli se sen arvoistakin... ihanaa nukkua koko yö todella sikeästi ja herätä aamulla virkeänä - ja nauttia aamupalaksi kaksi palaa suklaata sängyssä!!

Paino alussa: 75,5 kg
paino nyt: 73,8
miinusta/ vko: -200g

Tästä eteenpäin! Kannustimena on kaapissa odottamassa Niken vielä aivan liian ahtaat caprit - joihin aion mahtua ensi kesänä!!

Ja liian vähän syömisellä tarkoitan sitä, kun kalorimittari on asettanut tietyn kalorimäärän tavoitteeksi( päivän tarve) niin en välillä syö lähellekään sitä!! Toisaalta, en tahdo syödä enempää, kuin mitä oloni sanoo....
Todella epäselvästi selitetty....

Tuosta liian vähästä syömisestä tuli mieleen, että mulla ainakin nykyisin on tosi usein olo ettei tee mieli syödä ja suorastaan yököttää. En tiedä johtuuko tämä taannoisesta sydänlihastulehduksesta vai laihduttamisesta - uudet elämäntavat, mahdollisesti pienentynyt vatsalaukku tms.? Onko teillä vastaavaa? Tää on kyllä tosi inhottavaa kun tahtoo oksettaa kovasti ja sit jos ei koko päivänä pysty syödä niin tulee syötyä välillä sitten aika rutkasti. Lisäksi tuntuu, ettei tietyt ruokalajit yksinkertaisesti mene alas... ennen tällaista ongelmaa ei kyllä ole ollut.

Tervetuloa ja onneksi olkoon Poppis!
Lukemasi ovat vaikuttavat , ja se meitä muita ja sinua eteenpäin kannustakoon.

Äiti tuli tänään Brasilianreissultaan ja kävi tuomassa tuliaisiksi aivan ihania karamellisoituja cashewpähkinöitä ja jotain, jota arvelisin hyvin tummaksi ruokosokeriksi (tietääkö kukaan, mitä on Pingo de Rapadura?). Syön pähkinöitä muutenkin mielelläni, mutta niiden kanssa pitää kuitenkin aina varoa, ettei mene liikaa kerralla. Lisäksi on todella vaikea arvioida, menikö tuossa esimerkiksi kolmekymmentä vai neljäkymmentä grammaa. Pitää varmaan katsoa etukäteen desimitalla, paljonko saa kerralla syödä.

Täksi aamuksi paino tippui taas hieman, 80,7 kiloa tällä hetkellä. Ei varmaan pitäisi joka päivä puntarilla käydä, mutta kai minä olen malttamaton ja tahdon nähdä heti, jos edistystä on tapahtunut. Viikon välein riittäisi hyvin.

Viikontakaisesta paino vähän miinuksen puolella, mutta yhä 70,8. Saa nähdä, milloin saan sen maagisen seiskan alapuolelle. Tässä on keikuttu pitkään.
Mutta vähän kerrassaan. Onneksi ei ole mitään aikataulua. Ehkä kevääseen mennessä, kun on lomareissulle meinattu.

Täällä ollaan lukemissa 73,3kg. Hiihtämässä kävin vähän aikaa ja kuntopyöräilin 15km . ( +2kg tuli puntarin vaihdon takia, joka kyrsittää edelleen vaikka puntarin vaihtamisesta on jo aikaa, mutta todettu on että tämä on nyt se normi paino.((usko jo! )) ja entinen näytti 2kg liian vähän. harmittaa varmaan siihen asti että pääsen taas uudestaan 70kg:n pintaan. ..)

Nyt tekee mieli makeaa, niin taidan nyt aukasta tuon makeannälän varalle ostamani persikkapurkin.En sortunu ottaan kuitenkaan sitä sokeriliemessä olevaa! Jaksaa Jaksaa......