Täytä alla olevaan kenttään rekisteröitymisen yhteydessä antamasi sähköpostiosoite. Saat paluupostissa linkin, jota klikkaamalla saat uuden salasanan.

Sähköpostiosoite

ruoka liikunta edistyminen foorumi

ARTIKKELIT | ASIANTUNTIJAT | reseptit | tutustu | REKISTERÖIDY OMAT TIEDOT

Kiloklubin keskustelut > Vertaisryhmät > 70 kg:n tavoittelijat

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

70 kg:n tavoittelijat

Sivu: < 1 2 3 4 ... 138 139 140 141 142 143 144 ... 338 339 340 341 >


manthika Kevyemmin kohti kesää	tiistaina, 10. elokuuta 2010 klo 11:22 Oli hienoa, kun tänään sai siirtyä tänne uuteen ketjuun. Kyllä tätä on jo kauan odotettukin! Tavoitteena olisi siirtyä alempaan ketjuun syyskuun lopulla tai viimeistään lokakuun puoliväliin mennessä. En aio ottaa asiasta stressiä, vaan hiljalleen yritän totutella syömään terveellisesti sekä lisäämään liikuntaa.



Christel80	tiistaina, 10. elokuuta 2010 klo 11:33 Täällä yks "jouluksi kuntoon", vaaka näyttää karmeet lukemat 86,6kg (168cm pitkä) tavoite siis 70kg....



Miriva Kaikki on sallittua, mutta mieti mitä todella haluat!	tiistaina, 10. elokuuta 2010 klo 12:42 Täällä ei suju! joku kumma napostelun tarve.



Annukukka	tiistaina, 10. elokuuta 2010 klo 13:45 Miriva kokeile naposteluun pähkinöitä, kaloreita on kyllä rutkasti mutta ei tee mieli paljoa. Itselläni toimii naposteleeun ja silloin, kun en pääse syömään kunnolla.



CanBFit The gem cannot be polished without friction,nor man perfected without trials.	tiistaina, 10. elokuuta 2010 klo 14:26 tiistaina, 10. elokuuta 2010 klo 13:45 Annukukka kirjoitti: Miriva kokeile naposteluun pähkinöitä, kaloreita on kyllä rutkasti mutta ei tee mieli paljoa. Itselläni toimii naposteleeun ja silloin, kun en pääse syömään kunnolla. Heh, ei vaan toimi mulla pähkinät noin hienosti! Niitäkin tulisi otettua ihan liikaa jos ei niitä mittaa/laske ja päätä syödä vain tietyn määrän ovat ne vaan niin herkkua. Täällä pyristellään eteenpäin kesäloman jälkeen, onneksi paino ei ole lähtenyt kuitenkaan nousuun. Liikunnat jatkuvat täysillä, nyt lähdenkin nostamaan painoja . Tsemppiä kaikille!



Miriva Kaikki on sallittua, mutta mieti mitä todella haluat!	keskiviikkona, 11. elokuuta 2010 klo 12:30 tiistaina, 10. elokuuta 2010 klo 13:45 Annukukka kirjoitti: Miriva kokeile naposteluun pähkinöitä, kaloreita on kyllä rutkasti mutta ei tee mieli paljoa. Itselläni toimii naposteleeun ja silloin, kun en pääse syömään kunnolla. Kiitos neuvosta, mutta minullekkin ovat suurta herkkua. Olen nyt kiloklubiin liityttyäni opetellut syömään pähkinöitä ja alkanut tykätä valtavasti Varsinkin, kun tänne Jyväskylään on tullut "Punnitse ja Säästä", pähkinöitä on alkanut kulua. Tosin kun mittaan ja merkkaan ylös, niin pitkin päivää auttavat vähän tuohon tolkuttoman napostelu vimmaani



Annukukka	keskiviikkona, 11. elokuuta 2010 klo 13:35 Täytyy ehkä sanoa vielä, että pakko minunkin on laittaa niitä aamulla vaikka desi tai puoli desiä mittaan ja siitä syödä. Ja keskittyä nimenomaan siihen syömiseen, eikä napostella TV:tä katsoessa ym. TV:tä katsellessa napostelen kyllä omenoita.



Saavuttaja Jokohan nyt onnistuisi!	keskiviikkona, 11. elokuuta 2010 klo 15:53 Ho hoo! Olen toukokuun lopun jälkeen (läskillä lukutaitoa -haasteen päättymisen) jättänyt ruokapäiväkirjat pitämättä, tavoitteena säilyttää -8kg saavutus. Nyt niitä kiloja on kesän mittaan hiipinyt pois niin, että nyt olisi enää 700g normaalipainoon, eli 72 kiloon Reilu 12 kiloa kevyempänä aloitan työt syyskuun alussa. Sitten pitääkin opetella ruokailurytmit uudestaan, kun arkeen tulee taas lounassetelit ja kokouspullat Mutta samana päivänä alkaa Zumba+core tunnit. Nyt en ole harrastanut lastenvaunujen työntämisen lisäksi oikeasti mitään liikuntaa. Kauhulla odotan, kuinka järkyttvässä kunnossa olenkaan!



suo2010	sunnuntaina, 15. elokuuta 2010 klo 21:43 Eka viikko takana ja pudosta -1,6 Kg ! lloiselle mielella saa, vaikka tietääkin että alussa lähtee nesteitä ja paino tippuu nopeammin... Liikuntakerrat ja kestot tuottavat vielä päänvaivaa, ei meinaa tulla suositellut minuutit täyteen. Oma kompastuskivi lempiherkut sipsit. Onko kellään hyviä ideoita korvikkeeksi ?



spolli ei ole esteitä, on vain hidasteita	sunnuntaina, 15. elokuuta 2010 klo 22:04 Aloitin viime viikolla 80 kilosta ja kaksi kiloa on pudonnut. Olkoot mitä lie, kunhan jotain tapahtuu. Takana on kolme vuotta tiukkaa työputkea, työuupumus ja nyt elämänmuutos kaikilta osin. Lenkkeilin koiran kanssa tänään 500 kcal, keskiviikkona samat sauvoilla, ja loppuviikko raivaussahalla ja moottorisahalla. Mutta kauas on pitkä matka ja mahaa riittää. Onneksi päiviä kuitenkin riittää kalenterissa.