70 kg:n tavoittelijat

keskiviikkona, 10. helmikuuta 2010 klo 16:16 tt66 kirjoitti:

. Olen miettinyt pitäisikö kärsimättömänä ihmisenä ottaa joku tehostartti tähän väliin ja sitten jatkaa tätä? Että näin mennään tällä viikolla.

Omahan on päätöksesi, mutta sanoisin että ei kannata. Allekirjoitanut on lihonut syksyn aikana yli viisi kiloa stressin ja jonkunlaisen depression takia, mutta toivoo, että saan ne nyt pois pikkuhiljaa...

Täällä kans alkaa olemaan epätoivoiset tunnelmat.
Syömiset ok.ja vajeita ei tule kuin n.100max.päivä mut yleensä suositusten mukaan.Liikkunut olen n.5xvk:ssa paitsi tällä viikolla tulee vaan kaks jumppaa josta toinen huomenna ja jos kävis lauantaina hiihtämässä.

Paino vaan sahaa aluksi oli siis 78,3 sitten tippui ja pitkään oli 76,6.sen jälkeen aina viikon välein vaaka näyttää 75,6 kun olen levännyt pari päivää=ei liikuntaa.ja sit kun taas käyn jumpassa heti näyttä kilon enempi koko viikon..eli 76,6
ELI EI TIPU!
Aloitin 11. tammikuuta ja tarkkana olen ollut mutta aika laihat tulokset kun kuitenkin vaakan lukema kertoo oletko normaalipainossa vai et
Alan epäillä et syönkö sittenkin liikaa?peruskalorit vähän päälle 1700 ja liikuntahan sitä sit nostaa vähän.

Ei jaksas odottaa viikosta toiseen.tippus vaik 500g joka viikko tasasesti olis vähän enempi motivaatiota.

Toisaalta mietin et elimistö voi olla ihmeissään kun yhtä-äkkiä liikuntaa tulee hurjasti ja silti saa ruokaakin et mitähän nytluulen et olin säästöliekillä ennen varmaan vuoden ja kestää kait aikansa ennen kun tapahtuu.

Huomenta!

Minulla oli punnitus tänään ja hyviä tuloksia tullut viikossa!

Paino nyt 77kg, pudotusta viime viikosta 1kg ja senttejä vyötäröltä lähtenyt 1,5cm
En todellakaan odottanut noin paljoa pudotusta, mutta kyllä sitä lukemaa oli ilo katsella
Tästä sitten jatketaan vaan samaa rataa!

Tsemppiä hei kaikille, älkää luovuttako

Edellispäivänä paino oli 71,8 sitä ennen noin 1,5 viikkoa sitten 72,2 ja olen ihan järjettömän tyytyväinen. Pikkuhiljaa kohti sitä tasan 70 lukua =)
Vähän nyt hidastaa se että eilen iski migreeni ja jouduin käymään migreenitipalla ja loppuviikko sairaslomaa joten ei mitään suunnattomia urheilusuorituksia ole odotettavissa

Huomenta täältäkin!

Viikko KK:a takana ja punnitsin itseni aamulla. Paino sama kuin viikko sitten eli 71,3 mutta vyötäröstä -2cm!!!!! Aika voittajaolo tuostakin!

Minulla on kuitenkin vaikeuksia syödä tuota kalorimäärää täyteen, minkä KK ehdottaa. Maha on jo täynnä ja illasta ei kyllä viitsi enää sitten ahmia, että saisi kalorit täyteen. Toivottavasti se ei vaikuta negatiivisesti painonpudotukseen.

Ilona08, älä sinäkään luovuta! Onhan sulla jo ihan hyvin paino tippunut kuukaudessa - etenkin jos olet ollut säästöliekillä. Itse olen myös huomannut, että ihan säännönmukaisesti paino on enemmän silloin, kun on liikkunut. Varmaan tulee nesteitä tms. Jos on kaksi-kolme lepopäivää liikunnasta, paino on selkeästi alempi. Mut sillä "korkeammallakin" luvulla paino pikkupikkuhiljaa hiisautuu alemmaksi, vaikkei aina sitä 500g/viikko -vauhtia.

Mulla paino ollut nyt parina aamuna 73.3. Viime viikojen aikana paino heittelehti72-74 kilon väliä.
Olen ruvennut syömään ohjeiden mukaisesti. Tähän asti kalorit oli 500-800 välillä.
Nyt olen yrittänyt,että kalorit olisi ainakin lähelle sitä mitä ohjeissa suositellaan. Jospa paino alkaisi tällä konstilla laskemaan. Nyt olis enää reilu kolme kiloa 70. Alkaa näyttää lupaavalta.

Hankalinta on kun en saa itseäni lenkille tai johonkin muuhun liikunnalliseen hommaan.

mie en kans ole mitenkään innokas lenkkeilijä varsinkaan näin talvella..koirat onneks pakottaa sinne mut tosta sählyn peluusta tykkään kovasti, meil on kiva kaveriporukka joka on kokoontunu nyt vuoden alusta kerran viikkoon pelaamaan ja on kivaa ja hiki lentää

Voiko olla totta että kevyellä rasituksella 5 tunnin rattaiden kans kävely kuluttais yli 1000 kaloria jotenki mie en oikee jaksa uskoa, vähensin viel kaupunkireissusta ruokatauon ja vaipanvaihtokerrat reilusti yläkanttiin..no mut onpa tai ei niin jalat on ihan poikki ja edes raxi ei houkutellu syömään vaan kävin salaattilounaalla hyvä minä

Hei,
saattaa olla että syy siihen, miksi painonpudotus on tahmonut löytyy siitä, että oln laittanut sinne omiin tietoihin; kohtaan työ, hyötyliikunta yms tason 3, vaikka nyt tajusin, että minähän opiskelen ja istun päiväkaudet koneella tai lukemassa. Tosin hyötyliikuntaa tulee, mutta työ ei ole aktiivista fyysisesti. Olenkin vähän ihmetellyt, että aikalailla sitä saa syödä tällä systeemillä. Nimittäin tippu tuo päivittäinen kcal 2200 1800 kcal! Luulen, että tää on ollut se jumin syy, eli en ole osanut käyttää tätä kiloklubia. Kyllä sitä pitää ihmisen olla toisinaan tyhmä!

Ja pakko vielä jatkaa tuota edellistä. Olin mieheni kanssa sauvakävelyllä ja kerroin tuon jutun, että laskuvirhe...Niin mieheni tuumi, että sä olet sitten verrytellyt kiloklubissa toista kuukautta ja syönyt kun valaanpyytäjä! Kyllä oli oikeesti hauskaa. Kyllä nauru kelpasi! Onneksi sitä osaa nauraa myös itselleen. Hyvä kun hoksasin tuon. Minusta tuntuu, että jossakin ketjussa tuosta olisi ollut puhettakin, että kannattaa katsoa mihin pallukkaan täpin lykkää! Hauskaa ilta vaan kaikille.