70 kg:n tavoittelijat

Heipat!

Täälläkin uusi klubilainen pyrkii ketjuun! Olen kolmenkymmenen ja liityin tammikuun loppupuolella kiloklubiin hakemaan vinkkejä viksuilta kanssapuntaroijilta ja tukea toiveeseeni pudottaa 6 kiloa 70:neen (silloin olisin normaalipainoinen!).

Yritys on kova, vaan paino ei meinaa pudota. Ei sitten millään. Olisi ihan mahtava, jos kesään mennessä olisi tapahtunut jotain. Se tarkoittaisi sellaista 2 kilon kuukausitiputusta, mikä nyt tuntuu hiukka toivottomalta. Heti pisti kyllä silmään, että onhan täällä onneksi todisteita siitäkin, että mittarilukemat pystyvät liikkumaan oikeaan suuntaan! Mahtavaa! Edistys se olisi pienikin edistys!

Pahimmat sudenkuoppani taitavat olla, että iltaisin iskee kova nälkä ja sitten se, että liikuntaa pitäisi lisätä, se kun jää usein pelkiksi kävelyreissuiksi. Ja sitten on tietty nämä laskiaiset ja muut bonuspäivät, jolloin pullantuoksu voittaa kaloritaulukot! Kunpa pääsisin edes alkuun!!!

Voi voi nyt kyllä jännittää huominen punnitus
Kun on juhlittu pojan synttäreitä, ja käyty luokkakokouksessa, siis juopoteltu ja tänään on krapula mässy maistunu

Olisin tosi tyytyväinen jos paino olisi pysynyt viime viikkoisissa lukemissa

tänään kävin hiihtämässä 10 km ja nyt olen lähdössä lihaskunto jumppaan
vaakalle aamulla toivottavasti on pudonnu pino

tt66: minusta -600 g tuossa ajassa on ihan ok tulos, pudotustahti kun KK:ssa on aika hidas monella. Mulla taas pyrkii nousuun. Olin jo 72,4 kg yhtenä aamuna, nyt 74,1 kg, böäää Huomenna lääkäri soittaa ja saan kuulla verikokeitten arvot. Ainakin mulla on paljon niitä kilpiurauhasen vajaatoiminnan oireita, tosin ne on niin yleisiä, että sopivat moneen sairauteen. En halua sitä kilpparilääkitystä, joten toivottavasti mulla ei ole sitä!

Hiphei ja hurraa!
Tänään vaaka näytti ekan kerran viime kesäkuun jälkeen alle 74 kg, tarkalleen 73,3. Aiemmin viikolla kyllä vilautti 73,9, muttei jäänyt siihen. Vaikka kyse on vain numeroista ja pienestä miinuksesta ja vaikka todennäköisesti paino tulee vielä sahaamaan siellä 74:n päälläkin, tuntuu silti tosi hyvältä! Tästä on hyvä jatkaa kohti seuraavaa tavoitetta, joka on 72. Tavoitteeni olisi saada 2kg kuussa pois ja tammikuun lopun lukemien mukaan tuo 72 pitäisi tavoittaa maaliskuun alkuun mennessä. Saas nähdä, miten käy...

Hyvää huomenta ja alkavaa viikkoa kaikille! En ole ehtinyt viime aikoina kirjoittelee kun sen verran kiirettä pitää töiden ja opiskelujen parissa. Mutta onneksi olen kuitenkin ehtinyt liikkumaan ja hieman seuraamaan mitä suuhuni laitan
Kuten Rigallakin, minullakin viisari siirtyi pitkästä aikaa alle 74kg, 73,6kg näytti vaaka eilen ja tänä aamuna Hitaasti mutta varmasti tippuu kun lähtöpaino oli 77kg.

Mutta nyt vielä loput aamupalasta nassuun ja sitten koirien kanssa pitkälle lenkille kun alkaa olla valoisaa ulkona!

Do niin ! Paino tänään 71,7 eli +100g viikonlopun rellestyksen ansiosta
Ei voi kun olla tyytyväinen Odottelin tosiaan pahempaa tulosta

Sit vaan takas ruotuun!!! Tänään ei taida kyl viel jaksaa jumpalle lähtee, senverran koville otti tuo viikonloppu

Täällä kans nytkähti liikkeelle, kun alkoi syömään enemmän! 180/77,5 on noin 1300kcal päivävauhdilla + urheilulla pudonnut jo alle viikossa 180/76,3!

Heippis! Tää ilmottautuu joukkoon mukaan tavoittelemaan aluksi sitä 70kg,,,pituuttaon se hurjat puoltoista metriä ja vaaka näytti tänä aamuna kamalat 80kg syksystä asti olen tätä elämäntaparemonttia rakentanu ja tosi hyvin on pääsääntöisesti sujunutkin,mutta paino vaan ei putoa tosin jarruna minulla on diabetes ja kilpirauhasenvajaatoiminta jonka hoito oli joululle saakka huonossa jamassa, elikkä kontrollikokeissa huomattiin ettei annostus riitä alkuunkaan, nyt sitten on ne arvot kohdallaan ja sen myötä helpottunut verensokeritasapainonkin hallinta
liikuntaa harrastan jonkin verran päivittäin ja säännöllisesti käyn kerran viikkoon jumpalla ja kerran viikkoon sählyä pelaamassa..minulla ongelmakohtana on rakkaus ruokaan, siis ihan perusruokaan, en mässää makeita tai mitenkään rasvaisia vaan annoskoot ovat isot, toinen ongelma on että juon liian vähän..nyt sitten kunnostauduin juomalla teetä mahdollisimman usein ja aina ko mies juo itse kahvia, edes niin saan juotua jotain myös muki vesihanan vieressä ja juon aina kun ohi kuljen on toiminut jonkin verran mutta ei tarpeeks hyvin

Hiilihydraatteihin olen myös kiinnittänyt nyt huomioita ja vältän pastaa, riisiä ja perunaa kokonaan, ruisleipää syön että saan kuituja jostain

Minä myös imetän vielä vuoden vanhaa poikaamme joten mitään "tappotahtia" en painoa halua enkä pysty pudottamaan, joka onkin hyvä asia siinä mielessä että olen huomannu aiemmin että kun olen pudottanut 10 kiloo parissa kuukaudessa niin onhan ne tullu takas melkein samassa ajassa...

Tänään siis punnitsin ja mittasin vyötärönympäryksen ja painoo oli 80 kiloa ja senttejä 107 -4cm lähdöstä mutta vaakalla ei tapahdu mitään

Pah, paino se ei vaan lähde laskuun Sain verikokeitteni tulokset tänään ja verensokeri ja kilpirauhanen olivat ok, joten en voi niiden syiden taakse piiloutua. Ehkä mulla on liian alhainen kulutus kalorimäärän nähden tai päin vastoin